Ce să faci cu durerile musculare. Dureri musculare - cauze și tratament. Durere în mușchii vaginului

După efort fizic semnificativ, de exemplu, antrenament, transport de sarcini grele, lucru la țară etc., pot apărea dureri în mușchi și articulații. Acest lucru se datorează fie unei creșteri a nivelului de acid lactic în țesutul muscular, fie din cauza microtraumei fibrelor musculare. Nivelul sindromului durerii depinde direct atât de amploarea și durata activității fizice, cât și de gradul de pregătire al unei persoane. Care sunt câteva modalități de a calma durerea?

Dureri musculare după antrenament

Fotografie Shutterstock

Cum să reduceți durerea musculară după exerciții fizice fără medicamente

Cea mai ușoară și mai accesibilă opțiune pentru a reduce durerea după antrenament este să faci o baie caldă. Adăugați în apă pentru mai mult efect. sare de mare- de la 100 la 200 de grame. Temperatura apei nu trebuie să depășească 40°C. Senzațiile de durere vor scădea rapid. Împreună cu procedurile de apă, luați ceai negru puternic cu zahăr imediat după antrenament.

O metodă și mai eficientă este un duș de contrast. Expunerea alternativă la frig și căldură va ajuta, în primul rând, la reducerea inflamației și, în al doilea rând, la accelerarea circulației sângelui și la reducerea durerii. Începeți cu un duș rece, ajustând temperatura apei între 10-15°C, durata procedurii este de la 30 la 60 de secunde. Apoi faceți un duș cald: temperatura 37–40°C, durata 60 până la 120 de secunde. Repetați această procedură de 3-4 ori. Durerea fie va dispărea cu totul, fie, în cazuri extreme, va deveni mult mai slabă.

Dacă nu puteți face baie sau duș, alternați între aplicarea pungilor de gheață și a unui tampon de încălzire fierbinte pe zonele afectate. Se aplică mai întâi la rece (timp de aproximativ 10 minute), apoi se aplică căldură (timp de 20 de minute)

Suficient metoda eficienta a face față durerii cauzate de activitatea fizică este o povară suplimentară. La prima vedere, această metodă poate părea paradoxală, dar este foarte eficientă. De exemplu, dacă vă dor mușchii după un antrenament, încercați să faceți grădinărit în timp ce săpați. Asigurați-vă că mai întâi încălziți mușchii făcând o încălzire preliminară. Altfel, în loc să ușureze durerea, aceasta nu poate decât să se intensifice.

În unele cazuri, metodele de reflexoterapie, cum ar fi acupunctura, vă vor ajuta. Aceste metode sunt foarte populare în medicina orientala. Dar, desigur, doar un specialist calificat ar trebui să efectueze o astfel de procedură.

În cele din urmă, o modalitate minunată și extrem de eficientă de a calma durerile musculare după efort fizic intens este masajul.

În timpul unei ședințe de masaj conduse de un specialist cu experiență, în special atunci când se utilizează unguente, geluri sau uleiuri de încălzire, fluxul de sânge către țesuturile musculare este activat, metabolismul se îmbunătățește și spasmul este ameliorat.

În plus, această procedură relaxează și calmează. În marea majoritate a cazurilor, după un masaj bun, chiar și durerea foarte puternică încetează să mai deranjeze. Puteți face un masaj ușor acasă frecând pielea cu mișcări ușoare.

Ce medicamente pot fi folosite pentru a calma durerile musculare

Cu toate acestea, există momente în care nu te poți descurca fără medicamente. De exemplu, dacă nu este posibil să faci o ședință de masaj sau durerea este atât de puternică încât nici o baie fierbinte, nici un duș de contrast nu aduc o ușurare vizibilă. Apoi trebuie să apelezi la terapie medicamentoasă.

Există multe medicamente care au un efect analgezic destul de eficient.

În funcție de reacția individuală a corpului dumneavoastră, puteți lua, de exemplu, următoarele comprimate:

• "Ibuprofen"
• "Ketorol"
• "Baralgin"
• "Sedalgin"
• "Maxigan"

Este mai bine să luați medicamente în combinație cu pastile care ameliorează spasmele musculare, de exemplu, cu No-shpa, Spazmalgon. Unii oameni sunt bine ajutați de un astfel de simplu și tot medicament cunoscut ca aspirina.

Desigur, este mai bine să utilizați un medicament care vă este bine cunoscut, care nu va duce la negativ efecte secundare. De exemplu, aceeași aspirină nu poate fi utilizată pentru ulcerul stomacal și în multe alte cazuri.

În timpul vieții, aproape fiecare persoană se confruntă cu un astfel de simptom precum durerea musculară (). În cele mai multe cazuri, nu este asociat cu niciun proces patologic persistent, astfel încât manifestările sale dispar imediat după eliminarea cauzei lor. În același timp, severitatea și localizarea simptomelor în fiecare caz individual sunt atât de diverse încât creează dificultăți în alegerea unei metode de tratament.

În sine, durerea musculară nu este un semn caracteristic unei anumite patologii. Dar combinația sa cu alte manifestări vă permite să suspectați rapid o anumită boală. În plus, numărul lor este destul de mare - include boli cu o mare varietate de mecanisme. Prin urmare, în ciuda naturii „generale” a simptomului, inflamația sau vătămarea, precum și suprasolicitarea obișnuită, pot provoca dureri musculare.

În plus, este întotdeauna important să se evalueze adecvat astfel de manifestări, separând cauzele funcționale ușoare și cauzele patologice grave. În acest caz, este necesar să se evalueze mai mulți factori simultan, ceea ce va permite atingerea originii corecte a simptomelor. Această abordare va permite aplicarea în timp util pentru îngrijire medicalăși obțineți sfatul potrivit pentru tratament.

Motivele

Durerea musculară apare aproape întotdeauna cu ceva timp înainte de dezvoltarea principalelor manifestări ale bolii. Apariția unui simptom este asociată cu o încălcare locală a proceselor de circulație a sângelui în țesutul muscular, ceea ce duce la o încălcare a nutriției sale. Acumularea treptată a produselor metabolice irită terminațiile nervoase, ceea ce provoacă dezvoltarea durerii.

În primul rând, cauzele trebuie împărțite în două grupuri principale, deoarece necesită o abordare diferită a tratamentului. Pentru aceasta, în diagnostic trebuie luate în considerare următoarele criterii:

1. În primul rând, este clarificată posibila origine a durerii musculare - în caz de suprasolicitare sau accidentare, există întotdeauna un indiciu de efort fizic excesiv.
2. Procesele inflamatorii sunt determinate în acest fel extrem de rar - ele sunt cel mai bine detectate folosind metode de examinare obiectivă. Criteriul principal va fi temperatura corporală crescută sau analogii săi - manifestări de febră (febră, frisoane, transpirație).
3. Apoi se acordă atenție vitezei de apariție a simptomelor - atunci când sunt deteriorate, acestea apar rapid și brusc, iar inflamația se caracterizează printr-o creștere lentă a manifestărilor.


4. Se ține cont de localizarea senzațiilor neplăcute și de ce grupe musculare (brațe, picioare sau spate) sunt afectate. Un semn important de inflamație este simetria - durerile musculare sunt observate în aceleași părți ale membrelor.
5. Ultimul criteriu este durata și persistența simptomelor, ceea ce face ușor să se separe aproape toate cauzele durerii musculare între ele.

Dacă originea manifestărilor neplăcute nu este clară pentru pacientul însuși, atunci este mai bine să consultați un medic cu această problemă pentru a efectua un diagnostic în timp util și precis.

Funcţional

Acest motiv nu este pus în zadar pe primul loc în listă - apare cel mai adesea în rândul pacienților de toate vârstele. Aspectul său este asociat cu o suprasolicitare banală a fibrelor musculare, după care acestea încep să acumuleze o cantitate mare de produse metabolice. Sunt în mare parte acide, deci au un efect iritant, provocând dureri musculare. Se caracterizează prin următoarele criterii:

• Senzații ușoare de tragere apar în mușchii brațelor, picioarelor sau spatelui imediat după terminarea sarcinii - în repaus. A doua zi, cresc brusc, dobândind un caracter arzător.


• Manifestările nu se observă simetric - durerea musculară se dezvoltă numai în acele grupuri care au fost supuse încărcăturii maxime cu o zi înainte.
• Senzațiile neplăcute nu împiedică o persoană să efectueze o gamă normală de mișcări, deși creează o anumită senzație de disconfort.
• Simptomele cu sau fără tratament nu persistă mai mult de 3 zile, deoarece în această perioadă procesele metabolice din țesutul muscular sunt complet normalizate.

Un astfel de mecanism de deteriorare este complet fiziologic, ceea ce permite organismului să se recupereze rapid și independent chiar și fără ajutor special.

traumatic

Uneori, sarcina depășește rezistența și elasticitatea mușchiului, ceea ce duce la formarea rupurilor sale complete sau parțiale. În același timp, se dezvoltă dureri musculare severe, asociate cu iritarea instantanee a multor fibre și terminații nervoase. Are următoarele caracteristici tipice:

• O relație pronunțată cu activitatea fizică este caracteristică - deteriorarea are loc întotdeauna la înălțimea acesteia.
• De mare importanță este o mișcare bruscă dintr-o poziție fixă, o lovitură la braț sau picior, care provoacă distrugerea fibrelor musculare.


• Durerea musculară apare instantaneu, și are, de asemenea, un caracter intens de arsură, nu slăbește în timp.
• Leziunea este extrem de rar simetrică – afectarea poate apărea în orice grupă musculară, atât pe membre, cât și pe trunchi (extensori ai spatelui).
• În zona fibrelor musculare distruse, se poate simți o depresie dureroasă, în proiecția căreia se formează în curând o hemoragie.
• Imediat după accidentare, mobilitatea brațului sau piciorului afectat se pierde, ceea ce este asociat cu spasm muscular.

Daunele necesită începerea imediată a tratamentului, deoarece organismul în sine nu va putea elimina un focar atât de mare de distrugere.

infectioase

Practic, durerile musculare însoțesc infecțiile virale, în care se dezvoltă mai devreme decât alte manifestări. Mecanismul simptomului este asociat cu răspândirea timpurie a agentului patogen cu fluxul sanguin, după care este fixat în vasele mici ale mușchilor. Sistemul imunitar le detectează acolo și începe un proces inflamator local (). Se caracterizează prin următoarele caracteristici:

• Manifestările se dezvoltă brusc, fără niciun motiv aparent și sunt adesea însoțite de stare de rău moderată - dureri de cap, slăbiciune.


• Senzațiile de durere se observă numai în grupele mari de mușchi - femurale și pe picioare, centura scapulară a brațelor, extensorii spatelui.
• O trăsătură caracteristică a infecției este persistența și intensificarea simptomelor în repaus (durere), iar scăderea lor ușoară după mișcări.
• Durerea musculară are o simetrie clară - pe brațe și picioare se simte în aceleași zone.
• Dezvoltarea principalelor manifestări ale bolii duce la o slăbire treptată și la dispariția semnelor de deteriorare a țesutului muscular.

Tratamentul unei astfel de inflamații este de obicei nespecific și are ca scop eliminarea rapidă a agentului infecțios din organism.

Reumatologic

Cea mai nefavorabilă cauză a durerii în mușchii brațelor și picioarelor este leziunea lor autoimună (mai des, lupusul eritematos sistemic). Se bazează pe o încălcare a sensibilității sistemului imunitar la propriile țesuturi, după care anticorpii încep să fie eliberați pentru unele dintre ele. Aceștia încep un proces inflamator care nu se va opri fără tratament. Se caracterizează prin următoarele caracteristici:

• Manifestările se dezvoltă întotdeauna treptat - iar în stadiile incipiente ale bolii există o alternanță de exacerbări și „recuperări” spontane.
• Simptomele leziunii sunt de natură progresivă - în timp devin mai persistente și mai pronunțate.
• trăsătură caracteristică procesul autoimun în mușchi este o creștere persistentă a temperaturii corpului - adesea fără simptome de febră.
• Durerea musculară este de obicei observată în secțiunile inițiale ale brațelor și picioarelor - mușchii coapsei și umărului. În plus, senzațiile neplăcute sunt însoțite de dezvoltarea unei slăbiciuni ascuțite la nivelul membrelor.
• Înfrângerea țesutului muscular este adesea combinată cu manifestări ale pielii - o varietate de pete și erupții cutanate pe piele.

Orice suspiciune de proces autoimun ar trebui să devină imediat un motiv pentru o examinare aprofundată pentru a prinde boala într-un stadiu incipient.

Tratament

După diagnostic, inclusiv orice metode de cercetare, este necesar să se definească clar diagnosticul. Planul pentru tratamentul viitor depinde direct de originea durerii musculare. Și trebuie împărțit în următoarele perioade:

1. În prima etapă, este necesar să se elimine complet factorul provocator - sarcinile dăunătoare sau procesul inflamator. Prin urmare, metodele de asistență sunt împărțite în două domenii principale.
2. Apoi, este necesar să se normalizeze procesele metabolice în țesutul muscular, ceea ce îi va îmbunătăți imediat capacitatea de recuperare. Aceasta folosește o gamă de medicamente precum si metode de kinetoterapie.
3. În perioada finală, este necesar să se readucă mușchii brațelor, picioarelor sau trunchiului la capacitățile lor anterioare - forță, elasticitate și forță. Pentru aceasta, se aplică program individual gimnastica terapeutica, asigurand refacerea si intarirea definitiva a muschilor.

Rezultatul bolii depinde în cele mai multe cazuri de pacientul însuși - efectuând cu sârguință programul de reabilitare, își ajută propriul organism să se recupereze complet.

Surmenaj

Durerea musculară asociată cu exercițiul excesiv se rezolvă în mod normal de la sine și fără intervenție externă. Măsurile terapeutice sunt doar de natură auxiliară, accelerând retragerea senzațiilor neplăcute. Prin urmare, ajutorul cu această origine a simptomelor poate fi efectuat fără participarea unui medic:

• Pentru a evita persistența durerii, ar trebui să excludeți orice activitate fizică în următoarele 3 zile.


• Imediat după apariția primelor semne, trebuie efectuate proceduri de încălzire locală. Acasă, o cadă este ideală pentru asta. apa fierbinte.
• În paralel, se efectuează un masaj independent de relaxare - mișcări circulare netede în proiecția mușchiului afectat.
• Noaptea, se recomandă să aplicați un unguent de încălzire (, Finalgon) în zona celei mai mari dureri și să închideți pielea cu un bandaj.
• Din a doua zi, trebuie să frământați treptat mușchiul afectat, efectuând exerciții pentru a-l întinde. O zi mai târziu, puteți începe deja antrenamentul activ de întărire.

Dacă durerile au avut într-adevăr un caracter funcțional, atunci pe fundalul unui astfel de tratament se vor slăbi rapid și apoi vor dispărea.

Deteriora

Gestionarea durerii musculare datorate rupturii depinde în întregime de mărimea estimată a leziunii. Prin urmare, poate include chiar și intervenții chirurgicale majore:

• Dacă defectul în țesutul muscular a fost mic, atunci vindecarea sa va avea loc de la sine. Pentru a face acest lucru, brațul sau piciorul va necesita imobilizare, care este creată folosind un gips.


• Lacrimile mari și complete necesită o operație urgentă, deoarece fără ea funcția mușchiului se va pierde în curând. Pentru a face acest lucru, cheagurile de sânge sunt îndepărtate din zona afectată, iar zona distrusă a mușchiului este suturată. După aceea, membrul este fixat și cu o ghips.
• În plus, sunt prescrise medicamente antiinflamatoare, precum și medicamente care îmbunătățesc circulația sângelui și vitamine.
• În timpul perioadei de recuperare, sunt prescrise metode de fizioterapie - electroforeza de analgezice și enzime, un laser, un magnet pe zona de ruptură. Încă din primele zile încep exercițiile de fizioterapie pentru a readuce mușchiul la funcțiile sale anterioare.

Durerea în timpul exercițiului în mușchiul afectat poate persista după recuperare, de aceea se recomandă continuarea exercițiilor pentru a-l întări pe viață.

Infecţie

Nu există o terapie specifică care să poată elimina durerile musculare, dar eliminarea microbilor din fluxul sanguin joacă un rol important în slăbirea acestuia. Prin urmare, tratamentul complex al bolii de bază va duce la eliminarea tuturor simptomelor acesteia:

• Odată cu dezvoltarea primelor manifestări ale infecției - stare de rău și dureri, este necesar să se asigure organismului o stare de odihnă cât mai curând posibil pentru a lupta împotriva virușilor. Este exclusă hipotermia, precum și stresul nervos și mental.


• Băutura caldă din belșug (ceai, apă minerală) va asigura curgerea unei cantități mari de lichid în patul vascular, ceea ce va accelera procesele metabolice. Particulele virale vor fi îndepărtate mai rapid din capilarele musculare, distruse și excretate din organism.
• În ciuda lipsei poftei de mâncare, este necesar să continui să mănânci bine. Dieta include și fructe și legume.
• Medicamentele antiinflamatoare, precum și antipireticele, sunt recomandate a fi utilizate numai după prescripția medicului.
• În timpul perioadei de recuperare, vitaminele C și E sunt utilizate suplimentar în forma de dozare.

În acest caz, nu este necesară o reabilitare specială, deoarece durerea în țesutul muscular este doar temporară și dispare odată cu îndepărtarea virușilor din acesta.

Reumatologie

Opțiunea cea mai nefavorabilă, respectiv, necesită o abordare serioasă a alegerii unei metode de terapie. Baza pentru eliminarea durerii în acest caz este numirea medicamentelor care suprimă procesele autoimune:

• Standardul este utilizarea hormonilor () - dacă aceștia sunt ineficienți, atunci se folosesc preparate citostatice sau anticorpi monoclonali. Ele sunt prescrise sub formă de cursuri lungi și recurente.
• În plus, se folosesc medicamente antiinflamatoare, precum și medicamente care îmbunătățesc circulația sângelui în țesuturi.
• În perioada de remisiune, tratamentul principal este complet anulat sau utilizat în doze mici de întreținere. Se recomandă exerciții fizice regulate, precum și cursuri de masaj pentru a reda mușchii afectați la forța anterioară.

Suprimarea procesului autoimun duce la încetarea procesului inflamator activ în țesutul muscular, după care senzațiile de durere dispar. Cu respectarea corespunzătoare a tuturor recomandărilor privind prevenirea exacerbărilor, de obicei este posibil să se prevină revenirea acestora.

Adesea, după efort fizic excesiv sau în primele etape ale exercițiilor în sală, o persoană experimentează dureri dureroase în tot corpul. De regulă, o astfel de durere nu durează mai mult de câteva zile și dispar de la sine după ce organismul primește odihna necesară. Cu toate acestea, nu este neobișnuit ca întregul corp să doară în mod regulat pentru o perioadă lungă de timp, ceea ce poate fi un simptom al diferitelor boli destul de grave care necesită tratament imediat.

De ce doare întregul corp: principalele motive

După cum știți, cel mai adesea durerile din întregul corp sunt răspunsul organismului la diferite boli infecțioase (poate fi chiar rezultatul pneumoniei!), Tot felul de leziuni și suprasolicitare fizică.

Bolile infecțioase sunt adesea însoțite de următoarele simptome: doare întregul corp, dureri de oase și articulații, somn agitat, durere de cap, creșterea temperaturii. Se mai intampla ca daca proces infecțios temperatura, dimpotrivă, scade, iar pacientul se confruntă cu stare de rău sub formă de letargie, lipsă de dorință de mișcare și transpirație rece. Împreună cu aceasta, durerea în întregul corp este adesea observată cu probleme precum:

• Diverse boli ale sângelui (limfom, leucemie etc.);
• Prezența unei tumori maligne;
• boli autoimune (de exemplu, lupus);
• Leziuni ale țesutului conjunctiv (artrita reumatoidă);
• Intoxicație alimentară;
• Mușcătură de căpușă.

Bolile de sânge și tumorile maligne necesită tratament imediat, așa că dacă organismul doare constant, dar nu există simptome de răceală, este necesar să se supună unei examinări cât mai curând posibil.

În bolile autoimune și afectarea țesutului conjunctiv, procesul patogen din interiorul articulațiilor contribuie la răspândirea durerii la mușchii adiacenți. Aceasta explică durerea din întregul corp care împiedică o persoană să trăiască o viață plină.

Trasaturi caracteristice artrita reumatoida sunt dureri dimineața după somn. De regulă, după ce pacientul se mișcă puțin, acestea scad semnificativ. Cu osteoartrita, corpul doare, dimpotriva, seara.

Toxiinfecția alimentară poate fi, de asemenea, răspunsul la întrebarea de ce dor toți mușchii corpului. Foarte des, astfel de afecțiuni sunt însoțite de simptome suplimentare, cum ar fi căldură, slăbiciune generală a corpului, dureri ascuțite în abdomenul inferior. Din nou, sunt cazuri când temperatura este sub normală, pacientul are frisoane, transpirația rece apare pe corp și tot corpul doare.

Mușcăturile unor căpușe, care sunt purtătoare ale unei boli infecțioase, pot provoca, de asemenea, dureri dureroase în tot corpul. Determinarea cauzei bolii în acest caz nu este dificilă: de regulă, după o astfel de mușcătură, apare o erupție sub formă de bule mici cu un lichid limpede în interior. În plus, înroșirea pielii este adesea observată nu numai la locul mușcăturii, ci și în alte părți ale corpului.

Astfel, dacă corpul doare constant, ar trebui să consultați imediat un medic. La urma urmei, pe lângă faptul că acest simptom poate indica prezența diverse boli, poate duce adesea la următoarele probleme:

• Durere cronică severă care a înlocuit durerea moderată;
• Oboseală;
• Insomnie;
• Slăbirea sistemului imunitar uman;
• Retragerea forțată din activitate;
• Stresul și schimbările bruște de dispoziție;
• Alte probleme psihologice (iritabilitate crescută, anxietate, temeri inexplicabile, depresie etc.).

De ce dor toți mușchii corpului?

Atunci când întregul corp doare în mod regulat, cauza poate fi, pe lângă bolile de mai sus, o boală cronică atât de comună precum fibromialgia. În ciuda faptului că, potrivit unor rapoarte, fiecare a zecea persoană de pe pământ suferă de aceasta, atât boala, cât și cauzele ei nu sunt încă pe deplin înțelese. De aceea, fibromialgia este rar diagnosticată.

Cu toate acestea, această boală poate explica foarte des de ce doare întregul corp. Cu toate acestea, nu există teste de laborator pentru a detecta această boală, așa că medicii trebuie să se bazeze pe date specifice din studiile efectuate. examen generalși plângerile pacienților. Diagnosticul este îngreunat și de faptul că simptome concomitente a acestei boli la diferiți pacienți sunt complet diferite. Printre cele mai comune semne, pe lângă durerea în întregul corp, pot fi remarcate:

• oboseala cronica;
• Tulburari ale somnului;
• Durere împrăștiată în ligamente, tendoane și mușchi.

Medicii sunt induși în eroare și de următorul fapt: unii pacienți se plâng că doare întregul corp, în timp ce alții, dimpotrivă, notează centre specifice de senzații dureroase. În acest caz, diagnosticul la pacienți este același.

Este de remarcat faptul că aproximativ 80% dintre bolnavii de fibromialgie sunt femei. Unii oameni de știință atribuie acest lucru faptului că această boală este provocată de o creștere a sensibilității centrale. Astfel, motivele pentru care doare întregul corp se află în creier, care își schimbă funcțiile în direcția sensibilității. Nu este surprinzător, unul dintre principalele semne ale bolii este considerat a fi o scădere a pragului durerii.

Pe lângă tratamentul simptomatic care vizează ameliorarea durerii, cu un astfel de diagnostic, sunt adesea prescrise antidepresive, menite în acest caz să restabilească funcționarea corectă a creierului.

Daca intrebat de ce doare tot corpul, medicul raspunde ca pacientul are fibromialgie, este necesar in primul rand sa excluzi tot felul de situatii stresante din viata ta. Împreună cu aceasta, de regulă, se recomandă:

• Relaxante musculare;
• Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene;
• Hipnotic;
• anticonvulsivante;
• Terapie manuală.

Când există o slăbiciune generală și întregul corp doare, ar trebui să vă concentrați serios pe întărirea sistemului imunitar. Consumul de alimente care conțin o cantitate mare de vitamine și plimbări frecvente în aer curat - cele mai bune mijloace pentru a lupta cu slăbiciunea corpului.

Cum să faci față singur cu durerea din întregul corp

Când doare întregul corp, este de obicei însoțit de o oboseală aproape insuportabilă. În plus față de unele medicamente, această afecțiune poate fi atenuată foarte mult. exercitii fizice. Desigur, mulți pacienți evită tot felul de activitate fizică, temându-se să crească durerea. Dar exercițiile fizice moderate, dimpotrivă, ajută la ameliorarea durerii și a rigidității musculare.

Atunci când pacientul este chinuit de slăbiciune generală și întregul corp doare, exercițiile fizice regulate pot elimina aceste simptome: în timpul exercițiilor, organismul eliberează endorfine, care sunt un calmant natural al durerii.

Nu uita de metode eficiente relaxare. Când doare întregul corp, exercițiile de respirație și relaxarea musculară profundă ajută la reducerea durerii destul de repede.

Tratamentele alternative includ:

• acupunctura;
• Masaj profund țesut;
• Masaj neuromuscular.

Cu toate acestea, atunci când întregul corp doare, trebuie să căutați ajutorul unui specialist, să identificați cauza și abia apoi să începeți tratamentul.

Videoclip de pe YouTube pe tema articolului:

Tot conținutul iLive este revizuit de experți medicali pentru a se asigura că este cât mai exact și real posibil.

Avem linii directoare stricte de aprovizionare și linkuri numai către site-uri de renume, academice institute de cercetareși, acolo unde este posibil, cercetări medicale dovedite. Rețineți că numerele dintre paranteze (, etc.) sunt link-uri pe care se poate face clic către astfel de studii.

Dacă considerați că oricare dintre conținutul nostru este inexact, învechit sau în orice alt mod discutabil, vă rugăm să îl selectați și să apăsați Ctrl + Enter.

Durerea musculară este un sindrom de durere nespecific, care în medicină se numește mialgie (myos - mușchi, algos - durere). Durerea poate apărea independent, spontan și în circumstanțe obiective - palpare, suprasolicitare fizică.

Etiologia și patogeneza mialgiei este încă un domeniu de studiu; astăzi nu există o ipoteză unică, general acceptată.

Citeste si:

• Cum se manifestă durerea musculară?
• Tratamentul durerilor musculare

Cu toate acestea, unele tipuri și localizări ale durerii musculare sunt bine studiate și explicate patogenetic prin permeabilitatea insuficientă a membranelor celulare ale țesutului muscular, precum și procesele inflamatorii din acesta. Durerea musculară se poate dezvolta la oameni, indiferent de vârstă și sex manifestari clinice conectat cu factor etiologicși zona de localizare. Există trei tipuri de mialgie, care sunt definite ca nosologii independente și sunt înregistrate în clasificare:

1. Fibromialgie - fibromialgie. aceasta sindromul cronic atunci când țesuturile musculare extraarticulare sunt afectate, durerea este difuză difuză și localizată la punctele declanșatoare. Diagnosticul unei astfel de dureri musculare este extrem de dificil din cauza nespecificității simptomelor, fibromialgia se diferențiază de alte sindroame dureroase dacă simptomele nu dispar în decurs de 3 luni, iar palparea segmentară determină cel puțin 11 zone de declanșare a durerii din 18 tipice stabilite. ca parametri de diagnosticare
2. Miozita - miozita. Aceasta este durerea în mușchi de natură inflamatorie, poate apărea și ca urmare a rănirii sau intoxicației corpului. Inflamația țesutului muscular scheletic variază în funcție de simptome, dar există diferențe specifice - creșterea durerii în mișcare, limitarea treptată a activității articulațiilor și atrofia țesutului muscular
3. Dermatomiozita - DM sau dermatomiozita, mai rar - polimiozita. Boala este asociată cu patologii sistemice ale țesutului muscular și conjunctiv, aparține grupului de miozite inflamatorii, se caracterizează infiltratie limfocitarași este însoțită cel mai adesea de erupții cutanate focale pe piele. Cursul cronic al dermatomiozitei, polimiozita duce la o încălcare totală a mișcărilor, deteriorarea organe interne(inima, plamanii)

Durerea musculară poate fi, de asemenea, un simptom al mialgiei epidemice – boala Bornholm, o boală etiologie virală(virusul Coxsackie). Există, de asemenea, forme de mialgie care nu sunt însoțite de modificări organice ale țesutului muscular și disfuncții la nivelul articulațiilor, sunt volatile, de natură tranzitorie și nu prezintă simptome obiective vizibile care se manifestă clinic. Aceste manifestări miofasciale incerte sunt încă un fenomen prost înțeles, cel mai adesea sunt asociate cu factori psihogene.

În clasificatorul internațional al bolilor, ICD-10, mialgia este înregistrată în clasa XIII (boli ale sistemului muscular și țesutului conjunctiv) și grupa M70-M79.

Cauzele durerii musculare

Etiologia durerii musculare a fost de multă vreme subiect de studiu de către mulți specialiști, recenzii pe această problemă discutabilă au fost publicate timp de două secole, dar problema unei singure baze etiologice pentru mialgie rămâne încă nerezolvată. Mai mult decât atât, pe lângă o etiopatogenie nespecificată, nu există un consens în ceea ce privește terminologia și clasificarea și, în consecință, diagnosticul este și el dificil.

Un exemplu tipic este fibromialgia și MFPS - sindromul durerii miofasciale, care sunt adesea confundate între ele din cauza unei cauze etiologice neclare a bolii. Simptomatologia durerii musculare este polivariantă, este extrem de dificil să se determine afilierea nosologică a sindromului, deoarece este caracteristică unei întregi liste de patologii sistemice, neurologice, endocrine, infecțioase, reumatice și alte patologii. Trebuie remarcat faptul că, conform celor mai recente științifice muncă de cercetare relaţiile dintre durerea musculară şi nervos somatic şi sistemele vegetative care formează durere.

Dacă luăm ca bază versiunile folosite de practicieni, atunci cauzele durerii musculare sunt provocate de următoarele afecțiuni, boli și factori obiectivi:

• Boli infecțioase ale organismului.
• Bolile sistemice, autoimune, reumatismul iese în evidență în această serie.
• Încălcare diverse niveluri metabolism.
• Factori profesionali (posturi statice, mișcări mecanice ritmice, antrenament sportiv etc.).

O listă mai specifică a cauzelor mialgiei, propusă de Asociația Internațională a Reumatologilor, este următoarea:

• Miopatii neurogenice, când durerea musculară este un simptom al nevralgiei și poate fi considerată secundară.
• Tensiune excesivă a mușchilor scheletici - SOMS (sindromul durerii musculare întârziate), krepatura. Sindromul este asociat cu o activitate fizică intensă.
• Întinderea ligamentelor, mușchilor, tendoanelor.
• Trauma (închis, deschis).
• Acțiunea de intoxicație, inclusiv medicinală. Medicamente care provoacă dureri musculare – narcotice, medicamente care scad tensiunea arterială, statine care reglează nivelul colesterolului.
• patologia vasculară.
• Miopatie inflamatorie idiopatică.
• Tulburare congenitală a metabolismului.
• Boli infecțioase cronice.
• Deformări anatomice congenitale.

Patologii infecțioase, miozită infecțioasă provocată de astfel de patologii:

Dureri musculare în timpul sarcinii

Întreaga perioadă a sarcinii, nu numai mușchii, ci și alte sisteme, organele viitoarei mame suferă modificări destul de înțelese din punctul de vedere al fiziologiei procesului de gestație. Una dintre cauzele durerii, pe lângă cele pur anatomice (din cauza întinderii), este efectul progesteronului asupra membranelor celulare ale mușchilor scheletici. Concentrația de progesteron scade după săptămâna 20 de sarcină, apoi durerile musculare cedează puțin, iar efectele reziduale sunt asociate cu pregătirea organismului pentru travaliu.

Durerea musculară în timpul sarcinii se referă în primul rând la regiunea abdominală, mușchii abdominali și mușchii pelvieni. Mușchii drepti, mușchii care țin abdominalii, își schimbă sarcina, acum trebuie să susțină uterul în creștere. De asemenea, mușchii scheletici suferă modificări, deoarece nu doar greutatea unei femei crește, ci și postura ei se schimbă. Spatele se apleacă înainte, mușchii picioarelor dor, mai ales la gambe. Aproape toți mușchii netezi sunt implicați în procesul de transformare, prin urmare, cei care au pregătire preliminară, antrenament, cei care mergeau înainte la sport sau fitness pot suporta mult mai ușor perioada de gestație.

Nu întâmplător medicii recomandă viitoarelor mamici să efectueze zilnic exerciții de întărire musculară, antrenamentul este deosebit de util pentru a ajuta la creșterea elasticității ligamentelor (vergeturile), este importantă și întărirea mușchilor pelvieni, care sunt direct implicați în naștere și sunt adesea răniți dacă nu au fost pregătiți corespunzător. Pentru a preveni durerea în mușchii gambei, atât de caracteristică perioadei de sarcină, ar trebui să luați în mod regulat complexe speciale de vitamine care conțin calciu, magneziu, potasiu, vitaminele E, D, A, K. Durerea de spate este prevenită prin gimnastică care întărește mușchii această zonă (corset muscular) . De asemenea, ar trebui să antrenați mușchii vaginului, mușchii inghinali, deoarece nașterea poate provoca întinderea lor traumatică, ducând la complicații, până la enurezis situațional (la tuse, la râs). Prevenirea durerii în mușchii pieptului va ajuta la evitarea vergeturilor, la minimizarea riscului de a pierde forma glandelor mamare. În prezent, există multe cursuri speciale care ajută femeile însărcinate să învețe cum să-și gestioneze tonusul muscular pentru a evita durerile din timpul sarcinii, precum și pentru a pregăti întregul organism pentru o naștere nedureroasă.

Copilul are dureri musculare

Cel mai adesea, la un copil, durerile musculare sunt asociate cu așa-numitele „dureri de creștere”, adică simptomul se datorează unui proces complet normal, natural de creștere. Unii copii nu simt deloc disconfortul asociat creșterii, alții reacționează destul de dureros. Etiologia mialgiei la copii nu a fost pe deplin elucidată, cu toate acestea, versiunea general acceptată este discrepanța dintre ratele de creștere a sistemului osos și a sistemului musculo-ligamentar. Scheletul crește mai repede, tendoanele și țesutul muscular nu au timp să se adapteze la viteza și intensitatea creșterii.

Desigur, această explicație este extrem de simplificată; de fapt, totul este mai complicat în corpul unui copil. Se crede că durerea musculară la un copil este asociată cu patologii cronice congenitale sau dobândite ascunse. Cea mai frecventă durere simptom muscular la copiii de 3,5-10 ani, adolescenții suferă și ei de mialgie, dar are o cauză etiologică mai precisă.

Durerea musculară poate fi un simptom al unei boli de bază, mai rar este o afecțiune independentă.

În plus, există o serie de patologii grave care se caracterizează prin dureri musculare la copii:

• Miopatia Duchenne. Aceasta este o patologie diagnosticată la băieți în copilărie timpurie. Boala are o cauză genetică - o anomalie a cromozomului X. Rezultatul este o mutație genetică și o deficiență a proteinei distrofină. Pseudohipertrofia se dezvoltă lent și afectează treptat toți mușchii scheletului, mai rar miocardul. Tabloul clinic se determină la vârsta de 3-4 ani, când bebelușul cu greu poate urca scările, nu poate alerga. Prognosticul bolii este nefavorabil.
• Pseudohipertrofia Becker este o boală asemănătoare miopatiei Duchenne, dar mai slabă ca manifestări clinice și mai favorabilă ca evoluție și prognostic.
• Boala Bornholm sau mialgie epidemică. Boala are natură virală (virusul Coxsackie), se dezvoltă rapid, însoțită de dureri musculare severe în piept, mai rar în abdomen, spate, brațe sau picioare. Boala este diagnosticată prin simptome specifice - febră, mialgie, vărsături. Durerea este paroxistică, cedează în repaus și se intensifică odată cu mișcarea. Mialgia epidemică coexistă destul de des cu infecții enterovirale, herpes, meningită seroasă.

Fibromialgia, polimiozita (dermatomiozita) nu apar la copii, cazurile izolate sunt atât de rare încât sunt considerate un fenomen de diagnostic sau o greșeală.

Astfel, spre deosebire de adulți, la un copil, durerile musculare în 85-90% se datorează unor factori fiziologici sau situaționali. O astfel de durere poate fi definită ca un simptom vindecabil, reversibil. Cu toate acestea, dacă durerea împiedică copilul să se miște normal, însoțită de hipertermie, defecte corporale vizibile (curbură, proeminență, depresie), părinții trebuie să consulte urgent un medic pentru a examina copilul și a începe un tratament adecvat.

Durere în mușchii picioarelor

Din elasticitatea țesutului muscular, aparatul ligamentar extremitati mai joase depinde de activitatea fizică normală corpul uman. Aparatul muscular al picioarelor poate fi împărțit condiționat în mușchii membrelor și mușchii pelvisului. Articulația șoldului se mișcă datorită mușchilor piriform, iliopsoas, gemeni, obturator, gluteus maximus, minimus și medius, quadratus și muschi tensori ai coapsei. Membrele inferioare se mișcă datorită mușchilor piciorului, coapsei și piciorului.

Țesutul muscular are nevoie în mod constant de aport de sânge, inclusiv de oxigen, în special pentru picioare, deoarece ei sunt cei care preiau întreaga sarcină a abilității evolutive - bipedismul. Cele mai „sigure” cauze care provoacă dureri în mușchii picioarelor sunt suprasolicitarea fizică, sarcinile sportive intense sau stresul static forțat (postură monotonă, mișcări monotone). Astfel de tipuri de durere se îndepărtează destul de ușor cu masaje relaxante, băi calde, frecări și doar relaxare. Cu toate acestea, există factori mai serioși care provoacă durere în mușchii picioarelor:

Durerile musculare de la picioare sunt tratate de un traumatolog, chirurg, flebolog, angiochirurg, reumatolog.

Durere în mușchii coapsei

Mușchii coapsei sunt un tip de țesut muscular, care, pe de o parte, se caracterizează prin elasticitate crescută, structură puternică, pe de altă parte, durerea în mușchii coapsei este o dovadă directă a unei sarcini crescute pe această zonă a coapsei. corpul. Cea mai frecventă cauză a durerii în mușchii femurali este considerată a fi o suprasolicitare fizică elementară, durerea poate fi tranzitorie, dureroasă și chiar poate limita parțial mișcarea picioarelor. Durerea radiantă în zona inghinală, în josul picioarelor este deja un simptom al unui alt factor patologic, de exemplu, osteocondroza regiunii lombo-sacrale, încălcarea terminațiilor nervoase, radiculopatia.

Pe lângă cauzele fiziologice, situaționale, următoarele patologii pot fi, de asemenea, factori care provoacă dureri în mușchii femurali:

• Coxartroza articulațiile șoldului atunci când cartilajul articular suferă degenerare, uzura, funcțiile de depreciere ale articulației scad, terminațiile nervoase sunt afectate, se dezvoltă durerea, inclusiv în mușchi. Durerea se intensifică la mișcare, la mers, orice viraj brusc, înclinarea provoacă disconfort, adesea coxartroza duce la claudicație intermitentă.
• Osteocondroza regiunii lombosacrale. Este degenerativ boala sistemica se manifestă adesea prin durere care iradiază în partea din față a coapsei, până la fese.
• Reumatism. S-ar părea că o leziune reumatică nu privește deloc țesutul muscular al coapsei, totuși, din punct de vedere anatomic, multe zone îndepărtate unele de altele sunt interconectate datorită aparatului ligamentar și a sistemului nervos. Pe langa durerile articulare caracteristice, reumatismul se poate manifesta clinic prin dureri in zona coapsei, in muschi.

Durere în mușchiul gambei

Mușchiul regiunii posterioare inferioare a piciorului (vițel) este format din mușchii gastrocnemius, biceps și soleus. Vițelul este situat mai aproape de suprafață, soleul este mult mai adânc, dar ambii îndeplinesc aceleași sarcini - permit mișcarea articulației gleznei, ajută la controlul echilibrului și asigură amortizarea în mișcare.

Alimentarea cu sânge a mușchiului gambei este asigurată de un sistem de artere care pornesc din regiunea popliteă, iar mușchiul conține, de asemenea, multe terminații nervoase care se extind de la nervul tibial. O nutriție atât de bogată a țesutului muscular, pe de o parte, ajută la îndeplinirea funcțiilor sale, pe de altă parte, face suprafața din spate a piciorului vulnerabilă la factorii care provoacă durere în mușchiul gambei.

Cauze care provoacă un simptom de durere în muschiul gastrocnemian - mușchiul gambei:

Durerea după antrenament este tipică pentru începători, sportivi cu experiență, culturistii nu permit corpului lor să experimenteze un disconfort suplimentar. Deși în orice sport există o regulă nerostită „fără durere - fără câștig”, ceea ce înseamnă că fără durere nu există creștere, în acest caz, masa musculară, mușchii. Cu toate acestea, aproape toți experții reformulează această expresie în acest fel - „nu există cap pe umeri, va fi durere fără creștere” și acest lucru este adevărat.

O oarecare rigiditate, krepatura și, în consecință, dureri musculare după un antrenament sunt acceptabile chiar și pentru cei care au fost implicați în sport de mult timp, mai ales după exerciții intense. Durerea este o consecință a microtraumelor țesutului muscular, fasciei și, de regulă, dispare după 2-3 zile. Acesta este considerat un simptom acceptabil care nu este patologic.

Motivele care provoacă dureri musculare „normale” după un antrenament nu sunt pe deplin clarificate, dar există următoarele versiuni:

• Microleziunea fibrelor musculare, care este însoțită de nivel crescut elementele celulare din sânge. Microtraumele se regenerează în 1-3 zile.
• Acumularea de acid lactic în țesutul muscular. Această ipoteză a fost anterior extrem de populară, dar studii recente au arătat că tulburările metabolice sub formă de acidoză lactică persistă în mușchi nu mai mult de o jumătate de oră, prin urmare pur și simplu nu pot provoca dureri întârziate după o zi sau mai mult. Acidoza lactică poate provoca o senzație de arsură, dar nu PMP - durere musculară întârziată.
• Teoria procesului inflamator în țesutul muscular, care se dezvoltă ca urmare a microdeteriorării fibrelor. Conform acestei versiuni, microtraumele provoacă acumularea de exudat, iritarea terminațiilor nervoase și durere.
• Teoria ischemiei fibrelor musculare. Într-adevăr, antrenamentul intens poate întrerupe alimentarea cu sânge a mușchilor, dar este puțin probabil ca acestea să provoace ischemie tisulară.
• Adevăratul motiv care contribuie la simptomele durerii după antrenament este o adevărată leziune - entorsă, ruptură de tendoane, ligamente. Dacă durerea musculară persistă mai mult de trei zile, există hematoame, umflături, tumori, injecții de durere, hiperemie a pielii, este necesar nu numai să opriți torturarea corpului cu încărcături, ci și să căutați urgent ajutor medical.

Ce trebuie să știți și să faceți pentru ca durerea după antrenament să fie în limitele normale?

• Asigurați-vă că faceți un antrenament de încălzire.
• Întocmește un program de încărcare cu ajutorul unui specialist în funcție de datele antropometrice și starea de sănătate.
• Angajați-vă într-o creștere treptată a sarcinii, de la un minim la un maxim ideal.
• Asigurați-vă că luați pauze și beți lichide.
• Mănâncă bine.
• Aplica tehnici de masaj relaxant.

Dureri musculare la mers

Durerea musculară agravată de mers poate fi un semnal al multor cronice sau boli acute dintre care următoarele sunt cele mai frecvente:

• Durerea în mușchi la mers este un indiciu direct al dezvoltării aterosclerozei obliterante. Această boală se caracterizează nu numai printr-un simptom dureros în timpul mișcării, ci și prin oboseală, slăbiciune musculară constantă, dacă nu este tratată, atunci apar semne de claudicație intermitentă vasogenă. Cel mai adesea ateroscleroza obliterantă afectează bărbații, la femei această afecțiune este diagnosticată mai rar. Cei care salvează obiceiuri proaste- fumatul, abuzul de alcool, faceți ateroscleroză de 2 ori mai des. Aportul insuficient de sânge a picioarelor, stenoza și blocarea (ocluzia) arterelor și venelor duce la o obstrucție completă a fluxului sanguin. Boala progresează rapid, durerea este localizată în fese cu afectare a aortei regiunii iliace, în coapsă cu blocaj artera femurala, la picior cu afectare a arterei poplitee, la mușchii gambei cu ocluzie difuză a venelor profunde și a arterelor principale. De asemenea, simptomele aterosclerozei obliterante pot fi parestezii, amorțeli, dureri în repaus.
• Osteocondroza coloanei vertebrale lombosacrale, însoțită de radiculopatie. Inflamația rădăcinilor nervoase, provocată de compresie, provoacă dureri severe în mușchi la mers.
• Inflamație a nervului sciatic, sciatică. Procesul inflamator din cel mai mare nerv al corpului poate fi cauzat de diabet, artrită, traumatisme, modificări degenerative ale discului intervertebral, stres excesiv asupra coloanei vertebrale. Durerea se intensifică nu numai la mers, ci și la mișcări reflexe - tuse, strănut, râs.
• Leziuni ale nervului femural, lumbago. Durerea, de regulă, este ascuțită, împușcatoare, localizată pe partea din față a coapsei, mai rar în zona inghinală sau în interiorul piciorului inferior. Durerea crește în mișcare, la mers, în poziție șezând.
• Gonartroza articulatia genunchiului, mai des boala secundara. Durerea la mers crește la ridicare, iar simptomul durerii crește și la îndoirea genunchilor (genuflexiuni, genunchi).
• Anomalii în dezvoltarea sau lezarea antepiciorului - osteoartrita articulației metatarsofalangiene a degetului mare. Se simte durerea la mers țesut osos, precum și la nivelul mușchilor, simptomul poate scădea în repaus sau în poziția orizontală a piciorului.
• Polineuropatia, atunci când durerea este resimțită ca o arsură, tragere, este localizată în picioare. Durerea poate fi însoțită de crampe, mai ales după mers pe jos.

Durere în mușchi și articulații

Durerea la nivelul mușchilor și articulațiilor este durerea musculo-scheletică sau dorsalgii (dureri de spate), toracalgie (dureri în piept), cervicalgie (dureri de gât) și alte „algii” Trebuie remarcat faptul că terminologia care definește durerea în mușchi și articulații se modifică periodic proporțional. la apariţia de noi rezultate ale cercetării ştiinţifice.

În ICD-10, bolile sistemului musculo-scheletic aparțin clasei XIII, în plus există o secțiune care descrie durerea musculo-scheletică nespecifică ca

senzație neplăcută, emoțional-senzorială. Potrivit clasificatorului, această senzație se datorează unei leziuni reale sau potențiale în curs de dezvoltare, leziuni ale țesutului muscular sau osos.

Caracter și tipuri simptome de durere referitoare la mușchi și articulații:

• Nooceptiv (durere autonomă, care nu este supusă controlului conștiinței).
• durere neuropatică.
• Durerea psihogenă.

În mod evident, durerea nooceptivă este cea mai realistă din punct de vedere al diagnosticului, ceea ce se explică prin stimularea nociceptorilor localizați în țesuturi (viscerale și somatice). Cea mai „efemeră” durere psihogenă la nivelul mușchilor și articulațiilor, deoarece nu are o bază fizică reală.

Ce cauzează durerea musculo-scheletică nespecifică?

• Microdistrucție, afectarea mușchilor, fasciei, tendoanelor, ligamentelor, articulațiilor, țesutului osos și periostului, precum și discului intervertebral. Daunele asociate cu activitățile de zi cu zi, sporturile și așa mai departe nu se datorează încălcării funcțiilor organelor și sistemelor.
• Tensiunea musculară spasmodică, spasmul ca metodă fiziopatologică de protecție împotriva distrugerii.
• Disfunctii reversibile - luxatii, entorse, rupturi ca urmare a activitatilor industriale sau casnice.
• Procese distrofice asociate cu vârsta

În sensul diagnosticului, durerea musculară și articulară nespecifică este o sarcină dificilă, deoarece este necesar să se diferențieze un simptom localizat somatic, o reflectare (viscerală), proiecție (neuropatică) și alte tipuri de manifestări clinice. În plus, durerea în mușchi și articulații este adesea diagnosticată ca sindrom miofascial - MBS, care este un tip de simptome de durere somatogenă, a căror sursă este considerată nu atât articulațiile, cât țesutul muscular scheletic și fascia adiacentă.

Dureri musculare ale spatelui

Denumirea generalizată a durerilor de spate este dorsalgia, cu toate acestea, durerea în mușchii spatelui nu este întotdeauna asociată cu boli ale sistemului musculo-scheletic, este adesea cauzată de MBS - sindromul durerii miofasciale, adică impulsuri reflexe care emană de la deteriorate, degenerative sau inflamate. discuri, articulații sau ligamente. Mușchii spatelui par să „imbrace” zona afectată a corpului într-un corset, imobilizând-o și păstrând-o. Cauzele care pot provoca dureri ale coloanei vertebrale sunt variate, dar cele mai frecvente sunt:

• Osteocondroza, cel mai adesea în zona lombo-sacrală, dar cu sindrom miofascial, durerea în mușchii spatelui poate fi o reflectare a modificărilor morfologice degenerative în orice zonă a coloanei vertebrale.
• Deformarea coloanei toracice - cifoză sau, mai simplu, aplecare patologică. Cifoza, la rândul său, poate fi declanșată de postura atiziologică pe termen lung a unei persoane sau de rahitism, precum și de boala Scheuermann-Mau, ereditate.
• Tensiunea statică constantă, imobilizarea mușchilor spatelui sunt costurile profesionale ale multor profesii de birou.
• Picioare plate.
• Lordoză.
• Combinația dintre hipotermie severă și suprasolicitare fizică asupra mușchilor spatelui.
• Scolioza.
• Corset muscular slab, atonie a muschilor spatelui. Orice activitate fizică, chiar și minimă, poate provoca dureri în mușchii spatelui.
• Bolile ginecologice ale organelor pelvine iradiază adesea către partea inferioară a spatelui sau sacru.
• Anomalia anatomică structurală a scheletului - o diferență semnificativă în lungimea picioarelor, oasele pelvine deformate. Aceste tulburări structurale pot fi atât congenitale, cât și dobândite.
• Boli interne ale organelor care formează o postură forțată statică. Ca urmare, se dezvoltă o tensiune compensatorie constantă, un spasm al țesutului muscular.

Durerea de spate la nivelul țesutului muscular poate fi localizată atât în ​​zona umăr-scapulară, gât, cât și în regiunea lombară, ceea ce este cel mai frecvent. De fapt, simptomul durerii se răspândește de-a lungul întregii coloane vertebrale și poate radia, așa că este foarte important să se determine începutul transmiterii impulsurilor pentru a elimina factorul care provoacă durere. La diagnosticarea durerilor musculare din spate, medicii exclud sindromul radicular de compresie, patologia vertebrogenă și a coloanei vertebrale. MBS - sindromul durerii miofasciale se caracterizează prin următoarele semne clinice:

• Relația directă a simptomului durerii cu stresul fizic, mai rar mental.
• Durerea poate fi asociată cu hipotermie severă.
• Durerea este cauzată de tensiune postural-tonică, posturală în bolile primare însoțite de amețeli.
• În mușchi, medicul poate palpa noduri dureroase, fire.
• Nu există atrofie sau pierdere a mușchilor.
• Durerea se reflectă din zona tensionată a mușchilor până la zone îndepărtate.
• Simptomul durerii reflectate se intensifică odată cu presiunea asupra punctelor de declanșare. Reproductibilitatea simptomelor este considerată una dintre principalele semne clinice MBS.
• Durerea poate scădea cu o tehnică specifică, impactul medicului asupra mușchiului tonic (încordat).

Durere în mușchii spatelui inferior

Durere în țesutul muscular lombar coloana vertebrală este cel mai adesea asociată cu suprasolicitare, suprasolicitare. Mai mult, sarcina poate fi atât fizică, dinamică, cât și statică (muncă sedentară, postură statică monotonă).

În plus, durerea în mușchii spatelui apare adesea din cauza scoliozei, osteocondrozei sau deplasării discurilor intervertebrale, herniei. Mai rar, un simptom de durere este provocat de beriberi (vitamine din grupa B) și patologii ale organelor interne situate în zona pelviană, o astfel de durere fie este de natură spastică, fie este dureroasă, trage și nu răspunde la terapia mielorelaxantă, distrage atenția ( proceduri de răcire, încălzire).

În clasificarea medicală, durerea în mușchii spatelui inferior este împărțită în sindrom primar și secundar:

1. Durere primară în regiunea lombară sau durere morfofuncțională. Acesta este cel mai frecvent tip de simptom de durere cauzat de patologiile degenerative-distrofice ale coloanei vertebrale:
   • Osteoartrita (spondilartroza), atunci când articulațiile intervertebrale fațetare, articulațiile sinoviale sunt afectate.
   • Osteocondroza (dorsalgie) - degenerarea țesuturilor osoase, cartilajului, ca urmare - spondiloza.
   • Instabilitatea coloanei vertebrale este o afecțiune tipică a persoanelor în vârstă. Durerea musculară crește cu cel mai mic efort fizic. În plus, instabilitatea poate fi cauzată de obezitate, exces de greutate, sau invers, insuficiența acesteia (anorexie).
2. Simptomul secundar al durerii:
   • Tulburări metabolice care duc la osteomalacie, osteoporoză.
   • Scolioza, alte boli asociate cu curbura coloanei vertebrale sau cu creșterea.
   • boala lui Bechterew.
   • sindromul Reiter.
   • Artrita reumatoida.
   • Fractură vertebrală.
   • Oncoproces.
   • Accident vascular cerebral, agravat de o modificare gravă a circulației sângelui în măduva spinării.
   • Patologii infecțioase - abces epidural, tuberculoză, bruceloză.
   • Durerea reflectată ca unul dintre simptomele bolilor organelor pelvine, nefropatologiilor (colici renale), boli venerice.

Trebuie remarcat faptul că lumbago este o cauză foarte frecventă a durerilor de spate. Această boală este încă considerată subiect de dezbateri aprinse și nu are o clasificare clară în ceea ce privește simptomele și metodele de diagnostic.

Medicii moderni folosesc versiunea care descrie lumbago ca o leziune extinsă a țesutului muscular și nervos, precum și articulațiile coloanei vertebrale lombo-sacrale. La oameni, lombalgia se numește durere de spate, deoarece aceasta este cea mai exactă descriere a durerii, dar lombalgia se poate manifesta și sub forma unui curs subacut. Durerea în mușchii spatelui inferior se dezvoltă brusc ca urmare a unei viraj bruște, înclinări sau tensiuni statice. Unii pacienți susțin că lumbago i-a „depășit” ca urmare a unui curent de aer, hipotermie. Simptomul durerii este difuzat în toată zona inferioară a spatelui, simetric, iradiind rar până la coapse sau în jos până la fese. Într-o poziție orizontală, durerea poate scădea, dar reapare când tușiți sau strănutați. Mușchii spatelui sunt foarte tensionați, dar cu un tratament adecvat în timp util, se relaxează rapid. De regulă, tratamentul nu durează mai mult de 2 săptămâni, cel mai adesea simptomele principale sunt neutralizate după 3-5 zile.

Cum să distingem durerea musculară lombară de alte tipuri de simptome de durere?

Principala trăsătură distinctivă care distinge semnalele mușchilor lungi spasmodici ai spatelui inferior este o localizare clară, constantă. Durerea în mușchi nu se poate mișca, iradiază către picior sau vintre, cu toate acestea, provoacă restricția mobilității.

Durere în mușchii abdominali

Un simptom de durere în abdomen se numește abdominalgie, dar nu este întotdeauna legat de țesutul muscular, deoarece este cauzat de boli ale organelor interne. sistem digestiv, pelvis mic.

Adesea, nu numai pacienților, ci și specialiștilor în diagnosticare le este dificil să determine rapid natura unui simptom abdominal dureros, este atât de abil „mascat”, prin urmare, este foarte important să diferențiem durerile viscerale și pseudoviscerale care au cauze diferite.

Țesutul muscular al abdomenului este format din 4 mușchi principali:

1. Obliquus abdominis externus - mușchi oblic extern.
2. Obliquus abdominis internus - mușchi oblic intern.
3. Transversul abdomenului - mușchiul drept.
4. Rectus abdominis - mușchi piramidal.

În toți acești mușchi, durerea pseudoviscerală se poate dezvolta cu un focus de patologie neurodistrofică în trei tipuri:

1. Abdomen toracic.
2. Abdominalgie lombar-toracică.
3. Abdominalgia lombară.

Dacă partea anterioară a abdomenului doare, atunci putem vorbi despre sindromul anterior perete abdominal când durerea este strâns legată de mișcări și nu se datorează unui factor alimentar sau unei încălcări a procesului de digestie a alimentelor. Cauza unei astfel de dureri poate fi trauma, supraîntinderea musculară din cauza antrenamentului, țesutul cicatricial după intervenție chirurgicală, iar durerea în mușchii abdominali poate fi reflectată, adică un răspuns la patologia organelor interne localizate în această zonă. În plus, pneumonia lobului inferior, insuficiența coronariană, ruptura discului intervertebral în partea superioară a spatelui inferior și chiar acidoza asociată cu diabetul pot provoca dureri care sunt foarte asemănătoare în manifestările clinice. Pentru diferențiere, se folosește anestezia mușchilor, nervului, dacă simptomul durerii dispare, acest lucru indică un sindrom miofascial, dacă durerea rămâne, trebuie determinate patologia somatică, leziunile de organ.

Sindromul mușchilor oblici ai abdomenului, mai rar - drept. Acest complex de tonus muscular abdominal anormal este definit vizual ca o „burtă de broască” sau „burtă de ou”, în funcție de ce mușchi sunt hipotoni. Dacă hipotensiunea afectează atât mușchii drepti, cât și cei oblici, atunci abdomenul uman este umflat simetric, dacă hipotensiunea a afectat doar transversalele abdominale - mușchiul drept în timpul scurtării, contracției oblicilor, atunci pereții zonei abdominale se umflă înainte sub formă. a unui fel de „ou”. Abdomenul în formă de ou este însoțit de dureri în zona inghinală, în regiunea toracică inferioară. Sindromul este aproape imposibil tratament medicamentos până când tonusul mușchiului drept este normalizat, mușchii oblici revin la normal mai târziu, automat. Sindromul provoacă o exacerbare a lordozei, pelvisul este deplasat înainte, se dezvoltă cifoza părții inferioare a sternului. Un tonus anormal al mușchiului drept sau oblic poate fi cauzat atât de un factor fiziologic - sarcină, cât și de alte procese - obezitate, stare postoperatorie (suturi, cicatrici). În plus, durerea abdominală în mușchii de acest fel este provocată de curbura pelvisului, divergența structurilor pubiene (simfiza pubiană). Sindromul necesită tratament complex, din moment ce forme neglijate nediagnosticate, o perioadă lungă de suprasolicitare a mușchilor abdominali poate afecta patologic mușchii peronieri și, prin urmare, articulațiile șoldului. Astfel, principalul pericol al sindromului de mușchi oblic sau drept este coxartroza.

În plus, abdominalgia se poate dezvolta ca o durere referită, ca simptom secundarîn boli ale coloanei vertebrale:

1. Sindromul mușchilor pătrați (mușchii lombari). Durerea abdominală este o iradiere a unui semnal de durere de la dureri dureroase constante în regiunea lombară superioară.
2. Sindromul Multifidus. Aceasta este o durere reflexă rezultată din iritația discurilor intervertebrale lombare. Se dezvoltă hipertonicitate musculară unilaterală cronică a multifidusului, durere în regiunea iliacă, care iradiază la dreapta sau la stânga către abdomen, inghinal și coapsă.

Manifestările clinice gastrointestinale, somatoviscerale, cardiace din abdomen sunt adesea denumite abdominalgie, dar aceste dureri sunt doar una dintre numeroasele consecințe ale principalelor simptome ale bolii, prin urmare, nu pot fi descrise ca mialgie.

Durere în mușchii mâinilor

Durerea în braț, în membrele superioare are propria definiție terminologică medicală - brahialgia. Mialgia este o denumire mai specifică a unui astfel de tip de simptomatologie, cum ar fi durerea în mușchii mâinilor, cel mai adesea este asociată cu suprasolicitare, efort fizic. Din punct de vedere patogenetic, simptomul durerii este cauzat de vulnerabilitate membranele celulare, umflarea fibrelor musculare, precum și inflamația acestora. Deoarece brațul este format din țesutul muscular al umărului, antebrațului și mâinii, toate aceste zone pot răni sau suferă alternativ. Principalele cauze care provoacă durere în mușchii mâinilor sunt următoarele:

De asemenea, mușchii mâinii pot răni cu sindroame patologice:

• Sindromul musculus scalenus - mușchiul scalen anterior (sindromul scalenus). Durerea se intensifică noaptea, precum și la mutarea brațului înapoi, în lateral, la înclinarea capului și chiar și la inhalare. Tonusul muscular scade, se dezvoltă cianoza tegument, umflare, parestezie la mână, transpirație a mâinilor. Un semn specific este un simptom de durere la degetul mic și inelar. Cauzele sindromului scalenus sunt cel mai adesea asociate cu activitățile profesionale, atunci când o persoană poartă în mod constant sarcini grele pe umeri, efectuează mișcări asociate cu smucirile capului și gâtului (sportivi). Sindromul este provocat și de traumatisme, pleurezie, tuberculoză, procese tumorale și poate avea o predispoziție genetică. Din punct de vedere patogenetic, sindromul se dezvoltă ca urmare a hipertonicității reflexe a mușchiului scalen anterior datorită deplasării și iritației rădăcinilor nervoase din zona cervicală.
• Sindromul Paget-Schroetter (tromboză venoasă profundă a centurii scapulare), tromboză „de efort”. Tromboza se dezvoltă în vena subclavie sau axilară din cauza activității fizice excesive (sport, activități profesionale). Cel mai adesea, durerea în mușchii brațului din cauza trombozei „de efort” este diagnosticată la bărbații tineri implicați în sporturi active sau de putere. Manifestările clinice sunt specifice: brațul (mâna) se umflă, se înroșește, venele cresc semnificativ, pielea antebrațului devine palidă, se dezvoltă cianoza. De regulă, mâna principală „de lucru” suferă. Sindromul este periculos, cu un risc potențial de embolie pulmonară.
• Sindromul de hiperabducție (mușchiul pectoral mic) nu este direct legat de mușchii brațului, cu toate acestea, cu o abducție puternică a membrului (umărului) înapoi în antebraț, o persoană simte o durere de tragere, apoi furnicături și amorțeală. Acest lucru se datorează comprimării fasciculului nervos de la tendonul mușchiului mic pectoral.

Dureri musculare la umăr

Centura de umăr este conectată cu gâtul, membrele superioare și toate acestea sunt un sistem destul de complex, în care toate elementele trebuie să funcționeze fără probleme și în comun. Orice schimbare patologică a componentei structurale, cum ar fi durerea în mușchii umărului, de exemplu, poate perturba activitatea motorie a unei persoane. Dintre toate plângerile de durere musculară, durerea în mușchii umărului este considerată cea mai tipică, aceste simptome nu sunt doar prezentate de pacienți, ci sunt și diagnosticate de medici în 30-35% din cazurile de mialgie regională.

Durerea la nivelul membrelor superioare este denumită în mod colectiv brahialgie, cu toate acestea, un simptom de durere legat de țesutul muscular este, în primul rând, un indiciu direct al sindromului miofascial, iar după aceea - semn posibil boli neurologice sau somatice, în care se reflectă senzații dureroase.

Durerea în mușchii umărului, provocată de factorul miofascial, are propriile puncte de diagnostic pentru localizarea semnelor, acestea sunt așa-numitele puncte de declanșare în mușchii specifici ai centurii scapulare:

• În muşchiul supraspinat.
• în muşchii scaleni.
• În muşchiul coracbrahial.
• În infraspinat.
• În biceps (biceps).
• În cele trei capete
• Umăr

Cauza durerii în centura umărului poate fi astfel de factori:

• Supratensiune statică (postură monotonă).
• Hipotermia, în combinație cu o infecție virală, este un factor deosebit de comun.
• Imobilizarea centurii scapulare.
• Strângerea mușchilor gâtului.
• Întinderea mușchilor gâtului.
• Leziuni.
• factor psihogen.

Cum să determinați ce mușchi este deteriorat?

1. Daca hipertonicitatea se refera la muschiul teres minor sau infraspinatus, durerea este localizata in antebratul superior. Natura durerii este tragerea, mai rar trage, cu toate acestea, cu toată inexprimabilitatea sa, simptomul durerii poate împiedica o persoană să efectueze acțiuni simple casnice, de exemplu, pieptănarea părului 2.
2. Mușchiul subscapular în hipertonicitate sau, dimpotrivă, este aton, se manifestă ca durere la nivelul umărului. O persoană nu poate ajunge la spate, să ia ceva din buzunarul din spate, să-și îndrepte hainele pe spate

În plus, indiferent care mușchi al umărului este afectat de leziuni miotonice, unei persoane îi este greu să ridice mâna pe umărul opus, să-și pună umărul, atât de intensă este tensiunea țesutului muscular. Principalul criteriu de diagnostic al durerii miofasciale la umăr este indicarea exactă a punctului durerii de către pacient. Simptomul este adesea dureros, difuz în natură, dar în mișcare pare să se „adună” la un punct, care este punctul de declanșare.

Durere în mușchii antebrațului

Un simptom de durere în mușchii antebrațului poate fi cauzat de boli neurodistrofice, infecțioase, proces inflamator in ligamente si tendoane, precum si factori legati doar de tesutul muscular.

Sindromul pronator teres, provocat de traumatisme mecanice, neuropatii, patologie vasculară, boli infecțioase. Sindromul se dezvoltă pe fondul încălcării, compresiei nervului dintre capetele celor mai scurti și mai denși mușchi - pronatori. Afecțiunea apare cel mai adesea din cauza suprasolicitarii prelungite a mușchilor pronatori și a mușchiului extensor al degetelor. Acest lucru este tipic pentru violoniști, pianiști, chitariști, precum și pentru unele specializări sportive și chiar medicale (stomatologie). În plus, sindromul pronatorului este adesea numit paralizia lunii de miere - sindromul lunii de miere, care are o explicație destul de romantică: în timpul primului sezon de împerechere, capul unuia dintre iubiți se află pe antebrațul celui de-al doilea timp îndelungat, ceea ce provoacă spasme musculare. , „paralizia” nervului radial al antebrațului.

Dureri musculare ale gâtului

Durerea de gât se numește cervicalgie, care dintre toate simptomele durerii asociate cu spatele, ocupă aproximativ 28-30% din cazuri. Simptomul durerii în zona gâtului este împărțit în funcție de caracteristica etiologică - vertebrogen și muscular-tonic, non-vertebrogen.

Durerea în mușchii gâtului se referă la tipul miotonic și poate fi declanșată din astfel de motive:

• Combinația dintre SARS și hipotermie.
• Poziție inconfortabilă, nefiziologică a capului pentru o perioadă lungă (în timpul somnului).
• Stres excesiv în timpul sportului (antrenamente).
• Poziția statică asociată profesiei.
• Leziuni, vânătăi.

Cervicalgia poate fi combinată cu dureri de cap - cervicocranialgie sau cu dureri de umeri, brațe (braț) - cervicobrahialgie. Spre deosebire de durerea vertebrogenă, manifestările miotonice acute durează rar mai mult de 10 zile, se transformă rapid în durere cronicăși dispar treptat în decurs de o lună, chiar și fără tratament (mecanism compensator, adaptativ al țesutului muscular).

Durerea în mușchii gâtului este un simptom tipic, „clasic” al unui lucrător de birou, care, dacă se dorește, poate fi detectat la 80% dintre toți angajații care sunt forțați să lucreze în timp ce stau la masă.

Simptome dureri de gât:

• Dureri de spate.
• Durere pulsatila.
• Durere agravată de tuse, strănut.
• Durere la întoarcerea sau înclinarea capului.
• Durere severă în occiput.
• Cefalee (THT - cefalee tensională).
• Semne de amețeală.
• Încălcarea aportului de sânge, tulburări de compresie ale arterei vertebrale.
• Amorțeală în vârful degetelor.
• Tinitus neasociat cu raceli sau alte boli ORL.

Simptomele miotonice se datorează direct hipertonicității, următoarele tipuri de sindroame:

• Sindromul scalen anterior, când fasciculul nervos este supus presiunii din partea mușchilor și coastei cervicale accesorii
• Sindromul muşchiului pectoral mic, când terminaţiile nervoase dintre muşchiul pectoral mic şi procesul coracoid al scapulei sunt supuse compresiei. Durerea în mușchii gâtului este secundară, dar, cu toate acestea, chiar și într-o formă reflectată, poate provoca disconfort.
• Sindromul umărului ca tip de MBS - sindromul durerii miofasciale, provocat de osteocondroză. Un umăr „înghețat” poate provoca și dureri de gât, limitând nu numai mișcările articulațiilor, ci și mișcările capului.
• Sindromul de hipertonicitate al mușchiului trapez, provocat de suprasolicitare fizică, transport constant de greutăți la spate (rucsacuri)

În plus, cauzele durerii musculare la nivelul gâtului pot fi spondilita,

oncoprocese, factori psihogene -

Durere în mușchii pieptului

Dureri musculare cufăr poate fi cauzată ca o patologie a organelor interne (inima, plămânii, stomacul, duodenși altele), precum și boli ale coloanei vertebrale și ale sistemului nervos periferic, precum și sindromul miofascial. Principalele caracteristici ale durerii non-viscerale în mușchii pieptului asociate cu MFPS, coaste, coloanei vertebrale:

• O anumită localizare a simptomului durerii.
• O legătură clară între apariția durerii și tensiunea unui anumit grup de mușchi ai pieptului (postură, poziția corpului).
• Durerea este rareori ascuțită, intensă.
• Durerea este rareori însoțită de simptome suplimentare.
• O definiție clară a zonei dureroase cu ajutorul palpării (zone de declanșare).
• Neutralizarea durerii cu ajutorul terapiei locale - frecare, tencuieli de muștar, fizioterapie, masaj.

Durerea în mușchii pieptului de natură miofascială este întotdeauna cauzată de spasm, hipertonicitatea țesutului muscular rănit sau inflamat, precum și o încălcare vizibilă a microcirculației sanguine. De regulă, MFPS (sindromul durerii miofasciale) se dezvoltă în mușchii extensori ai spatelui sau în mușchii scapulei, umărului și se exprimă prin disconfort local sau segmentar. Parametrii de diagnosticare ai durerii musculare în piept sunt TT - puncte de declanșare, dacă sunt palpate, ele răspund cu durere severă, inclusiv durere reflectată, de-a lungul direcției fibrelor musculare. Durerea la punctele declanșatoare poate fi spontană sau activă, durerea latentă se dezvoltă cu expunerea constantă la zona de declanșare.

Cauzele sindromului miofascial al durerii în piept:

• Întinderea mușchiului ca urmare a supraîncărcării fizice, poziție antifiziologică a corpului.
• Hipotermie.
• Anomalii anatomice congenitale, cel mai adesea - asimetrie în lungimea extremităților inferioare, anomalii în structura pelvisului, piciorului.
• Boala metabolică.
• Încălcarea regulilor de alimentație rezonabilă (obezitate sau anorexie).
• Factorul psiho-emoțional - stres, depresie, fobii și așa mai departe.

Localizarea durerii toracice în MFPS:

• Zona anterioară a pieptului - afectarea mușchilor pectoral minor și major, scalen, subclavie, mastoid, mușchii sternului.
• Zona superioară a suprafeței posterioare a toracelui este mușchii trapez și ridicător al scapulei.
• Zona mijlocie a suprafeței posterioare a toracelui este romboidul, mare dorsal, precum și serratus posterior și anterior, mușchiul trapez.
• Zona inferioară a suprafeței posterioare a toracelui - mușchi iliocostal, mușchi serratus posterior inferior

Un simptom muscular dureros în piept poate fi declanșat de următoarele sindroame:

• Sindromul pectoralului major. Durerea este localizată pe suprafața anterioară a sternului, umerilor și antebrațelor. Dacă partea laterală a mușchiului este afectată, simptomul durerii este localizat în regiunea glandei mamare. Leziunile zonei parasternale stângi a mușchiului sunt adesea similare cu simptomele boala coronariană inimile.
• Sindromul pectoralului mic. Durerea este, de asemenea, similară cu manifestările clinice ale bolii coronariene, se reflectă în zona subclaviei, în braț, adesea localizată pe suprafața anterioară a toracelui.
• Sindromul mușchiului sternului. Durerea este caracterizată drept „retrosternală”, nu este predispusă la creșterea mișcării, simptomele sunt similare cu manifestările bolii coronariene.
• Sindromul Serratus anterior. Senzația de durere este situată în partea din față a sternului mai aproape de unghiul lateral și inferior al scapulei, se poate reflecta în glanda mamară și se intensifică cu o respirație profundă.
• Sindromul Scalenus (mușchii scaleni). Durerea este localizată în regiunea glandelor mamare, de-a lungul omoplatului și între omoplați. Cel mai specific semn de răspândire a durerii de-a lungul umărului în zona radială a antebrațului și a degetelor, totuși simptome toracice- acesta este începutul dezvoltării sindromului scalen.
• Sindromul mușchiului trapez este cel mai frecvent sindrom de tensiune între omoplați, în zona spatelui din mijlocul toracelui (spate).
• Sindromul scapulei ridicătoare se dezvoltă cel mai adesea de la gât (rigiditate), apoi tensiunea se mișcă mai jos ca dureri menționate în partea superioară a pieptului

Natura miofascială a durerii toracice, pe de o parte, complică foarte mult diagnosticul bolilor din cauza lipsei simptomelor specifice, pe de altă parte, face posibilă determinarea destul de precisă a zonei mușchiului încordat inflamat datorită schema TT-trigger points.

Durere în mușchiul fesier

Mușchiul fesier este format din trei componente - mușchi mari, medii și mici. Durerea în mușchiul fesier poate fi localizată direct în fese sau se poate reflecta în boli ale coloanei vertebrale, articulațiilor șoldului, neuropatii.

Cauzele simptomelor durerii în mușchii feselor:

1. Obținerea excesivă a mușchilor, cel mai adesea medie și mică. Natura durerii este tragerea, reflectată în coapsă sau partea inferioară a spatelui.
2. Deformarea anumitor zone ale coloanei vertebrale.
3. Stresul psiho-emoțional.
4. Mialgie (primară) de etiologie traumatică, infecțioasă.
5. Rareori - fibromialgie.
6. Mialgie secundară, care se dezvoltă ca urmare a unor boli neurologice.
7. Miozita.
8. Polimiozită.

În plus, durerea în mușchiul fesier este provocată de sindroamele miofasciale tipice:

• Sindromul mușchiului mijlociu al fesei. Durerea se dezvoltă ca urmare a supraîncărcării, hipertonicității din cauza unei poziții statice, a poziției corpului și, de asemenea, din cauza deformării coloanei vertebrale. Simptomul se intensifică în mișcare, mai ales la mers, în plus, durerea în fesă poate apărea și la întoarcerea șoldurilor, la o anumită poziție a picioarelor (pe marginea exterioară), cu stand prelungit. Durerea crescută la aruncarea unui picior peste picior este caracteristică, disconfortul apare atât în ​​fese, cât și în sacrum, putându-se răspândi în spatele coapsei.
• Sindromul unui mușchi fesier mic. Durerea se dezvoltă cu anumite mișcări: atunci când o persoană se ridică din poziție așezată, când un picior este aruncat înapoi pe celălalt.
• Neuropatia sciatică sau sindromul piriform se dezvoltă ca răspuns reflex la leziunile coloanei vertebrale în regiunea lombosacrală. Durerea este dureroasă, surdă în natură, localizată în sacrum, în fese (din partea deplasării vertebrei), crește în mișcare (mers, întoarcere, ghemuit, înclinare) și cedează în poziție orizontală.

Durere în mușchii gâtului

Mușchii gâtului (laringis) sunt fibre musculare striate care îndeplinesc 2 funcții principale în laringe:

1. Mișcarea și activitatea tuturor elementelor gâtului (laringele) 2.
2. Mișcarea anumitor cartilaje și ligamente ale laringelui

Cel mai adesea, durerea în mușchii gâtului se datorează suprasolicitarii profesionale, care este atât de tipică pentru educatori, profesori, artiști, cântăreți, cranici și toți cei care încordează zilnic aparatul vocal. Cel mai frecvent simptom al mialgiei profesionale a laringelui este disfonia funcțională, când hipertonicitatea se dezvoltă în mușchii gâtului (mai rar hipotonicitate), puterea și timbrul vocii se modifică.

Disfonia poate lua următoarele forme:

• hipercinetic.
• Hipocinetic.
• Amestecat.
• Spastic.
• Fastenia.

Hipotensiunea țesutului muscular se dezvoltă pe fondul suprasolicitarii corzilor vocale, mai rar după infecții virale respiratorii acute, amigdalite, disfuncții hormonale, traheite, mai des din cauza factorilor psiho-emoționali, stres. În timpul unei examinări ORL, nici un singur semn de inflamație a membranei mucoase nu este detectat în același mod în care nu sunt detectate semne ale altor patologii ale gâtului.

Hipertonicitatea mușchilor gâtului poate fi provocată de o încărcare intensă a corzilor vocale - țipete, vorbire tare, cântând și așa mai departe. Durerea în mușchii gâtului este însoțită de durere în mușchii abdomenului, care se datorează suprasolicitarii fizice, mișcărilor crescute ale diafragmei. În plus, mușchii gâtului pot răni, pot apărea tuse, închiderea strânsă a corzilor vocale.

Tensiunea spastică a mușchilor gâtului este asociată cu sarcina neurodinamică asupra mușchilor interni externi și respiratori ai laringelui. Această condiție este tipică pentru situațiile stresante, traumele psiho-emoționale.

Durerea în mușchii gâtului se poate dezvolta și din cauza exercițiilor de forță excesive, după antrenament, și, de asemenea, ca simptom al unui „cap întins”, care este cel mai tipic pentru anumite tipuri sporturi precum tenisul.

Dureri musculare la umăr

Durerea în mușchii scapulei provoacă cel mai adesea sindromul scapular-costal (SRS), care se exprimă printr-o senzație de greutate, disconfort dureroasă în zona zonei scapular-umăr (mai aproape de colțul superior al omoplat). Durerea poate radia spre umăr, pe partea laterală a sternului, simptomul se dezvoltă imperceptibil și se intensifică cu încărcări intense statice sau dinamice asupra aparatului muscular al umărului, toracelui. Durerea în mușchii scapulei progresează treptat și se extinde în zona gâtului, a claviculei. Natura lor vegetativă ajută la diferențierea durerilor mialgice la nivelul omoplaților; spre deosebire de simptomele radiculare, aceste dureri sunt de obicei dureroase, trăgătoare, fără lumbago. Adesea durerea este agravată de influența factorului de temperatură (condițiile meteo). În plus, localizarea durerii miofasciale nu se corelează cu inervația rădăcinilor și a terminațiilor nervoase periferice.

Cauzele PRS - sindromul scapulo-costal:

• Anomalii posturale ale toracelui.
• Hipertonicitatea funcțională a mușchilor care sunt responsabili pentru fixarea scapulei la stern (mușchiul elevator).
• Hipotermie.
• Mai rar - traume psiho-emoționale, stres.

Diagnosticul LRS nu este dificil, deoarece punctele declanșatoare din această zonă în timpul palpării răspund cu un semnal distinct de durere.

În plus, durerea în mușchii scapulei poate fi rezultatul unui spasm cronic sau al paraliziei țesutului muscular - sindromul scapulei pterigoide dobândite. Această afecțiune patologică este caracteristică persoanelor implicate în sport (canotaj, tenis) și poate fi cauzată și de traumatisme, vânătăi ale centurii scapulare.

Durere în mușchii pelvisului

Durerea în mușchii pelvieni nu este doar o manifestare clinică a prostatitei, a bolilor ginecologice, a coccigodiniei. Medicii moderni sunt familiarizați cu alte cauze ale durerii în regiunea pelviană, în special cu MFPS - sindromul durerii miofasciale. Principalele criterii de diagnostic pentru confirmarea naturii miofasciale a simptomelor sunt semnalele dureroase clare la palparea TT - puncte de declanșare, situate în mușchii netezi, inclusiv în mușchii pelvieni.

• Durerea pelvină se poate dezvolta ca urmare a hiper sau hipotonicității reflexe, a sindromului tonic muscular. Mecanismul de dezvoltare a sindromului este următorul:
• Simptomul durerii în secțiunile deformate ale coloanei vertebrale.
• Tensiunea reflex-compensatoare a muschilor pelvieni.
• Distrugerea țesutului muscular.
• Miozită, inflamație a mușchilor pelvieni.
• Dezvoltarea unui simptom de durere, spontan sau cauzat de mișcarea corpului.

Cele mai frecvente tipuri de sindroame tonice musculare sunt:

• Sindromul mușchiului piriform, care este responsabil pentru rotația și abducția șoldului, înclinarea pelvinei. Sindromul poate fi cauzat de efort fizic, suprasolicitare, antrenament, leziuni ale feselor, inclusiv abces de droguri. În plus, cauzele pot fi inflamația organelor pelvine la femei, un răspuns reflex la deformarea vertebrelor zonei lombo-sacrale. Durerea este resimțită atât în ​​fese, cât și în zona articulațiilor șoldului și cedează în poziție orizontală sau cu picioarele depărtate. Simptomul se agravează în poziția în picioare, la întoarcerea picioarelor, la mers, ghemuit, aruncarea unui picior peste celălalt. Adesea, simptomele sunt similare cu clinica de inflamație a nervului sciatic, adesea sindromul piriform este într-adevăr combinat cu această patologie.
• Sindromul mușchiului iliopsoas, care se dezvoltă pe fondul deformării vertebrelor de la nivelul sternolombar. Durerea se simte in pozitia in picioare, localizata mai aproape de solduri, in pozitia asezat, rotatia piciorului, soldurile spre interior este limitata. Dacă pacientul minte, durerea scade cu picioarele îndoite la genunchi.
• Sindromul mușchiului fesier mic și mediu. Mușchiul mic al feselor, suprasolicitat, provoacă durere în mișcare atunci când se ridică din poziție culcat, stând. Sindromul gluteus medius este la fel de frecvent ca și sindromul piriform. Se manifestă ca durere în mușchii pelvieni la mers, în poziție statică (în picioare), la întoarcerea în poziție orizontală sau la ghemuit. Durerea se intensifică la aruncarea unui picior peste picior și se poate extinde pe toată suprafața exterioară a coapsei, începând de la fese.

Durere în mușchii feței

Durerea în zona feței se numește prosopalgie, este de obicei asociată cu patologii neurologice, neuropatie, în special nervul trigemen. Cu toate acestea, durerea în mușchii faciali, de regulă, este cauzată de un factor complet diferit - sindromul durerii miofasciale, care afectează numai țesutul muscular. Sindromul miofascial facial este durerea locală în zona capului și a gâtului, cu cea mai frecventă durere la nivelul mușchilor gâtului, mușchilor mimici și masticatori. În plus, durerea în mușchii faciali poate fi localizată în tâmple, mandibulă, în zona urechii, și în partea din spate a capului, în regiunea frontală sau parietală.

Mecanismul patogenetic al dezvoltării durerii în mușchii faciali este identic cu procesul de dezvoltare a durerii în alți mușchi scheletici: debutul durerii este rezultatul unei suprasolicitari, dezvoltarea este hipertonicitatea musculară cronică, rezultatul este durerea spastică (crampe). ). Un exemplu ar fi durerea în maxilar la căscat sau gura larg deschisă. Spasmele constante ale mușchilor faciali pot fi periculoase în ceea ce privește tulburările secundare de natură vasculară, inflamatorie, care este cauza unui cerc vicios - mialgia primară provoacă durere secundară, care la rândul său activează simptomele mialgice.

MFPS (sindromul durerii miofasciale) al feței este determinat de punctele declanșatoare ale durerii reflectate sau localizate. Locația tipică a declanșatorilor este whisky, mușchii masticatori și pterigoizi. Mai rar, TT (punctele declanșatoare) pot fi palpate în zona mușchilor faciali, o astfel de durere se poate dezvolta ca urmare a hipertonicității mușchiului sternocleidomastoid sau trapez.

Cauze care provoacă durere în mușchii feței:

• Sindromul Costen - anomalii ale articulației temporomandibulare, atât congenitale, cât și traumatice.
• Simptomul durerii reflectate, ca urmare a hipertonicității mușchilor gâtului și ai centurii scapulare.
• Bruxism.
• Stresul psiho-emoțional.

Durere în mușchiul de mestecat

Durerea în muschiul maseter - mușchiul de mestecat, poate fi asociată cu o cefalee tensionată, atunci când starea spastică a mușchilor provoacă un simptom de durere la tâmple, la nivelul frunții, gâtului, urechii și maxilarului. Acest sindrom se referă la ATM - boli ale articulației temporomandibulare, de obicei la sindromul Costen - disfuncție articulară. Motivul poate fi de natură psiho-emoțională și este, de asemenea, asociat cu suprasolicitare elementară, hipertonicitate musculară, în plus, durerea în mușchiul masticator apare uneori cu patologii endocrine, cu proteze nereușite. Mecanismul dezvoltării durerii este următorul:

• Hipertonicitatea oricărui tip de mușchi de mestecat - temporal, de mestecat, pterigoid medial, pterigoid lateral provoacă asimetria funcției musculare, în plus, suprasolicitarea poate provoca leziuni ale terminațiilor nervoase ale articulației, afectarea hemodinamicii țesutului muscular.
• Ca o consecință a hipertonicității, se dezvoltă o tulburare musculo-articulară, artroza.
• În ureche, tâmplă apare un simptom de durere unilaterală, care iradiază spre față, cap, mai ales în timpul mestecării.
• Durerea este însoțită de clicuri ale articulației temporomandibulare.
• Mișcările gurii sunt limitate, este dificil pentru o persoană să vorbească (articuleze), uneori chiar să zâmbească.
• Mișcarea maxilarului inferior este blocată.
• Se dezvoltă o asimetrie facială vizibilă.
• Durerea poate fi însoțită de bruxism și simptome dentare - durere la nivelul dinților, parestezii, uzura dinților.

Durere în mușchii abdominali

În efortul de a face stomacul pompat, de a vedea „cuburile” râvnite, o persoană poate uneori să exagereze și să simtă dureri în mușchii abdominali. Ceea ce se numește în mod obișnuit presă nu este altceva decât mușchiul drept al abdomenului, ea este cea care creează aspect zona abdominală, aceasta este pe care mulți încearcă să o pună în ordine și cu ajutorul studiului și al antrenamentului. Mai rar, durerea abdominală este localizată în mușchiul oblic extern, care este mai extensibil și nu la fel de dens ca structură.

Durerea în mușchii abdominali este cel mai adesea asociată cu durerea post-antrenament, care se mai numește și durere întârziată, întârziată, krepatura. Cauza simptomului durerii este de obicei numită lactat - acid lactic, deși, conform ultimelor date, are un efect redus asupra disconfortului din abdomen, deoarece se acumulează și se dizolvă literalmente într-o jumătate de oră. Cel mai probabil, cauza durerii este microtrauma fibrelor musculare, care la persoanele neantrenate nu au un nivel ridicat de elasticitate și extensibilitate. În plus, fibrele musculare conțin miofibrile scurte și lungi - organele cilindrice, elemente ale mușchilor striați. Miofibrilele scurte sunt foarte vulnerabile și sub sarcini intense sunt rănite, rupte, ceea ce provoacă dureri tranzitorii în mușchii presei. Daca te antrenezi in doze, cu exercitii bune de incalzire, atunci simptomul durerii poate sa nu apara sau sa fie aproape invizibil. Cu exerciții regulate, întărirea presei, lungimea miofibrilelor este egalizată, fibrele musculare devin dense, fără a pierde elasticitatea.

Durere în mușchii inghinal

Definiția „inghinală” este de obicei folosită atunci când vine vorba de zona de articulare a coapsei cu corpul. Astfel, zona inghinală nu este o parte anatomică separată a corpului, ci o zonă destul de vulnerabilă, sensibilă, care are un ligament și conține mulți mușchi de atașare (tragere, îndoire, aductie).

Durerea în mușchii inghinului se datorează cel mai adesea lezării mușchilor adductori, sau mai exact, adductorilor, localizați în interiorul coapsei. Contracția, inflamația, rănirea, întinderea acestor mușchi este întotdeauna însoțită de dureri severe în zona pelviană, inghinale.

Cauzele durerii în zona inghinală asociate cu țesutul muscular:

• Supraîncărcare în timpul exercițiului fără o preîncălzire adecvată.
• Întinderea mușchilor inghinali.
• Ruptura mușchiului iliac.
• Întinderea muşchiului cvadriceps (zona anterioară a coapsei).
• Întindere a ischiobiilor.
• Supraîncărcarea statică a mușchilor inghinali (bicicliști, sportivi implicați în sporturi ecvestre).
• Supraîncărcarea dinamică a mușchilor inghinali - fotbaliști, hochei, baschetbalist.
• Suprasolicitarea ocupațională a mușchilor inghinali poate fi asociată cu munca în poziție ghemuită.
• Osteocondroza lombară.
• Coxartroza.

În medicină, durerea în mușchii inghinal se numește sindrom miofascial inghinal-genital (MFPGS), care, pe lângă durere, poate fi însoțită de angiopatie a centrului venos al cordonului spermatic la bărbați sau de angiopatie a ligamentului rotund la bărbați. femei.

Durere în mușchiul trapez

Durerea în m. trapez - mușchiul trapez - cel mai frecvent simptom mialgic. Mușchiul trapez este responsabil pentru mișcarea omoplaților în sus sau în jos, este atașat de baza craniului, localizat de-a lungul spatelui gâtului, deasupra centurii scapulare și în zona superioară, mijlocie a spatelui. .

Principalul motiv care provoacă durere în mușchiul trapez este suprasolicitarea fizică sau mentală, mai rar un simptom este provocat de traume, vânătăi. Este brâul de umăr care este supus unui stres constant ca urmare a multor tipuri de activități umane - munca sedentară la birou, la computer, vorbirea la telefon, dormitul pe perne prea înalte, ținerea greutății fără greutate. Lista poate fi continuată la nesfârșit, deoarece poziția verticală a corpului este inevitabil însoțită de o anumită sarcină asupra mușchiului trapez.

Durerea cauzată de hipertonicitate m. trapez, se manifestă prin senzații inconfortabile la nivelul gâtului, mai aproape de baza craniului, adesea o astfel de tensiune face ca o persoană să își ridice umerii compensatoriu, ceea ce nu face decât să exacerbeze spasmul muscular. Supraefortul cronic duce la dureri de cap severe – TTH (cefalee tensionala), localizata in tample, mai rar in frunte.

Este important de știut!

Unul dintre cele mai frecvente simptome ale durerii musculo-scheletale superioare este durerea mușchilor umărului. Durerea poate fi asociată cu inflamația țesutului osos, a articulațiilor, dar mai des sunt cauzate direct de patologia structurilor periarticulare - ligamente, mușchi, tendoane.

Doare tot corpul, motivul constă în boli foarte frecvente, durerea resimțită în tot corpul seamănă cu o durere de dinți, dureroasă constant, de parcă ai fi fost bătut bine cu o zi înainte.

De unde vine, de ce apare, cum să scapi de el - vom răspunde în acest articol. Trebuie să citiți cu atenție.

Simptomele comune, împreună cu durerea dureroasă, sunt tulburătoare:

• Slăbiciune în creștere, inexplicabilă.
• Oboseală, chiar și după somn, de parcă nu s-ar fi odihnit.
• Uneori sunt frisoane.
• Temperatura corpului poate crește.

Gripa, raceala:

• Oricine a suferit vreodată o răceală gravă sau o gripă știe cât doare întregul corp: mușchi, oase, articulații. Temperatura crește, frisoane, slăbiciune.
• Desigur, pentru a scăpa de aceste simptome (acest lucru indică efectul toxic al infecției asupra organismului), cauza de bază trebuie tratată.
• În acest caz, gripă sau răceală. O condiție prealabilă este să bei multă apă pentru a elimina produsele toxice din organism.

Fibromialgie:

O boală foarte gravă este fibromialgia. Cu această boală, veți afla ce este:

• Dureri resimțite pe tot corpul, rigiditate musculară.
• Oboseală puternică.

Fibromialgia apare atunci când sistemul nervos central nu reușește să proceseze semnalele de durere care apar în corpul nostru. Cu această boală, întregul organism doare.

Medicamente:

Multe medicamente pe care le luați pot provoca efecte secundare sub formă de durere în fiecare celulă a corpului, durere în mușchii noștri.

De exemplu, medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale sau medicamente care scad. Dacă durerea crește, trebuie să contactați o instituție medicală pentru a înlocui medicamentul sau a-l anula.

Îngăduința la obiceiurile proaste:

După o băutură bună la o petrecere sau continuarea acesteia, consumul de droguri, fumatul doare întotdeauna și va răni întregul corp, articulațiile, mușchii și chiar pielea.

Există un singur motiv - otrăvirea. Asta spune totul, dacă totul nu este oprit, consecințele asupra sănătății sunt teribile, până la amputarea picioarelor.

Retentie de lichide in organism:

Există multe boli în care lichidul este reținut în organism:

• probleme cu rinichii ( sindrom nefrotic, boli cronice rinichi).
• Creșterea tensiunii arteriale.
• Probleme glanda tiroida(hipotiroidism).
• Diabet.
• Ciroza hepatică.
• Malnutriție.
• Insuficiență venoasă.

În același timp, lichidul apasă pe terminațiile nervoase, provocând durere. Uneori este vorba de convulsii.

Este imperativ să luați medicamentele diuretice prescrise de medic pentru a elimina excesul de lichid, durerea se va opri.

Hipokaliemie (lipsa de potasiu în organism):

Acest lucru este vizibil în special în activitatea sistemului cardiovascular.

Nivelurile scăzute de potasiu din sânge afectează funcționarea nervilor și a mușchilor, ducând la dureri corporale, slăbiciune, oboseală și spasme musculare.

Includeți în dieta dvs mai multe produse cu continut de potasiu: caise uscate, caise, prune uscate, macese, stafide. Sau luați preparate de potasiu: ororat de potasiu, panangin, asparkam.

Stresul constant:

Stresul provoacă tensiune sălbatică în organism, slăbește sistemul imunitar. Mușchii devin încordați și rigidi.

Influența organismului asupra reacției de inflamație, infecție este slăbită. Pentru a evita durerea în corp, cleme, scăpați imediat de efectele stresului. Jogging, educație fizică, yoga mai bună vor elimina toate simptomele neplăcute.

Deshidratare (lipsa de apă în celulele corpului):

Este foarte important să bei suficientă apă pe zi pentru funcțiile organismului, curățarea acestuia. Produsele de carie sunt complet îndepărtate, ceea ce înseamnă că mușchii corpului nu vor răni.

Deshidratarea provoacă dureri corporale, oboseală și stare de rău.

Exercițiu fizic:

Durerea în mușchi, în corp apare atunci când decizi brusc să faci sport. Am sărit 40 de minute, cu greu ne-am trezit dimineața din obișnuință. Picioarele, brațele dor ca și cum ar fi fost răsucite cu o zi înainte.

Aceasta este norma, reacția corpului la lenea noastră. Faceți imediat câteva exerciții de întindere, faceți o baie caldă, va deveni mai ușor.

Acesta este modul în care mușchii reacționează la producția de acid lactic în timpul efortului. Într-o săptămână, toate fenomenele ar trebui să treacă.

Insomnie:

Insomnia duce la epuizarea sistemului nervos, ca urmare - durere în fiecare celulă a corpului.

Corpul devine neascultător, nesănătos, letargic, greu.

Lipsa somnului afectează capacitatea organismului de a repara celulele și țesuturile.

Asigurați-vă că luptați împotriva insomniei, căutați cauza. .

Pneumonie (inflamația plămânilor):

Pneumonie - infecţie plămânilor, pune viața în pericol dacă este lăsată netratată. Pneumonia poate duce la incapacitatea de a aduce suficient oxigen în organism.

Fără aceasta, celulele roșii din sânge, țesuturile corpului nu își pot îndeplini pe deplin activitatea, ceea ce provoacă durere în organism.

Sindromul oboselii cronice:

Când dormi prost, mănâncă, odihnește-te. Durerea constantă în organism, oboseala este un tovarăș de viață până când scapi de această afecțiune.

Nu testați corpul pentru rezistență, acesta va eșua cu abateri mai grave.

Artrita articulațiilor:

Artrita este inflamația articulațiilor. Artrita este cauzată de uzura articulațiilor. boala autoimuna, cu el sistemul imunitar pacientul atacă țesuturile sănătoase, articulațiile.

Tratamentul prescris de medic aduce o ușurare vizibilă, dar, de regulă, tratamentul este pe viață.

Gută:

Depunerea de acid lactic în mușchi, articulații ale corpului cu gută duce la dureri constante în organism, articulații.

Neapărat trebuie tratat. Sucul de lămâie este un remediu grozav de casă.

Medicii prescriu colchicină, alopurinol.

Reumatism, osteocondroză:

Mușchii, ligamentele, terminațiile nervoase reacționează la modificările articulațiilor. Există dureri constante, uneori este dificil să le eliminați chiar și cu analgezice grave.

Întregul organism se va îmbolnăvi mereu de aceste boli, dacă nu sunt tratate serios.

Tulburări autoimune:

Bolile autoimune provoacă dureri în mușchi, corp.

Acestea includ:

Miozită - inflamație a mușchilor:

În același timp, pacientul se simte obosit, stare generală de rău, durere în organism.

Scleroza multiplă (SM):

O afecțiune autoimună cu efect patologic asupra centrală sistem nervos bolnav. Ei dezvoltă durere în organism, țesutul nervos din jurul celulelor este modificat din cauza inflamației constante. o boală foarte gravă care duce la invaliditate.

Măsuri de prevenire a durerii corporale:

• Odihnește-te pentru a te recupera.
• Bea multe lichide, rămâi hidratat. Nu luați medicamente necontrolate, în special: acetaminofen, medicamente nesteroidiene, pentru a reduce durerea, inflamația.
• Seara, faceți o baie caldă, căldura relaxează mușchii, ameliorează tensiunea din corp.
• Nu răciți prea mult, pentru a nu vă îmbolnăvi.
• Obțineți un somn sănătos.
• Intră în sport, rețeta este gratuită, dar cea mai eficientă.
• Faceți masaj pentru a relaxa mușchii, întindeți.

Asistență medicală obligatorie:

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă:

• Durere constantă în corp, mușchi, articulații, care nu este îndepărtată prin remediile de la domiciliu.
• Durere severă dacă nu există o cauză evidentă.
• Orice durere în corp, însoțită de o erupție pe piele
• corp care apare după o mușcătură de căpușă.
• Dureri corporale, dureri musculare cu roșeață sau umflare severă.
• Durere în organism cauzată de medicamente.
• Febră constantă.

Acestea pot fi simptome:

• Edem puternic.
• Dificultate la înghițirea alimentelor și băuturii.
• Respirație confuză, grea.
• Temperatura ridicată sau febră în orice boală.
• Rigiditate a gâtului.
• Epuizare extremă, inexplicabilă.
• Sensibilitatea ochilor tăi la lumină.
• Mușchii sau membrele corpului slabi.
• Leșin sau pierderea cunoștinței.
• Convulsii.

Pentru a nu răni trupul, este necesar ca sufletul să nu doară. Să stabilești acest echilibru nu este ușor, dar va veni și conștientizarea motivului pentru care doare întregul corp. Armonia ta interioară și viața fără durere.