Care este primul trimestru de sarcină. Primul trimestru de sarcină: ce este posibil, ce nu? Lista de recomandari pentru viitoarele mamici. Termenii studiului

Fiecare fată, într-o zi, se surprinde crezând că vrea să devină mamă. De-a lungul timpului, după ce au auzit povești despre toxicoză teribilă și interdicții complete, fetele încep să experimenteze frica de sarcină și naștere. Unii, dimpotrivă, se pun într-un cadru rigid, presupunând astfel să protejeze copilul nenăscut. De asemenea, se întâmplă ca sarcina să nu fie planificată, iar viitoarea mamă habar n-are cum să se comporte.

Este important de reținut - sarcina nu este o povară grea care trebuie îndurată! Da, există o serie de lucruri care vor trebui abandonate, dar pentru o perioadă, și nu pentru totdeauna. În primul rând, trebuie să aflați ce este posibil și ce nu este în primul trimestru de sarcină.

Primul trimestru - ce este posibil

În primele 12 săptămâni, fătul se transformă într-un copil. În această perioadă, se formează principalele sisteme ale corpului, iar embrionul capătă un contur clar al corpului uman. Din cauza modificărilor constante, poziția copilului în uter nu este stabilă, iar resursele pentru „construcție” sunt împrumutate din corpul femeii. În acest sens, lista de restricții este cea mai mare în primul trimestru.

Principalul lucru de care ar trebui să aibă grijă o viitoare mamă este să-și aprovizioneze copilul cu „materiale de construcție” de înaltă calitate. Tot ceea ce este util pentru corpul feminin este util și pentru bebeluș. Totul este proaspăt, natural, plin de nutrienți și vitamine.

Să luăm în considerare mai detaliat ce este posibil și necesar pentru mamă și făt în primul trimestru.

Băuturi și mâncare

Dieta ar trebui să fie variată. Dacă o fată, înainte de concepție, a condus stil de viata sanatos viața și a urmărit dieta ei - puțin se va schimba în dieta ei. Merită luat în considerare pentru cei care țin diete stricte și iubitorii de fast-food. Lipsa nutrienților, precum și excesul de grăsimi și toxine, vor afecta negativ sănătatea copilului. Este necesar să se aprovizioneze în mod regulat organismul cu toate substanțele utile posibile.

Carnea, peștele, cerealele și legumele proaspete trebuie adăugate în dietă. Usturoiul este obligatoriu - gustul extravagant va înlocui condimentele din celofan, iar alicina va ajuta un sistem imunitar slăbit să lupte împotriva germenilor.

Același lucru este valabil și pentru băuturi. Se preferă apa și sucurile proaspete. Este proaspătă - făcută de tine sau cumpărată în magazine, dar întotdeauna în sticlă. Produsele din tetrapacks sunt umplute cu conservanți pentru depozitare pe termen lung, iar sucurile naturale ale majorității fructelor descrise pe ambalaj pur și simplu nu există (sunt înlocuite cu arome).

Nu va face rău:

• ceai negru slab;
• decocturi de mentă și mușețel;
• cvas.

Medicamente

Dacă o femeie nu suferă de boli cronice în care este necesar să utilizați medicamente, trebuie să spuneți opriți la aproape toate preparatele medicale. Cele mai inofensive medicamente care pot fi luate fără prescripție medicală sunt no-shpa și paracetamolul. Și totuși, utilizarea lor este limitată. Medicamentele trebuie să fie complet naturale, de exemplu, Cărbune activ. Cu stres, sedativele, cum ar fi valeriana, sunt acceptabile. Înainte de a utiliza medicamente, asigurați-vă că vă consultați medicul.

Majoritatea bolilor pot fi suportate sau rezolvate cu metode blânde, dar mai lungi:

• masaj;
• decocturi de ierburi;
• duș cald;
• Aer proaspat;
• comprese;
• medicina alternativa (cu consultarea unui medic ginecolog).

Aceste acțiuni simple vă vor ajuta să faceți față majorității bolilor fără a necesita intervenție medicală.

Sex

Sexul duce la contracția uterului și a mușchilor pelvieni, ceea ce poate provoca avort spontan sau complicații dacă fătul este deranjat sau deplasat, deoarece embrionul este slab atașat de uter. De asemenea, pot apărea complicații ale sarcinii, invizibile pe întâlniri timpurii, iar o viață sexuală activă va contribui la progresul lor. În mod ideal, ar trebui să renunți la plăcerile amoroase, așteptând ca însuși corpul feminin să creeze condițiile de protecție necesare copilului. Din al doilea trimestru, a face sex este posibil, necesar și util.

Ai grijă de tine și de corpul tău

Nu vă nega momentele obișnuite și plăcute de îngrijire de sine. Nu este nevoie să te transformi într-o persoană cenușie și nedescrisă, cu un covoraș pe cap. Schimbați cosmeticele cu parfumuri cu cele hipoalergenice sau pentru copii, folosiți materiale naturale (fructe, legume, miere). Pe internet și magazine găsești produse cosmetice specializate pentru viitoarele mămici.

Nu este interzisă vopsirea părului, dar nu cu fiecare vopsea. Elemente chimice va afecta negativ părul și scalpul, deoarece elementele necesare pentru starea lor sănătoasă sunt cheltuite pentru copil. Dați preferință henna sau basma.

Nu renunta la sport. Dimpotrivă, o sarcină moderată va ajuta organismul să facă față noilor sarcini, să normalizeze activitatea inimii și să mențină tonusul muscular. Desigur, este important să evitați încărcăturile excesive, iar în cazurile în care acestea nu pot fi evitate, schimbați tipul de activitate. În loc de echipamente de atletism și exerciții, fă yoga sau înscrie-te la aerobic în apă. Instructorul vă va ajuta întotdeauna la alegere, alcătuind un program personal și alegând lecția cea mai potrivită pentru dvs.

Mod de viata

O atitudine pozitivă și îngrijirea sănătății tale sunt două reguli pentru a ghida viața unei viitoare mame. Evita situatiile stresante, limiteaza expunerea la substante nocive, rasfata-te si bucura-te de viata. Un ritm măsurat, fără izbucniri și încărcări emoționale, are un efect pozitiv atât asupra sănătății bebelușului, cât și asupra corpului mamei.

Un punct important este prezența animalelor de companie în casă. Bine crescuți, nu fac rău în niciun fel. De exemplu, plimbarea câinelui îți oferă un motiv să nu fii leneș și să respiri aer curat în fiecare zi. Pisicile, singure, au un efect calmant, doar trăind lângă tine.

Un avertisment este încă prezent: fecalele de pisică pot conține toxoplasmoză - infecţie periculos pentru copil. Nu este nevoie să cauți o casă nouă pentru animalul tău de companie - ai încredere în altcineva pentru a curăța cutia de gunoi pentru pisici.

Primul trimestru de sarcină este cea mai dificilă etapă a întregii perioade de gestație. În acest moment, corpul mamei se confruntă cu anumite dificultăți, ea este constant chinuită de toxicoză, se manifestă slăbiciune. În acest moment are loc obișnuirea cu noul stat. Fondul psiho-emoțional poate fi, de asemenea, instabil, nu numai hormonii sunt de vină, ci și entuziasmul pentru un proces de sarcină reușit, deoarece aproximativ 70% dintre avorturile spontane apar în stadiile incipiente. Cu demnitate de a trece printr-o perioadă atât de dificilă, sfaturile și recomandările descrise vă vor ajuta.

Dimensiunea și greutatea fătului în primul trimestru

Pe toată perioada de gestație, medicii evaluează constant dezvoltarea fătului folosind doi indicatori importanți: înălțimea și greutatea. Abaterile de la normă pot fi un simptom al manifestării unor abateri grave în dezvoltare. În plus, discrepanța dintre dimensiunea fătului și vârsta gestațională este un simptom important, pe baza căruia este adesea diagnosticat un avort spontan.

Atenţie! Greutatea fătului este un indicator important care joacă un rol în procesul de determinare a metodei de naștere. Dacă fătul este mare, se recomandă o operație cezariană pentru o femeie. Această metodă presupune o operație. De asemenea, obstetricienii ar trebui să știe că fătul este subponderal. Controlul asupra bebelușilor mici și prematuri ar trebui să fie mai atent.

Dimensiunea și greutatea fătului este un indicator important care reflectă dezvoltarea embrionului, cu toate acestea, este posibil să se vizualizeze masa folosind ultrasunete numai din a 8-a săptămână. Până în acest punct, embrionul se dezvoltă extrem de lent și este destul de dificil să-i estimezi dimensiunea. Suntem în a opta săptămână de sarcină, greutatea fătului este de doar 1 gram. Până la sfârșitul primului trimestru, greutatea lui ajunge la 27 de grame.

Este tehnica de examinare cu ultrasunete care vă permite să determinați greutatea fătului și alți indicatori. Examinarea în această perioadă de timp poate fi efectuată folosind o sondă vaginală sau abdominală. Examinarea vă permite să vizualizați fetometria.

Următorii indicatori sunt valoroși în această perioadă de dezvoltare:

• marimea sac gestational;
• distanta biparietala;
• dimensiunea coccix-parietală - un indicator care vă permite să determinați probabilitatea manifestării.

Dimensiunea fătului în primul trimestru de sarcină crește ușor. Perioadă crestere activa iar dezvoltarea cade pe trimestrul 2-3. Cu toate acestea, abaterile de la normă pot semnala pericol.

Starea gravidei în primul trimestru

Cele mai semnificative schimbări în corpul unei femei însărcinate apar tocmai în primul trimestru. Volumul sângelui circulant crește semnificativ, plămânii și inima unei femei funcționează într-un mod îmbunătățit, sarcina principală a corpului este de a oferi corpului unei femei și fătului substanțele necesare.

Atenţie! Corpul unei femei poate lupta cu interferența „străină” prin producerea de anticorpi. În acest caz, o femeie poate observa manifestarea unei anumite deteriorări a bunăstării.

Chiar și gravidele absolut sănătoase prezintă adesea tulburări în sfera psiho-emoțională și fiziologică. Trebuie subliniat că toate aceste schimbări sunt necesare și fără ele dezvoltarea și creșterea planificată a fătului.

Termenii studiului

Majoritatea medicilor recomandă efectuarea unui examen la 10-13 săptămâni de sarcină. Limita de timp se datorează faptului că în această perioadă are loc o creștere clară a concentrației în sânge și există posibilitatea de a vizualiza spațiul gulerului fetal. Aceste date sunt cele care sunt valoroase pentru procesul de diagnosticare. Data optimă pentru examinare va fi stabilită de medic.

Cum să vă pregătiți pentru cercetare

Studiul constă în două etape: ecografie și donarea de sânge. Procedura cu ultrasunete se poate efectua transvaginal si abdominal. O pregătire specială este necesară numai atunci când se efectuează ecografie prin metoda abdominală. O femeie însărcinată trebuie să bea multă apă cu o oră înainte de examinare.

A doua etapă a examinării implică prelevarea de probe de sânge venos - screening biochimic. Pregătește-te să donezi sânge:

1. Ultima masă ar trebui să fie cu cel puțin 4 ore înainte de donarea de sânge.
2. O dietă trebuie urmată timp de câteva zile pentru a evita denaturarea accidentală a datelor studiului.
3. Femeia trebuie să rămână calmă.

Nu sunt necesare măsuri speciale de pregătire, dar este necesar să se respecte recomandările de mai sus. Unele restricții vor reduce riscul distorsionării involuntare a rezultatelor sondajului.

Cum se face studiul

Descifrarea rezultatelor

Pentru a interpreta rezultatele testelor, laboratoarele folosesc produse speciale certificate care sunt adaptate echipamentelor fiecărui laborator. Acțiunile specialiștilor competenți oferă o identificare precisă a riscului unei patologii cromozomiale la făt.

Atenţie! O examinare cu ultrasunete și un test biochimic de sânge trebuie efectuate în aceeași instituție medicală. Acest lucru va minimiza șansele de eroare.

Sondajul evaluează:

• proteina A plasmatică;
• concentraţie;
• standarde cu ultrasunete.

Testele enumerate sunt indicatori informativi. Dacă se găsesc anomalii în sângele femeii, aceasta poate fi sfătuită să preia din nou materialul. Faptul este că echilibrul hormonilor se poate schimba semnificativ și este imposibil să vorbim despre prezența patologiei în funcție de rezultatele unui test.

Încercarea de a interpreta rezultatele obținute în timpul examinării nu ar trebui să fie - aceasta este sarcina medicului. Autoevaluarea datelor nu va da rezultate, doar medicul va putea compara corect datele obținute.

Ce norme hormonale sunt determinate de 1 screening

După obținerea indicatorilor HGR și proteinei A, se calculează un coeficient special care afișează abaterea indicatorilor de la un anumit nivel.

Atenţie! Coeficientul MoM este în mod normal de până la 2,5, cu sarcini multiple, la acest indicator se adaugă 1,0.

Este important de reținut că rezultatele examinării pot diferi în funcție de metodele utilizate de laborator.

Cum să înțelegeți datele

Nu trebuie să vă ocupați singur de datele. Interpretarea rezultatelor este sarcina medicului. Doar un specialist poate identifica corect, identifica și compara toate riscurile. În orice caz, medicul va oferi pacientului informații despre probabilitatea prezenței anomaliilor.

Există riscuri în studiu

Nu există riscuri în studiu. O examinare efectuată în mod corespunzător nu poate dăuna corpului unei femei și fătului. Dimpotrivă, studiul este necesar și vă permite să excludeți posibile rezultate adverse.

Ceea ce influențează rezultatele

Rezultatele studiului nu pot fi afectate de următorii factori:

• starea psiho-emoțională a unei femei;
• exercițiu fizic;
• este important să limitați dieta înainte de naștere analiza biochimică sânge.

A venit sarcina. Pentru majoritatea femeilor, acesta este un eveniment vesel și două dungi râvnite la un test rapid reprezintă doar începutul unui drum dificil, responsabil și interesant în viață. Înainte de 9 luni de așteptări plăcute, entuziasm, temeri și bucurii. Ieși din sarcină, îndura și naște copil sănătos- scopul principal al oricarei femei normale. Pentru comoditatea medicilor și a viitoarelor mame, întreaga perioadă calendaristică, constând din 9 luni, este împărțită în trimestre de sarcină. În mod convențional, fiecare trimestru reprezintă trei luni de sarcină.

Termenii sarcinii

Un trimestru durează un anumit număr de săptămâni. La ginecologi, se obișnuiește să se calculeze perioada în săptămâni obstetricale, care își încep numărătoarea inversă din prima zi a ultimei menstruații. Orice tabel sau calendar pentru gravide este construit ținând cont de vârsta gestațională obstetricală. Perioada embrionară, concepția propriu-zisă, are loc, de regulă, 2 săptămâni mai târziu, dar nu toată lumea știe data exactă.

Perioada obstetricală este de 280 de zile sau 40 de săptămâni, ceea ce este egal cu 10 luni obstetricale, constând din 28 de zile. Împărțirea în trimestre de sarcină este, de asemenea, convenabilă în monitorizarea femeii însărcinate și a dezvoltării fătului. Pentru a determina data estimată a nașterii, ei folosesc și calcule de la ultima menstruație. În viitor, perioada este specificată cu ajutorul ultrasunetelor și caracteristicilor dezvoltării fătului.

Câte săptămâni sunt în fiecare trimestru? Când se termină unul și începe următorul? Toate aceste întrebări sunt de interes pentru orice femeie însărcinată, mai ales dacă o astfel de condiție pentru o femeie este prima dată.

Să aruncăm o privire mai atentă la fiecare dintre aceste perioade. Ce poartă și la ce să se aștepte pentru mama și viitorul copil în fiecare dintre ei.

Primul trimestru

El îi aduce femeii vestea fericită a sarcinii. El este extrem de important. În acest moment, multe pericole și amenințări îi așteaptă pe mamă și pe copilul nenăscut. Are loc fertilizarea, atașarea oului fetal de peretele uterului, depunerea și formarea tuturor sistemelor vitale.

În oricare dintre aceste etape pot apărea evenimente neplăcute. Cele mai periculoase perioade în legătură cu avorturile spontane sunt timpul de atașare a ovulului fetal la 3-4 săptămâni și modificările hormonale la 8-12 săptămâni. Sânii unei femei se umflă, mulți încep toxicoză (preeclampsie precoce), schimbări de dispoziție, emoționalitate crescută.

Embrionul se dezvoltă rapid. Începe așezarea sistemului nervos, la 4-5 săptămâni deja bate o inimă mică. Primul trimestru se termină în săptămâna 12, moment în care fătul are:

• Coloana vertebrală.
• emisferele creierului.
• Organele sistemului endocrin (și lucrează deja din greu).
• Apar trăsături distinctive ale feței și primele mișcări.
• Se formează genul viitorului copil.
• Gălbenele cresc pe degete.
• Apar rudimentele dinților.

În primele trei luni de timp trebuie să vă monitorizați cu atenție starea, mai ales în perioadele periculoase. Pentru orice durere observarea, spasme în abdomenul inferior, trebuie să solicitați imediat ajutor medical. Desigur, trebuie să fiți deja înregistrată în clinica prenatală.

Sexul în această perioadă ar trebui să fie blând și delicat, mai ales dacă o femeie are amenințarea cu avortul. Dar nici să-ți lași bărbatul fără atenție nu merită. Cât de mult să facă sex, fiecare cuplu decide singur. Este nevoie de îngrijire și dragoste reciprocă. Sarcina nu este o patologie, ci un proces fiziologic.

Al doilea trimestru

Al doilea trimestru de sarcină începe în săptămâna 13 și se termină în săptămâna 27. Acesta este cel mai binecuvântat moment pentru majoritatea femeilor însărcinate. Toxicoza timpurie și perioadele cele mai periculoase sunt în urmă, stomacul este încă mic. Viitoarea mamă are multă energie și putere pentru a avea succes în continuare. Al doilea trimestru de sarcină schimbă o femeie, ea înflorește, mersul ei se schimbă, burtica începe să crească.

Când centrul de greutate se schimbă, sarcina asupra coloanei vertebrale crește și, ca urmare, este posibilă durerea de spate. Uterul mărit începe să deplaseze alte organe situate în cavitatea abdominală. Uneori arsurile la stomac apar în acest moment, din cauza dimensiunii uterului, urinarea devine mai frecventă (apasă pe vezica urinara). Constipație frecventă. Dar toate acestea sunt temporare: schimbările în organism asociate cu sarcina pot și trebuie tolerate.

Sexul în această perioadă este cel mai minunat. Toxicoza și amenințarea de avort spontan nu interferează, puteți practica în siguranță orice fel de sex, acest lucru va întări și aduce soții împreună și nu va face niciun rău, ci doar beneficia, dacă nu contraindicații speciale pentru sex din cauza stării de sănătate a viitoarei mame. Sexul este o oportunitate suplimentară de a arăta sentimente unul pentru celălalt în această perioadă crucială. Da, iar sarcina nedorită nu se poate teme.

Al doilea trimestru de sarcină este caracterizat de creșterea și dezvoltarea crescută a tuturor sistemelor fetale. In aceasta perioada, mama simte primele miscari ale copilului ei. La un copil, al 2-lea trimestru de sarcină a fost petrecut pentru formarea sistemului excretor, rinichii, intestinele funcționează, sistemul endocrin funcționează. Se formează în mod activ cortexul cerebral, se naște intelectul și principalele organe de simț.

Placenta este deja bine dezvoltată și îndeplinește toate cerințele fiziologice. Dar există un punct important: dacă este amplasat incorect, există pericolul de detașare. În această perioadă, este importantă efectuarea unui screening genetic, în special pentru femeile cu risc de sarcină patologică. Dacă acest lucru nu este neglijat, al doilea trimestru de sarcină va lăsa doar impresii plăcute.

Care copil, când se termină al doilea trimestru de sarcină? Cântărește deja aproximativ 1,2 kg. Înălțimea lui (sau mai bine zis, lungimea) este de aproximativ 35 cm. Puteți determina clar sexul cu ultrasunete.

al treilea trimestru

Al treilea trimestru se calculează începând cu a 28-a săptămână și durează până la naștere. Câte săptămâni sunt date unei anumite femei pentru această perioadă, doar natura știe. În acest moment, burta crește semnificativ din cauza creșterii fătului și a creșterii lichidului amniotic.

Bebelușul te aude, îi crește părul, mișcările lui devin mai rare, ia o poziție permanentă și se pregătește treptat pentru ieșire. Corpul este acoperit cu lubrifiere pentru progres cu succes în canal de nastere. Toate organele și sistemele sunt formate, el respiră, doarme și este treaz, simte gustul.

Pentru o femeie, a treia menstruație nu este ușoară, îi este mai greu să meargă, este inconfortabil să dormi, oboseala și respirația scurtă se instalează rapid. Dar bucuria nașterii viitoare și așteptarea răbdătoare dau putere la linia de sosire. În această perioadă, există pericole de toxicoză tardivă, edem, apariția proteinelor în urină, creștere rapidă în greutate din cauza edemului patologic, tensiune arterială crescută. Trebuie să ai grijă de tine pentru a evita alte probleme. Vizitele de cântărire și control la medic sunt obligatorii.

Sexul în această perioadă nu trebuie să fie prea activ și extrem. Dar nici tu nu ar trebui să renunți. Unelor cupluri, cu amenințarea supragestației, li se recomandă să facă sex activ pentru a stimula travaliul. La sfârșitul celui de-al treilea trimestru, femeia va primi rezultatul dorit - copilul mult așteptat.

O dietă echilibrată în timpul sarcinii este foarte importantă pentru o femeie. Pentru că tot ceea ce primește în timpul mesei - calciu, proteine, fier, grăsimi, sunt necesare mulți alți nutrienți esențiali pentru ca fătul să se dezvolte și să crească corect. De aceea trebuie să se acorde nutriție și obținerea de substanțe utile în timpul sarcinii Atentie speciala. La fel de importantă este și alimentația atunci când planificați o sarcină.

dietă pe bază de plante bauturi alcoolice calciu
Nutriție Dietă Nutriție
Piure de legume În timpul alăptării Prevenirea

Anterior, se considera firesc ca, dacă era necesar, copilul însuși să ia ceea ce are nevoie pentru dezvoltare. Dar recent s-a descoperit că, dacă o femeie mănâncă necorespunzător, neregulat, atunci corpul ei pornește mecanismul de autoconservare și fătul este lipsit de mulți nutrienți. Prin urmare, o alimentație adecvată în timpul sarcinii este o măsură necesară.

Pe ce să te concentrezi?

Principalele probleme ale sarcinii sunt toxicoza, constipația, indigestia, arsurile la stomac.

Ar trebui să aibă o dietă variată

1. Pentru a face față toxicozei și arsurilor la stomac, este potrivit să mănânci pe principiul „bucăților”, ceea ce înseamnă că trebuie să mănânci des, dar puțin câte puțin. Încercați să beți mai multă apă pură (nu carbogazoasă). Adaugă alimente bogate în fibre, cereale, banane, cereale, tărâțe, orez etc.
2. Când activitatea intestinului este dificilă, acest lucru se datorează de obicei faptului că uterul crește, începe să exercite presiune asupra rectului. Prin urmare, în timpul sarcinii, este posibil ca intestinele să nu funcționeze întotdeauna ca de obicei. Cu astfel de probleme, trebuie să vă echilibrați corect dieta. Acest lucru se poate face cu alimente care conțin fibre alimentare - cereale, pâine integrală, fructe, fructe de pădure, legume.

Nutriția la începutul sarcinii nu trebuie să constea din alimente dense și lichide - prima și a doua nu pot fi luate imediat, se bea între mese (lapte, compot, supe). Alimentație adecvatăîn timpul sarcinii va ajuta la evitarea problemelor.

În al 2-lea trimestru de sarcină, merită să adăugați o dietă lactate-vegetariană în dieta dumneavoastră. Carnea și peștele ar trebui să fie în dietă nu mai mult de patru până la cinci zile pe săptămână. Cel mai bine se coace și se mănâncă, adăugând legume, ierburi. Legume, fructe, fructe de pădure - toate acestea se iau de preferință crude.

Mai mult pește și legume

Și deja în ultimul trimestru, când ficatul și rinichii încep să funcționeze cu răzbunare, alegeți alimente care se bazează pe supe și salate vegetariene ușoare.

Ce să excludem din dietă?

După cum știți, fructele de mare sunt o sursă excelentă de proteine ​​și alți nutrienți utili. acizi grași. Au un efect minunat asupra dezvoltării creierului bebelușului.

Peștele trebuie să fie bine prăjit, curățat. Este imposibil să mănânci pește crud, crustacee, stridii în timpul sarcinii. Poate conține microorganisme patogene, patogene.

Nu mâncați carne prost gătită, păsări de curte, ouă. În timpul sarcinii, organismul este susceptibil la intoxicații alimentare bacteriene. Evita:

• alimente conservate;
• pateu;
• alimente nepasteurizate, sucuri, lapte;
• oua crude;
• cofeină (circulația sanguină afectată, material utilîn același timp prost digerat);
• ceai, ciocolată;
• mezeluri, produse din mezeluri;
• produse afumate;
• alimente prajite, grase;
• alcool.

Este interzis consumul de băuturi alcoolice

Substanțe esențiale în timpul sarcinii.

A consuma indemnizație zilnică calciu

La început, în primul trimestru de sarcină, nu este necesar să vă schimbați drastic dieta obișnuită pentru ceea ce este necesar. Deci, practic, mănâncă ce vrei. Dar adăugați treptat în dietă alimente sănătoase care conțin necesarul dezvoltării copilului.

Nu te tortura și obligă-te să mănânci ceea ce nu vrei. Consultați-vă cu medicul ginecolog și faceți împreună o dietă aproximativă, astfel încât să fie gustoasă și sănătoasă.

Alimentația aproximativă în timpul sarcinii pe săptămână.

: Borovikova Olga

ginecolog, ecografist, genetician