Obiceiuri proaste și prevenirea lor. Prezentarea „obiceiuri proaste și impactul lor asupra sănătății” Analiza vizualizării prezentării obiceiuri proaste la mijloc

1 tobogan

„Dacă nu învingem obiceiurile proaste, ele ne vor învinge” (Erian Schultz)

2 tobogan

Scop: - Introducerea resurselor de pe Internet legate de prevenirea obiceiurilor proaste - Să dea o idee despre obiceiurile proaste și impactul acestora asupra sănătății, dezvoltării personalității și comportamentului uman.

3 slide

Epigrafe - „Dacă nu învingem obiceiurile proaste, atunci ele ne vor învinge” „Slăbiciunea caracterului este singurul defect care nu poate fi corectat” romantism fals...

4 slide

Resurse de internet care vizează combaterea obiceiurilor proaste www.fskn.ru - site-ul oficial al Serviciului Federal de Control al Drogurilor din Rusia. http://www.narkotiki.ru/ - proiect „Nu drogurilor” http://beztabaka.ru/ - proiect „Nu fumăm” http://ne-kurim.ru/ - site-ul anti-fumat http: //www.trezvpol.ru/ - „Politica sobră” http://alcoholizm.ru/ - prevenirea alcoolismului

5 slide

http://co1456.mosuzedu.ru/ - site-ul Centrului de Educație Nr. 1456 Fila „Legături utile” „Servicii orașului” Resurse de internet Unde pot merge?

6 diapozitiv

Obiceiuri: bune și rele Obiceiurile care promovează sănătatea sunt considerate bune. De exemplu: spală-te pe dinți, mănâncă în același timp, dormi cu fereastra deschisă. Obiceiurile care sunt dăunătoare sănătății sunt numite dăunătoare. De exemplu: mâncați multe dulciuri, stați mult în fața televizorului, citiți în timp ce vă culcați, vorbiți în timp ce mâncați. Cel mai periculos impact asupra sănătății este consumul de alcool, droguri, tutun.

7 slide

Cum afectează obiceiurile sănătatea Aceste obiceiuri sunt numite rele, deoarece pot fi greu de renunțat la ele, deoarece treptat devin necesare unei persoane. Este greu să scapi de astfel de obiceiuri pe cont propriu. O persoană este forțată să caute ajutor de la un psiholog sau un medic. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când intră în organism, ele devin o parte integrantă a proceselor metabolice și începe să necesite acele componente care sunt dăunătoare sănătății.

8 slide

9 slide

Alcoolul este numit „furtul minții”. Cuvântul „alcool” înseamnă „intoxicant”. Alcoolul este o otravă intracelulară care distruge organele vitale ale unei persoane - ficatul, inima, creierul. Alcoolism

10 diapozitive

Alcoolismul Alcoolul afectează celulele creierului, o persoană devine furiosă, agresivă, își pierde controlul asupra sa, devine dezechilibrat mental. 30% din toate infracțiunile sunt comise în stare de ebrietate.

11 diapozitiv

Alcoolismul Un beţiv în familie este o durere, mai ales pentru copii. Copiii alcoolicilor au de 4 ori mai multe șanse decât alte persoane să se îmbolnăvească de alcoolism și dependență de droguri. Alcoolul este deosebit de dăunător pentru un organism în creștere, iar dozele „adulte” pentru copii pot fi fatale sau pot duce la dizabilități cu leziuni cerebrale.

12 slide

13 slide

Dependența de droguri Drogurile sunt o otravă și mai gravă, este destinată simplilor care, obișnuindu-se cu ele, nu vor putea trăi fără ele și vor plăti bani mari pentru a muri cât mai curând posibil. Drogurile sunt adulmecate, fumate, injectate, luate sub formă de tablete. Ei intră imediat în fluxul sanguin. Dependența de droguri acționează cu otrăvurile sale puternic și rapid - literalmente din prima dată când o persoană poate deveni dependentă de droguri! O persoană are halucinații, coșmaruri.

14 slide

Dependența de droguri Dependenții de droguri devin posomorâți, furioși, pentru că se gândesc constant de unde să ia următoarea porție de drog. Un dependent de droguri este gata să facă orice crimă de dragul drogurilor. Dependenții de droguri sunt muncitori răi, capacitatea lor de muncă este scăzută, aduc mari pagube materiale familiei, sunt cauza accidentelor. Dependenții de droguri au trei căi: închisoare, spital psihic, moarte. Drogurile ucid mintea, sănătatea, puterea unei persoane. Dependenții de droguri răspândesc SIDA mai des decât alții.

15 slide

16 slide

Abuzul de substanțe Nu este doar dăunător, ci și foarte obiceiuri periculoase. „Mania” este boală mintală când o persoană se gândește constant la un lucru. Un dependent de droguri se gândește constant la otravă. „Abuzul de substanțe” din latină este tradus ca „mania pentru otravă” (toxină înseamnă otravă).

17 slide

Abuzul de substanțe Aceste otrăvuri pătrund în corpul uman prin inhalarea de vapori toxici și provoacă otrăviri severe. Apare foarte repede dependența, apar schimbări în psihic, dar principalul lucru este că sănătatea umană este distrusă, deoarece otrăvurile se acumulează treptat în organism.

18 slide

Fumatul de tutun Fumatul este o dependență de un medicament numit nicotină. Prin toxicitatea sa, nicotina este egală cu acidul cianhidric - o otravă mortală. Oamenii de știință au calculat că un fumător își scurtează viața cu 6 ani. Toate organele corpului uman sunt afectate de tutun. S-a dovedit științific că fumatul provoacă 25 de boli. Fumatorii au o memorie slaba, o sanatate fizica precara, un psihic instabil, gandesc incet, aud prost. Chiar și exterior, fumătorii diferă de nefumători: pielea lor se estompează mai repede, vocile lor răgușite, dinții li se îngălbenesc.

19 slide

La fumat pasiv nefumătorul suferă mai mult Nefumătorii suferă din cauza fumatului. Jumătate dintre substanțele nocive care se află într-o țigară, fumătorul expiră, otrăvind aerul. Acest aer este forțat să respire pe alții care devin fumători pasivi.

20 de diapozitive

21 slide

Ar trebui să știi! Fumatul dăunează sistemului respirator Sistemul cardiovascular, tract gastrointestinal. Fumătorii fac cancer pulmonar de câteva ori mai des decât nefumătorii și reprezintă 96-100% din toți pacienții cu cancer pulmonar. Fumatul crește probabilitatea altor tipuri de tumori maligne (cavitatea bucală, esofag, laringe, pancreas, stomac, colon, rinichi, ficat).

22 slide

Despre pericolele fumatului Un bun exemplu al diferenței dintre plămânii unui fumător și plămânii umani cine nu fumeaza:

23 slide

Potrivit medicilor: 1 țigară scurtează viața - cu 15 minute; 1 pachet de țigări - timp de 5 ore; Cine fumeaza 1 an pierde 3 luni din viata; Cine fumeaza 4 ani pierde 1 an din viata; Cine fumează 20 de ani, 5 ani; Cine fumează 40 de ani pierde 10 ani din viață. Nicotina ucide: 0,00001 gr. - vrabie 0,004 - 0,005 gr. - cal 0,000001 gr. - broasca 0,01 - 0,08 gr. - uman

Pentru a utiliza previzualizarea prezentărilor, creați un cont Google (cont) și conectați-vă: https://accounts.google.com

Subtitrări slide-uri:

„Să știi să spui” Nu! obiceiuri proaste! Alcătuit de: profesor MOU școala gimnazială Nr. 9 Kokurkina E.G. Balakhna 2011

„Trăiește din rațiune, nu ai nevoie de medic!” (Proverb)

Cele mai rele obiceiuri sunt fumatul, consumul de alcool și drogurile.

Toată lumea trebuie să știe asta! Când fumați, fumul de tutun și funinginea se acumulează treptat în plămâni. Tusea rănește plămânii, în care se acumulează mucus, respirația devine slabă. Performanța în sport și antrenament este semnificativ redusă.

Fumatul este foarte dăunător nu numai plămânilor, ci și întregului organism. Este foarte rău când un copil începe să fumeze. Se înrăutățește, obosește repede la serviciu, învață prost, se îmbolnăvește adesea.

Există ceva în lume care poate fi ascuns mult timp? Petya Rybkin, elevul de clasa a cincea, încet a început să fumeze. Mâna băiatului întinde mâna după țigări. Rămâne în urmă la toate disciplinele, Nu recunoașteți elevul! Prostul a început să tușească.Asta înseamnă - tutun!

De ce ar trebui să te lași de fumat? Fumatul smulge din viața unei persoane de la 19 la 23 de ani. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, peste 5 milioane de oameni din lume mor prematur în fiecare an din cauza fumatului. În Rusia, fumatul ucide 220.000 de oameni în fiecare an. Acestea sunt numere foarte mari și înfricoșătoare!

Inima, creierul, vasele de sânge, rinichii tânjește, Plămânii slăbesc, înnegrindu-se de fum, Tușim toată ziua și chiar și noaptea, Ficatul suferă, nefiind biruit otrava. Opriți-vă, oameni buni, viața e frumoasă, Dar fericirea zboară cu fum, Nu imediat. Treptat și îngrozitor, și cel mai bun doctor nu te va putea ajuta. Prieteni și domnilor, lăsați-vă de fumat cu îndrăzneală, Nu treptat. Imediat, pentru totdeauna. Pentru ca capul să fie sănătos, să nu doară, Ca să nu doară inima niciodată. (autorul poeziei - doctorul Eduard Svirsky)

Spunem „Nu” fumatului!

„Vinul distruge sănătatea corporală a oamenilor, distruge capacitate mentala distruge familia, distruge sufletele oamenilor și urmașii lor. (L.N. Tolstoi)

Acest lucru este util de știut! Alcoolul este o substanță care se găsește în băuturile alcoolice. Numele „alcool” în sine provine din arabul „al-kogol”, care înseamnă „intoxicant”. Alcoolul este periculos la orice vârstă, mai ales în copilărie și adolescență. O face dependentă și ea se obișnuiește rapid cu asta. Distrugerea personalității la un adult care abuzează de alcool are loc în medie după 10 ani. În același timp, astfel de modificări apar la un copil după 3-4 ani.

Fabula lui S. Mihalkov Așa este tradiția, Că toți copiii pădurii Seara se adună Într-un foișor mare. Există o conversație, încet, Cine a văzut unde și ce, Și ce s-a întâmplat cu oamenii, Și cine a jignit pe cine. Schimb de gumă de mestecat, Fumează țigări, Cine nu vrea - asta nu e fiară, Onoarea Lui este rănită. Astăzi este sărbătoare aici, Cu un butoi de bere Pentru toată lumea, Cuibarul și puiul de lup s-au rostogolit. Au început să toarne bere, Au început să bea împreună. Se distrează, dar Șoarecele și Ariciul nu se pot ridica de pe bancă, Ei spuneau la unison „Nu!, Ne-am săturat de banchetul tău!” Pentru sănătate, berea este dăunătoare, toată lumea o știe!

De ce ar trebui să renunți la alcool? Alcoolul pentru un organism în creștere este o otravă mai periculoasă decât pentru unul matur. Alcoolul este inamicul muncii mentale. Alcoolul și sportul sunt lucruri absolut incompatibile. Alcoolul este un drum direct către criminalitate. Alcoolul este un instrument care poate transforma o persoană rezonabilă într-o creatură nesăbuită. Alcoolul creează dependență, ceea ce se transformă în boala periculoasa- alcoolism.

Spunem „Nu” alcoolului!

„Dependența de droguri nu face indulgențe, este nevoie de o persoană în întregime, împreună cu trupul, sufletul și mintea lui” (R. Tumanovsky) „Momentul în care injectezi nu pentru a te face să te simți bine, dar nu pentru a te simți rău, vine foarte repede ” ( E. Piaf)

Tine minte! Drogurile sunt substanțe puternice origine vegetală care paralizează activitatea centralului sistem nervosși provocând somn artificial și lipsă de durere. Cei care consumă droguri au dependența de droguri, lipsa de control asupra acțiunilor lor, letargie, agresivitate, iar acest lucru duce adesea la moarte. Oricât de vârstă are un dependent de droguri, oricât de mult își iubește părinții, rudele, prietenii, drogul este acum pe primul loc pentru el, pentru că este asociat cu menținerea vieții și cu lipsa de voință.

De ce ar trebui să renunți la consumul de droguri? Peste 90.000 de oameni mor în fiecare an din cauza otrăvirii cu alcool și droguri în Rusia. Potrivit experților, cel puțin 200 de oameni mor în fiecare zi din cauza unei supradoze în Rusia. Până la 80% dintre dependenții de droguri ruși sunt minori și tineri. Aproximativ 80% dintre dependenții de droguri injectabile au HIV/SIDA și hepatită. Cifra de afaceri anuală din comerțul ilegal de droguri din Rusia ajunge la 15 miliarde de dolari. Gândi! Asta este înfricoșător!

Cine este eroul care a inventat hașișul? Daca stii de ce taci? Da, nu puteți găsi un răspuns la această întrebare, Cel care a venit cu ea nu mai este acolo! A luat o lumină, a băgat prostii în sânge; Esti dependent de droguri, esti in fata tuturor. Nu te-ai gândit la viața ta, știi, au mai rămas doar câteva zile. Nu te-ai hotărât singur ce să faci mai departe - Devino academician sau medic Nu te-ai gândit la viața ta, Știi, au mai rămas doar câteva zile. Ne-am născut să trăim, poate nu ar trebui să distrugem planeta? Există altele decât „Da” și un răspuns mai bun, Să spunem, băieți, droguri „Nu!”

Da - sănătate, da - un vis! Nu - droguri, probleme! Să fii sănătos este grozav! Băutura și fumatul sunt periculoase! E mai bine să faci sport decât să te sufoci la subsol! Este mai bine să înghiți chiftele decât pastilele letale! Aruncă tutun și marijuana, mai bine înscrie-te la ureche! Cum să gătești hanka la subsol, Gătiți borș cu smântână! E mai bine să fii sănătos decât să mergi ca un cadavru viu! Dacă bei sucuri, apă, fetele vor adora! O țigară îți strică dinții, Amintește-ți, fată, despre asta! Un dependent de droguri este ca un stigmat, Fără dragoste, fără nimic! Arată posomorât, respiră greu, - E fumător. Ah, săracul! Înainte de a lua un medicament, amintiți-vă de tatăl și de mama voastră!

Sport, dragoste, muncă, oameni - Sunt atât de multe lucruri diferite în jur, Alegeți, decideți, haide: Cine este inamicul tău și cine este prietenul tău!

Noi spunem „Nu” drogurilor!

VIATA E MINUNATA! ALEGE VIAȚA!!!

Astăzi a fi sănătos este la modă! Atitudinea corectă față de sine, față de sănătatea proprie, față de natură și de oamenii din jur, dragostea pentru sport, a nu avea obiceiuri proaste creează baza unui stil de viață sănătos.

viaţă.

Fumat

tutunul este unul dintre cele mai comune obiceiuri proaste. În timp, provoacă dependență fizică și psihică a fumătorului.

TINE MINTE: este ușor să fumezi, dar este foarte greu să te lași de fumat în viitor și vei fi sclavul fumatului, distrugându-ți încet și sigur sănătatea

alcoolic toată lumea poate deveni cu utilizarea sistematică a băuturilor alcoolice, inclusiv berea.

Alcoolul are un efect debilitant profund și de durată asupra organismului. O doză atât de mică precum 80 g de alcool rămâne eficientă timp de 24 de ore. Luarea chiar și a unor doze mici de alcool scade eficiența și duce la oboseală rapidă, distracție, îngreunează perceperea corectă a evenimentelor și slăbește voința. Starea de ebrietate, însoțită de slăbirea elementelor de descurajare, pierderea sentimentului de rușine și evaluarea reală a consecințelor acțiunilor comise, împinge adesea tinerii în relații sexuale frivole, ocazionale, care au ca rezultat adesea sarcini nedorite, avorturi. , infecție cu boli cu transmitere sexuală.

Prevenirea obiceiurilor proaste Deoarece alcoolismul și fumatul sunt, de asemenea, legate de substanțele narcotice, atunci vom evidenția câteva reguli generale: "Nu!" droguri !

Dezvoltați constant o firmă „Nu!” orice medicament în orice doză, oricât de mică, în orice cadru, în orice companie. Trebuie să aveți o atitudine fermă: „Întotdeauna numai” Nu!” „Față de orice droguri. Numai” Nu!” – aceasta este protecția dumneavoastră de încredere.

Formați-vă în mod continuu obiceiul de a face plăcere în îndeplinirea activităților utile zilnice. Studii bune, succes în sport, participare la munca comună cu părinții la anumite treburi casnice, lucru într-o cabană de vară, frecventarea secțiunilor de sport, cursuri în cercurile de creativitate tehnică etc. Aveți nevoie de toate acestea pentru a vă pregăti pentru o viață de adult prosperă și succes la studii, sport, temele aduc placere constanta si contribuie la dezvoltarea ta spirituala si fizica. Deci nu!" lenevie. „Nu” la petrecerea timpului liber, viața ar trebui să fie plină de activități utile și necesare pentru tine.

Un ferm "Nu!" timiditatea și instabilitatea lui când i s-a oferit să încerce medicamentul. Tine minte! Viața este mai prețioasă! Tragedia dependenților de droguri constă în faptul că aceștia au căzut voluntar într-o dependență sclavă de droguri, poate pentru că le era jenă să refuze pentru prima dată un test de droguri. Cultivați fermitatea în voi atunci când refuzați să încercați o substanță narcotică, indiferent cine vi-o oferă. Amintiți-vă că nu trebuie să explicați nimănui motivele refuzului dvs. Să spui: „Nu vreau, asta e tot” este dreptul tău.

Obiceiuri proaste Selivanova EI Obiceiul O formă caracteristică de comportament uman, care, în anumite condiții, capătă caracterul unei nevoi. Dacă un obicei are consecințe negative asupra corpului uman, asupra sănătății sale, îi distruge viața - acesta este un OBICEIURI RAU. Clasificare

• pasiune secretă(un obicei obscur care este de obicei dedat singur)
• Pilot automat obișnuit(acțiuni inconștiente pe care le facem pe „mașină”: ne mușcăm unghiile, întârziam constant etc.)
• Obiceiuri proaste, proaste(i pot irita pe ceilalti, si nu sunt utile pentru propria lor sanatate: dependente de tutun, alcool, droguri, mancare delicioasa, dependenta de calculator etc. Unele dintre aceste obiceiuri proaste se pot agrava atat de mult incat ajung in etapa finala - dependenta. )

• Alte obiceiuri proaste
• Tehnomania
• Oniomania(shopaholism)
• Dependența de televiziune (grup de risc - adolescenți și pensionari)
• Navigare pe internet (dependență de internet și computer)
• Culegerea nasului sau rinotilexomania
• roade unghiile
• Ronind un creion sau un stilou
• înțepe un dinte
• Scuipa pe podea
• Culegere urechi
• Poșnește degetele
• victima modei
• dependență de jocuri de noroc
• cofeina si altele

Cele mai comune obiceiuri proaste

• Fumat
• Alcoolism
• Dependenta
• Mâncare excesivă

CUM AFECTEAZĂ FUMUL DE ȚIGĂRĂ PE OM?

Plămânii unui fumător

Un fumător are un risc foarte mare de a face cancer pulmonar.

Dinții de la nicotină se îngălbenesc, există un miros neplăcut din gură.

Există o boală a vaselor, inima este bolnavă.

Tulburarea sistemului nervos se manifestă printr-o scădere a capacității de lucru, o slăbire a memoriei.

Există o scădere a activității fizice.

Metabolismul se înrăutățește

Apar boli alergice.

• Primă fază:

CARE ESTE VIAȚA unui dependent de droguri?

• Primă fază: Pe primele etape dependența de droguri se caracterizează printr-o creștere a dependenței.

O persoană consumă droguri atât de des încât devine dependentă de ele, devine dependentă de consumul lor. Utilizarea începe să pară normală; viața fără utilizare pare anormală.

CARE ESTE VIAȚA unui dependent de droguri?

• A doua fază, numită fază de mijloc, are următoarele caracteristici:
• Este necesară o doză în creștere pentru a obține o stare de conștiență alterată, iar efectele derivate ale intoxicației cu medicamente cresc.
• Creșterea dozei distruge ficatul, modifică chimia creierului
• Medicamentul este utilizat pentru a atenua durerea cauzată de neutilizarea acestuia.
• Există tot mai multe probleme fiziologice, psihologice și sociale.
• Rupere - numită durerea pe care o experimentează o persoană. Când nu consumă droguri. Această durere poate fi eliminată doar printr-o doză.

CARE ESTE VIAȚA unui dependent de droguri?

• Stadiul cronic sau faza 3.
• Aceasta este ultima fază, toate sistemele corpului sunt afectate, starea de spirit a unei persoane depinde dacă a luat o doză sau nu, o dependență teribilă. Se pierde sensul vieții, întreaga sa existență se reduce la consumul de droguri. Acești oameni sunt adesea bolnavi de SIDA, iar membrele le cedează, din cauza faptului că venele încep să putrezească.
• Amintiți-vă că puteți sta pe ac începând cu medicamentele moi, de exemplu, fumând iarbă. Și în câțiva ani, fotografiile tale vor speria copiii.

Cauze La dependență, ca și la orice boală, există oameni care sunt predispuși și nu așa. CINE ESTE ÎN RISC?

• Oamenii sunt infantili. Sunt mulțumiți când apare ceva care ajută la abstracția temporară de la problemă.
• Oameni care nu se pot nega. "Vreau - și atât!"
• Leneș emoțional și intelectual. Le este cel mai greu să rupă un obicei, chiar dacă nu le face bine.

HORMONII FERICIRII

• Să fim de acord că vom uni în mod figurat efectul alcoolului, nicotinei și drogurilor și îl vom numi „iluzia fericirii”
• Creierul produce diverse substanțe, pe care îi numim hormoni, pătrund în sânge, toate aceste substanțe sunt transportate de organism și, parcă, spune organelor cum trebuie să se comporte, de exemplu, hormonul adrenalină te ajută să alergi nu doar repede, ci foarte rapid.
• Ne vom concentra pe „hormonii fericirii”
• „Homonii fericirii” ne oferă o senzație de lejeritate, bucurie și veselie Multe dintre medicamentele de astăzi, inclusiv tutunul și alcoolul, au același efect.

Imaginează-ți că am pregătit toate „iluziile fericirii” în limonadă.

• Imaginează-ți că am pregătit toate „iluziile fericirii” în limonadă.
• Fumatul, alcoolul și substanțele narcotice ajung în corpul tău la fel ca și hormonii fericirii: te înveselesc, începi să te simți mult mai bine ca niciodată.
• Din acest moment începe cel mai rău... această limonada se include în procesele metabolice care au loc în corpul uman și devine necesară.

Cu cât bei mai mult limonadă iluzie, cu atât îți va fi mai greu să te bucuri de plăcerile simple ale vieții. Cu atât va fi mai greu să renunți la el.

Treptat, vei începe să te îndepărtezi de alți oameni până când vei realiza că ești complet dependent de această „limonadă”.

Îți dai seama că vrei să te oprești, dar nu poți...

SUPRAPONDERAL

• Obiceiul de a mânca gustos și mult poate duce la obezitate.
• Nu gustați!
• Încearcă să mănânci cât mai încet posibil!
• Nu-ți mânca problemele!
• Nu aranjați o „vacanță a stomacului” în sărbători și în weekend!

TELEMANIA

• Au trecut mulți ani de când omul a devenit sclavul acestei „cutii”
• Prejudiciul se face atât sănătății fizice, cât și mintale.
• Inactivitatea fizică, obezitatea, bolile sistemului cardiovascular sunt departe de singurul rău.
• Dezvoltarea nevrozelor.
• Tulburări psiho-emoționale. Oamenii de știință cred că televizorul poate provoca un comportament nepotrivit.

INTERNET - dependent

• Existența acestei dependențe a fost oprită mult timp. Dar, în ciuda acestui fapt, medicii vorbesc despre pericolele internetului.
• Vătămarea fizică a sănătății este cauzată de radiații, stând lung într-o singură poziție.
• Daune psihologice

TELEFOANE MOBILE

• Radiațiile cu microunde pot amenința celulele creierului.
• Este necesar să se limiteze timpul de utilizare a telefonului!

Concluzie

• Sănătate este un atu de neprețuit nu numai pentru fiecare persoană, ci pentru întreaga societate.
• Sănătate ne ajută să ne ducem la îndeplinire planurile, să rezolvăm cu succes principalele sarcini ale vieții, să depășim dificultățile și, dacă este necesar, supraîncărcările semnificative.
• Sanatate buna, conservat și întărit în mod rezonabil de persoana însăși, îi asigură o viață lungă și activă.

Spune "Nu!"

dăunătoare

obiceiuri

Profesorul clasei Savenkova I.A.

Ce este un obicei?

Obiceiul este capacitatea unei persoane de a se obișnui cu unele acțiuni sau senzații.

Obiceiuri bune și rele

• face sport
• faceți exerciții de dimineață
• ai grija de haine
• temperament
• petrece mult timp în aer liber
• spala-te pe fata
• spala-te pe dinti
• mananca corect
• urmați rutina zilnică
• învață lecțiile la timp
• reda muzică
• a picta
• Citește cărți
• pentru a ajuta părinții

• mănâncă multe dulciuri
• uita-te la televizor
• mult timp jucand jocuri pe calculator
• fum
• bea alcool
• consuma droguri

De ce???

• O dorință foarte puternică de a fi liber de sub control și

îndrumarea constantă de la adulți, din

necesitatea respectării regulilor și reglementărilor.

• Mai ales atras de ceea ce nu este permis.
• Adolescenții se străduiesc adesea să se dovedească într-un grup de egali

„Răcoarea” ei.

• Concepție greșită că, chiar dacă încerc droguri, nu o voi face

Voi deveni dependent. O dată nu va face nimic. In viata

trebuie sa incerc totul! Îl voi lăsa în orice moment.

• Un tribut adus modei, o căutare activă a „sensului vieții”, noi tipuri

"înalt". vreau placere!

• Cultură scăzută, incapacitatea de a spune „Nu!”. Toți prietenii mei sunt așa

do.

• Lenevie, plictiseală, incapacitatea de a organiza timpul liber,

dorinta de a fi in centrul atentiei.

Testul „Poți rezista?”

1. Îți place să te uiți la televizor?

2. Îți vine să te joci la computer mai mult de 3 ore pe zi?

3. Ți-ai dorit vreodată să încerci să fumezi?

4. Poți sta în fața televizorului toată ziua liberă, lăsând toate treburile în urmă?

5. Ai încercat băuturi alcoolice?

6. Îți plac lecțiile de educație fizică?

7. Dacă prietenii îți oferă să fugi de la lecții, vei fi de acord?

8. Știi cum să nu-ți repete greșelile?

9. Dacă un străin ți-ar oferi o cutie de ciocolată chiar pe stradă, ai lua-o?

10. Prietenii te cheamă la aparate de slot,

și încă nu ți-ai făcut temele. Poți refuza?

Rezultat

1) Ai spus da de mai puțin de 3 ori:

Știi să-ți gestionezi dorințele. Ai o voință puternică și un caracter puternic. Știi să refuzi plăcerea dacă poate fi dăunătoare, să interferezi cu planurile tale, cu relația cu părinții, cu profesorii.

2) Ai spus da de 4 până la 8 ori:

Nu ești întotdeauna capabil să-ți controlezi dorințele. Ii lipseste vointa. Din această cauză, poți deveni dependent de un obicei prost.

3) Ai spus da de 9 până la 10 ori:

Îți este foarte greu să faci față dorințelor tale. Ești atras irezistibil de plăcerile de moment. Trebuie să-ți evaluezi acțiunile. Trebuie să înveți să-ți spui „nu”.

Fumat conduce la dependența de nicotină, dependenta centrului respirator al creierului de substantele care ii stimuleaza activitatea, continute in fumul de tutun.

• Fumat afectează sistemul cardiovascular, organele respiratorii, tractul gastro-intestinal.

• fumători suferă de cancer pulmonar de câteva ori mai des decât nefumătorii și reprezintă 96-100% din toți pacienții cu cancer pulmonar.

• Fumat crește probabilitatea altor tipuri de tumori maligne (cavitatea bucală, esofag, laringe, pancreas, stomac, colon, ficat).

Fumat este un factor de risc pentru boli cardiovasculare (ateroscleroză și infarct miocardic).

De 13 ori mai multe șanse de a face angină pectorală.

de 12 ori - infarct miocardic.

Fumat aduce un mare rău altora. Când fumezi, ¼ din toate substanțele toxice pătrund în corpul uman. Jumătate, împreună cu fumul expirat, intră în aer. Și ei respiră în jur. Se pare că nefumătorii „fumă”. Prin urmare, ei primesc același rău de la fumul de tutun ca și fumătorii.

Pericol numit SPICE!

Condiment- este un drog complet sintetic, care în cele mai multe cazuri este un amestec de fumat și dăunează enorm sănătății mentale și fizice a unei persoane.

Medicamentul provoacă rapid dependență - mai întâi psihologică, apoi fizică. Este suficient să folosiți amestecul de fumat o singura data pentru a se agăța de ea. Pofta de mâncare dispare, apar probleme de somn, se dezvoltă o tuse dureroasă, se dezvoltă bronșită. În viitor, fumătorii dezvoltă boli cardiovasculare, boli hepatice și declin general rezistenta corpului. Medicamentul elimină vitaminele și oligoelementele vitale din celule, distrugând sistem imunitar. Consecințele fumatului de condimente sunt cunoscute a fi accidente vasculare cerebrale și atacuri de cord.

Consecințele fumatului „condiment”.

Organul asupra căruia condimentul are cea mai puternică influență este creier. Otrava chimică face ca capilarele să se îngusteze brusc, creierul încetează să fie saturat cu oxigen într-o cantitate normală. Ca urmare, celulele mor, iar persoana simte o stare de lejeritate și nepăsare.

Consecințele fumatului „condiment”.

Modificările psihicului provoacă letargie generală, scăderea inteligenței, sindroame stări obsesive, fobii și iluzii. Conexiunea cu realitatea se pierde, memoria și capacitatea de lucru se deteriorează.

Condimentul este cauza creșterii recente a numărului de sinucideri la adolescenți.

9 moduri de a spune „Nu”

• Nu am nevoie de asta.
• Nu am chef, așa că nu vreau să-l încerc astăzi.
• Nu cred că ar trebui să încep asta până nu am banii mei.
• Nu, nu vreau probleme.
• Când am nevoie, te voi anunța.
• Mi-e frică de astfel de lucruri.
• Prostia asta nu este pentru mine.
• Nu, mulțumesc, sunt alergic la asta.
• Vreau să fiu sănătos.

Îndrăzneţ nu cel care a învățat să fumeze, să bea, să se drogheze, ci cel care a reușit să renunțe și i-a ajutat pe alții să o facă.

Cel care poate învinge pe altul este puternic, cel care se poate învinge pe sine este cu adevărat puternic!