Îmbătrânire. Femeie în vârstă. Cui îi este frică de patruzeci de ani? Standard dublu: căsătorit și necăsătorit

Trecerea de la tinerețe la bătrânețe poate pentru prima dată
se face simţită printr-o schimbare aproape imperceptibilă a strălucirii ochilor. Poate începe
când te întorci de la plajă, scutură nisipul și, după o privire în oglindă,
gasesti multe riduri verticale pe fata ta.

Poate începe din momentul înmormântării ultimului
părinte: te uiți la mâinile tale și vezi pete de vârstă pe ele, tu
realizezi brusc că ai devenit capul familiei. Cum sa întâmplat totul? Sau tu
vezi-te intr-o vitrina si realizezi ceva care te face sa cazi
maxilarul tău - o femeie care se uită la tine din adâncul vitrinei este uimitoare
seamănă cu mama ta.

moment de conștientizare

Înțelegând că tinerețea trece, viața
a trăit pe jumătate și te transformi într-o femeie de „o anumită vârstă”,
cum spun francezii, adesea înspăimântător. Din momentul conștientizării începe o perioadă
care poate dura luni și ani, perioadă în care ești pretențios
uită-te la tine și evaluează anii trecuți: „Ce am făcut în viața mea
până acum?”, „Unde mă duc?”, „Ce îmi mai doresc în anii care au mai rămas din viață?”.
Dar este, de asemenea, un moment în care poți - și ar trebui - să te angajezi pe deplin la dezvăluire.
capacitățile lor și propria lor dezvoltare. Când se întâmplă? niste
femeile se consideră în vârstă și încep să se clasifice drept medii
până la vârsta de patruzeci de ani. „Alții încep să se simtă mai în vârstă
patruzeci și ceva; sunt cei care se simt tineri si dupa
cincizeci, spune Mary M. Gergen, Ph.D., profesor de psihologie.
- Și deși de obicei credem că trecerea de la tinerețe la bătrânețe este necesară
în mijlocul vieții, pentru fiecare se întâmplă la un moment diferit.

La 28-30 de ani apar primele semne de ofilire: celulele pielii nu se exfoliază bine, stratul cornos se îngroașă, procesul de regenerare încetinește, umezeala se evaporă mai repede - apar ridurile.

Până la vârsta de 50 de ani, modificările legate de vârstă sunt deja vizibile în mod clar: sunt indicate în mod special pielea lăsată, pliurile nazolabiale, ridurile din jurul ochilor și de pe puntea nasului. Straturile superioare ale pielii devin mai subțiri, conținutul de umiditate și grăsime din țesuturi scade, iar numărul de vase de sânge hrănitoare din piele scade.
La bătrânețe, când conținutul de ulei și umiditate al pielii scad, pielea normală și chiar grasă poate deveni uscată. În același timp, își păstrează caracteristicile tipului său „fost” și dobândește altele noi - pielea uscată. O astfel de piele este aproape lipsită de grăsime și umiditate și are aspectul de pergament uscat, îngălbenit.
Pielea, care a fost grasă în tinerețe, păstrează o porozitate mare. Odată cu apariția letargiei legate de vârstă, porozitatea devine mai pronunțată. Pielea arată groasă, aspră, deshidratată și aspră.Proprietățile de barieră de economisire a apei ale epidermei se modifică. Acest lucru duce la deshidratare și piele uscată. Treptat, pielea produce din ce în ce mai puțin pigment, ceea ce contribuie la formarea melaninei. Ca urmare, pielea devine mai sensibilă la acțiunea radiațiilor UV, astfel încât persoanele în vârstă nu se bronzează bine și se ard mai des. acid hialuronic Pielea își pierde umiditatea naturală. Cantitatea de umiditate care intră în piele cu ajutorul vaselor de sânge scade. Scăderea producției

Spre deosebire de îmbătrânirea biologică, „îmbătrânirea extrinsecă” (numită „îmbătrânire ușoară a pielii”) este cauzată în primul rând de expunerea la soare și de epuizarea stratului de ozon din atmosferă. Îmbătrânirea prematură a pielii este cauzată de două cauze principale: efectele adverse mediu inconjuratorși mod greșit de viață
Să ne oprim puțin mai detaliat asupra unor factori externi ai îmbătrânirii.

Format sub influența radiațiilor UV și a radiațiilor. Ele modifică ereditatea în nucleii celulari, reducând calitatea celulelor nou formate și slăbind fibrele de colagen și elastină. radicali liberi

Ultraviolet. Radiația solară determină o scădere a numărului de celule responsabile de apărarea imunitară. Ca urmare, sensibilitatea pielii crește. De asemenea, formează un exces de melanină, ceea ce duce la pigmentarea neuniformă sub formă de pete întunecate și deschise pe piele.

Vânt și ger. Puține femei se gândesc la faptul că pielea trebuie protejată de frig. Înghețul provoacă uscarea și deshidratarea pielii.

Deci, formula tinereții în această etapă arată astfel:
hidratare + protectie + tratamente antistres + masaj.

30-35 de ani. Ridicare

De felul în care arată o femeie între 30 și 35 de ani depinde
cu câtă grijă s-a tratat pe ea însăși și pe pielea ei înainte de a trece peste
această limită de vârstă. În această perioadă a apărut pasiunea noastră pentru bronzare
ani tineri. Din păcate, pielea „își amintește” de toate cazurile de abuz, chiar și de cele care
întâmplat în copilărie. Ieși în piept și nopți nedormite, și analfabet sau nu
îngrijire sistematică a feței. În general, după treizeci de ani, începe procesul de îmbătrânire
accelera. Apar, mai ales la vârsta de 35 de ani, semne mai evidente ale acesteia. LA
ca urmare a expunerii la o varietate de factori, rata de diviziune celulară a bazei
stratul epidermei încetinește. Mai simplu spus, celulele moarte se acumulează
suprafața pielii, perturbând activitatea sa vitală normală, încetinind procesul acesteia
actualizări și dând chipului un ton cenușiu. În plus, de regulă, încep să „slăbească”
muschii faciali. Rezultat: foarte vizibil nu numai într-o oglindă de mărire
riduri în zona pliului nazolabial, lângă ochi și pe frunte.

Numărătoarea inversă în corp începe cu puțin înainte de vârsta de treizeci de ani. O persoană atinge apogeul dezvoltării intelectuale și fizice la vârsta de 22 de ani, dar după cinci ani abilitățile sale încep să se deterioreze. Primele semne de îmbătrânire încep să apară în jurul vârstei de 30 de ani.

Până la vârsta de 55 de ani, apa este reținută în organism din ce în ce mai rău. Și dacă un copil are 90% apă, atunci după 55 de ani de apă în corpul nostru nu există mai mult de 65-70%. În primul rând, acest lucru afectează funcția vizuală - corneea ochiului și cristalinul.

Pentru că sarcina principală organism - reproducere, apoi organele implicate în acest proces îmbătrânesc cel mai târziu. La femei, ovarele se atrofiază în jurul vârstei de 55 de ani. Bărbații își pierd funcția de reproducere până la vârsta de 65 de ani, în medie. De atunci, involuția începe în organism (procesul invers de dezvoltare - îmbătrânirea).

„Îmbătrânirea este o deteriorare a funcționării structurii biologice a organismului”, spune profesorul Vladimir Khavinson, director al Institutului de Bioreglementare și Gerontologie din Sankt Petersburg al Filialei de Nord-Vest a Academiei Ruse de Științe Medicale. - După 35-40 de ani, sinteza proteinelor scade - baza tuturor organelor și țesuturilor din celulă, procesele metabolice sunt perturbate. Poți încerca să evidențiezi „liderii” dintre organele „de scurtă durată”. Primul semn al îmbătrânirii este scăderea elasticității pielii. O modificare a structurii țesutului este însoțită de o modificare a organelor interne - se încrețesc, mușchii se atrofiază treptat. Semne evidente de îmbătrânire pot fi detectate și la examinarea mușchiului inimii. Elasticitatea vaselor de sânge scade, ceea ce duce la boli vasculare.

mama: Din nou voi cita intrebarea de pe forum: Exista preparate medicale care încetinește îmbătrânirea? Celulele stem pot rezolva această problemă?
U-

E.Sh.: Există cercetări active asupra celulelor stem în întreaga lume, dar pe lângă plusuri, există o mulțime de minusuri. Totul este în curs de dezvoltare, este prea devreme să vorbim despre rezultate. Pot spune un lucru: dacă celulele stem s-ar întineri cu adevărat, ele ar fi acum utilizate pe deplin. Și în primul rând ar fi folosite la copiii care au cancer. Dar până nu se face acest lucru, înseamnă că totul nu este clar în acest domeniu. Am vorbit deja despre aminele biogene, care inhibă moartea neuronilor catecolaminei de 1,5 ori. Ele au fost create de Institutul din Sankt Petersburg, care se ocupă de tehnologiile de întinerire. Și acum au apărut mezo-cocktailurile de întinerire cu amine biogene.

mama: Este un medicament sau un supliment alimentar?U-

E.Sh.: Aceste cocktail-uri au început să fie lansate în categoria suplimentelor alimentare, deoarece sunt absolut inofensive. Singura contraindicație este anevrismele cerebrale. Anterior, diabetul era contraindicat, dar acum s-au creat deja amine biogene care nu conțin zahăr.

mama: Acesta este singurul produs de acest gen de pe piață?U-

E.Sh.: Nu am urmărit evoluțiile străine, dar în Rusia nimeni altcineva nu produce astfel de produse. Acum institutul lucrează la crearea de spray-uri pentru persoanele care au avut infarct miocardic. De asemenea, au oligopeptide nanotehnologice interesante - acestea sunt amine reglatoare care reglează întinerirea anumitor organe și sisteme. Anterior, existau 8 tipuri de ele - pentru întinerirea pielii, ficatului, tractului gastro-intestinal, sistemului nervos, cardiovascular, imunitar, hormonal. Acum există 20. Ele întineresc celulele corpului uman, au un efect protector, cresc rezistența celulelor la hipoxie, acțiunea toxinelor, normalizează metabolismul, măresc eficiența absorbției de către țesuturi. substanțe utileși excreția produselor metabolice, au un efect pozitiv asupra activității funcționale a organelor și țesuturilor și optimizează procesele de recuperare a acestora.

Îmbătrânirea are loc treptat. Prin urmare, atunci când straturile interioare ale pielii încep să îmbătrânească, în exterior totul rămâne invizibil. Până când îmbătrânirea „atinge” limita exterioară, vor trece cel puțin zece ani. Și asta înseamnă că dacă începem să ne îngrijim pielea acum, când suntem tineri, atunci probabilitatea ca în 10 ani fața noastră să fie formată din multe riduri va scădea.

Factorii de îmbătrânire a pielii și cum să îi faceți față

Actual și cosmetice care vizează lupta împotriva ridurilor. Acestea sunt toate acele creme care spun pe ele „anti rides”. Ïðèíöèï äåéñòâèÿ áîëüøèíñòâà èç íèõ ñâîäèòñÿ ê òîìó, ÷òî îíè ïðèîñòàíàâëèâàþò ðàçâèòèå ìîðùèíû, óêðåïëÿþò áëèçëåæàùèå òêàíè, è çà ñ÷åò ýòîãî ìîðùèíû ñòàíîâÿòñÿ ìåíåå çàìåòíûìè. Calculați că cu ajutorul unor creme similare vor dispărea, nu merită. Âîîáùå äóìàòü, ÷òî êðåìû ïðîòèâ ìîðùèí â ýòîì âîçðàñòå ìîãóò çàìåíèòü âñþ ñèñòåìó óõîäà, ñîñòîÿùóþ èç ïðèìåíåíèÿ óâëàæíÿþùåãî, ïèòàòåëüíîãî, çàùèòíîãî êðåìîâ, ðàçëè÷íûõ ìàñîê è ò.ä., âåñüìà áåçîòâåòñòâåííî.

Îáðàòèòå îñîáîå âíèìàíèå íà íîâîå ïîêîëåíèå êðåìîâ ïðîòèâ ìîðùèí, ñîäåðæàùèõ áîòîêñ èëè âåùåñòâà, äåéñòâóþùèå àíàëîãè÷íî. Ýòè ñðåäñòâà íå ïðîñòî «ðàçãëàæèâàþò» ýïèäåðìèñ, à ïðåäîòâðàùàþò ñàìî ïîÿâëåíèå ìîðùèíû (ïîäðîáíåå ÷èòàéòå â ñòàòüå… íà ñ. …) Îñîáóþ âàæíîñòü ïðèîáðåòàþò ïèòàòåëüíûå êðåìû. Ýòî íå òå æèðíûå ñîñòàâû, êîòîðûìè «ïèòàëè» êîæó íàøè áàáóøêè. Ñîâðåìåííûå ïèòàòåëüíûå êðåìû íå ñäàáðèâàþò êîæó æèðîì, à âîññòàíàâëèâàþò ýïèäåðìàëüíûå ëèïèäû. Çâó÷èò óñòðàøàþùå? Íà ñàìîì äåëå âñå ïðîñòî: ñàìûé âåðõíèé ñëîé êîæè – ýïèäåðìèñ äîëæåí ñëóæèòü áàðüåðîì, ïðåäîõðàíÿþùèì êîæó îò ðàçðóøèòåëüíîãî âîçäåéñòâèÿ ñðåäû. Êîãäà êëåòêè ýïèäåðìèñà õîðîøî ñêðåïëåíû ìåæäó ñîáîé, ïðîáëåì íåò, ìû îòëè÷íî çàùèùåíû. À ñêðåïëåíû îíè ìîãóò áûòü òîëüêî ëèïèäàìè (æèðàìè). Ïîòåðÿ ëèïèäîâ ïðèâîäèò ê òîìó, ÷òî â ýïèäåðìèñå ïîÿâëÿþòñÿ «ïðîðåõè», è êîæà ñòàíîâèòñÿ óÿçâèìîé. Ïèòàòåëüíûå êðåìû êàê ðàç è çàíèìàþòñÿ òåì, ÷òî âîññòàíàâëèâàþò ýïèäåðìàëüíûå ëèïèäû, êîòîðûå ñîñòîÿò èç êåðàìèäîâ, õîëåñòåðîëà è íåíàñûùåííûõ æèðíûõ êèñëîò.

’35-40’ æ æ ñ ï ï ï ï ï ï þ è è è ä ä ä äð Puteți folosi mai multe programe active. Același, același, este același, același, următorul ø ø øsed să aibă o chestiune de a fi înrudit. Același, următorul, este următorul,

Desigur, așa cum am spus, la orice vârstă poți găsi un partener, dar este mult mai ușor pentru o femeie autosuficientă să facă asta. Pune-te în locul bărbaților - în aceste zile poți întâlni o mulțime de femei care nu sunt doar frumoase, ci și angajate cu succes într-un fel de afaceri.

Și cine este mai plăcut pentru un bărbat să vadă lângă el - o femeie care este autosuficientă, plină de planuri creative și, în consecință, vrea să fie cu acest bărbat doar pentru că se simte bine cu el, sau o femeie care nu nu are un loc de muncă bun, nu are interese, dar are o mulțime de probleme materiale sau de locuință și ea privește relațiile cu un bărbat în primul rând ca pe o oportunitate de a rezolva aceste probleme?

Desigur, un om modern normal este mai interesat să vadă lângă el un însoțitor autosuficient. Apropo, de când am început acest videoclip cu James Bond - actorul Daniel Craig s-a căsătorit nu cu mult timp în urmă. Și nu pe o frumusețe tânără, ci pe propria ei vârstă. La următoarea filmare, s-a îndrăgostit de un partener din film și acum este căsătorit cu celebra actriță în vârstă de 45 de ani Rachel Weisz. Un cuplu frumos, acum trăiesc și lucrează împreună.

La fel, orice alt bărbat de succes are mai multe șanse să întâlnească o doamnă cu care lucrează sau comunică împreună printr-un hobby comun decât cu o femeie frumoasă de 45 de ani, dar fără anumite activități și o grămadă de probleme nerezolvate. Cel mai probabil nici nu se vor întâlni, pentru că trăiesc în lumi diferite.

Desigur, nicio femeie nu vrea să îmbătrânească. Dar este așa conceput de natură la nivel biologic și nu se poate scăpa de el. În cele din urmă, acesta este singurul mod de a trăi până la o bătrânețe copt. Nu ar trebui să transformi a doua jumătate a vieții în dor de tinerețe. Dacă problemele schimbărilor legate de vârstă te împiedică să te bucuri de prezent, este mai bine să scapi de ele în timp util. Din fericire, industria modernă a frumuseții oferă multe moduri eficiente conservarea tineretului.

La ce vârstă începe îmbătrânirea?

„La 20 de ani viața abia începe”, spun mulți, fără a bănui că tocmai la această vârstă se declanșează procesele de îmbătrânire a pielii. Cu toate acestea, poți rezista cu ușurință oricăror schimbări, știind exact ce se întâmplă în interiorul corpului.

20 de ani - pierderea activă a antioxidanților

Multe domnișoare cred că odată cu apariția celui de-al treilea deceniu vor scăpa pentru totdeauna de punctele negre, coșurile și pielea grasă urâte. Practica arată că nu este întotdeauna exact ceea ce se întâmplă, pentru că după ce treci de stadiul modificărilor hormonale te așteaptă o nouă porțiune de probleme.

Antioxidanții sunt principalii luptători pentru tinerețea și prospețimea pielii din corpul nostru, iar numărul lor începe să scadă inexorabil după 20 de ani. Primul apel este uscăciunea, care indică apariția ridurilor fine în straturile mai profunde ale pielii.

Ce trebuie să faceți: Obișnuiți să folosiți creme hidratante în mod continuu (dimineața și seara). Cu tenul gras, nu trebuie să cumpărați preparate cu textură grea și uleiuri vegetale. Asigurați-vă că crema conține vitaminele C și E, precum și extract de ceai verde. O scădere a nivelului de antioxidanți duce la o scădere a protecției împotriva radicalilor liberi, ceea ce face pielea să sufere foarte mult. Prin urmare, alege fonduri cu, chiar dacă nu sunteți sub soarele deschis toată ziua. Factorul minim de protecție la această vârstă este de 15-30 SPF.

30 de ani - metabolismul încetinește

După 30 de ani, femeile experimentează o încetinire a metabolismului, care poate afecta nu numai silueta, ci și pielea. Rata metabolică afectează producția de elemente structurale ale pielii - elastina și colagen, vizual acest lucru poate fi văzut ca un sindrom al feței obosite. Un alt semn al îmbătrânirii la 30 de ani poate fi umflarea dimineții a ochilor și ridurile profunde ale feței.

În timp, pe aripile nasului pot apărea capilare vizibile. Și dacă nu ați folosit produse cosmetice de protecție solară, atunci există posibilitatea de apariție a porilor dilatați și apariția petelor de vârstă.

Ce trebuie să faceți: salvați-vă cu retinol. Preparatele cu această componentă vor ajuta la depășirea petelor de vârstă, a ridurilor fine și la întinerirea pielii. Este necesar să aplicați astfel de creme în cursuri și conform programului unui cosmetolog. În cazurile în care pigmentarea este prea persistentă, nu are sens să cheltuiești bani pe creme. Contactați o cosmeticiană și urmați un curs de peeling chimic sau proceduri cu laser.

Pielea umflată a pleoapelor poate fi salvată cu o cremă sau un gel cu vitamina B3 (niacinamidă). Alte componente ale cosmeticelor care pot reduce umflarea dimineții includ cafeina și extractele de alge. De asemenea, se recomandă reducerea aportului de zahăr.

40 de ani - îmbătrânire celulară activă

După vârsta de patruzeci de ani, procesele celulare naturale încetinesc. Ridurile încep să se afunde mai adânc, iar fumătorii dezvoltă riduri în jurul buzelor. Nivelul de elastină și colagen din pielea ta scade și mai mult, prin urmare, începe să scadă, ovalul feței deseori „plutește”.

Ce trebuie să faceți: creșteți intensitatea îngrijirii faciale. Cremele ar trebui să devină mai bogate compoziția componentelor, ar trebui să conțină mai mulți nutrienți. Alege produse cosmetice legate de vârstă și asigură-te că folosești o cremă de noapte. Cele mai eficiente componente la vârsta de 40+ ani sunt retinolul, acidul glicolic, peptidele. Ele tonifică pielea și o energizează.

În clinică, cosmetologul poate oferi injecții cu Botox, peelinguri chimice, precum și proceduri cu laser Fraxel pentru a netezi ridurile.

Nu uitați că celulele se refac activ într-un vis, așa că sarcina dvs. este să reduceți stresul zilnic, plimbările de seară în aer curat, cursurile de yoga.

50+ ani - semne crescute de îmbătrânire

Chiar și cu starea ideală a pielii de până la 50 de ani, după această etapă, semnele îmbătrânirii vor deveni evidente. Riduri profunde din jurul ochilor, buzelor și frunții, pigmentare, turgență redusă a pielii și țesuturi lăsate, aspectul unei bărbie dublă. Datorită reducerii grăsimii din grăsimea subcutanată, pielea feței va deveni mai subțire, mai transparentă și mai aspră. Vasele de sânge devin mai vizibile, pielea arată adesea palidă. Producția scade la 50 de ani hormoni feminini- estrogen, aceasta duce la sentiment constant uscarea pielii, determină adâncirea ridurilor de pe față.

Ce trebuie să faceți: hidratați și rehidratați. Acid hialuronic, glicerina si uleiuri vegetale ar trebui să fie componente obligatorii ale cosmeticelor de îngrijire a pielii pentru întinerirea feței. Procedurile de acasă și de la salon ar trebui să combine efectele de lifting și anti-îmbătrânire. Acestea pot fi atât măști și seruri pentru uz zilnic, cât și tehnici hardware cu introducerea de cocktailuri anti-îmbătrânire sub piele.

În plus, nu uita de sport, pentru că învățăturile sunt sigure că fiecare kilogram în plus îmbătrânește pielea timp de 3 luni. Fă exerciții aerobice 2-3 zile pe săptămână și codul tău îți va mulțumi.

Organele lui. Și îmbătrânirea organelor este cauzată de îmbătrânirea celulelor. Deși se știe că celulele din corpul uman sunt actualizate în mod constant - cele vechi mor, apar altele noi. Dar organismul încă îmbătrânește. Acest lucru se datorează faptului că în procesul vieții, din multe motive, celulele sunt deteriorate. Și celulele deteriorate nu pot produce noi celule sănătoase. Prin urmare, în timp, în organism se acumulează tot mai multe celule cu diverse daune. Și atunci când un număr mare dintre ele se acumulează, încetinesc procesele de apariție a celulelor noi. De aceea o persoană îmbătrânește mai devreme decât este intenționat de natură.

Oamenii de știință cred că, teoretic, corpul uman este capabil să trăiască până la 150 de ani. Dar, în practică, o persoană nu trăiește atât de mult, deoarece corpul său se uzează mult mai devreme, iar acest lucru este cauzat de o serie de motive.

Factorii care duc la bătrânețea fiziologică

Cât de repede și de timpuriu îmbătrânește o persoană depinde de ereditate, în ce mediu trăiește, ce stil de viață duce, ce mănâncă.

Omul modern duce un stil de viață sedentar, iar corpul uman are nevoie de activitate fizică. În caz contrar, sistemul circulator nu funcționează așa cum era de așteptat, ceea ce duce în cele din urmă la boli ale diferitelor organe.

Puțini oameni la o vârstă fragedă se gândesc la ce alimente mănâncă. Este insa foarte important sa mananci o dieta echilibrata si sa incluzi in dieta antioxidanti, care lupta cu succes impotriva radicalilor liberi. Radicalii liberi sunt inamicul numărul unu al tinereții. sunt molecule cărora le lipsește un electron, așa că încearcă să-l ia de la o altă moleculă.

Nu contribuie la întinerirea organismului și fumatul, alcoolul, expunerea prelungită la lumina directă a soarelui, stresul.

Desigur, un mediu poluat provoacă și îmbătrânirea. Efect dăunător asupra celulelor corpul uman redă un fond radioactiv în care se află în mod constant. Vizitând metroul, unde totul este căptușit cu plăci de granit, o persoană primește o doză considerabilă de radiații. Asfaltul emite particule radioactive, în bând apă iar plantele prezintă și radiații.

La ce vârstă vine bătrânețea?

Este greu de definit granițele clare ale bătrâneții. La urma urmei, acesta nu este doar un proces fiziologic, ci și unul psihologic. Multe depind de cât de emoțional este o persoană.

Există o părere că bătrânețea vine atunci când dorințele încetează să se umple și să încânte, când nu există nicăieri și nimic pentru care să lupți. Unii oameni vizitează statul la vârsta de 80 de ani, iar cineva se simte asemănător deja la 30 de ani.

Cât de repede o persoană se simte bătrână este determinată de diverși factori: mediul său social, profesia, prezența copiilor, nivelul de dezvoltare a inteligenței.

Prevenirea bătrâneții poate și trebuie efectuată, începând de la tinerețe. Pentru a face acest lucru, ar trebui să duci un stil de viață activ, să mănânci corect, să ai grijă de fața și corpul tău. Dar cel mai important lucru este să te simți tânăr. Și pentru asta trebuie să crezi în ce este mai bun, să iubești, să planifici viitorul, să te dezvolți capacitate mentala găsește un motiv să zâmbești mai des. Când sufletul este tânăr, nu poate fi ascuns. Întreaga apariție va radia această tinerețe și nimeni nu va crede ceea ce este scris în pașaport.

Toată lumea ar trebui să înțeleagă că conceptul de bătrânețe este individual pentru fiecare persoană.

Și dacă cineva spune că o persoană îmbătrânește la patruzeci de ani, atunci al doilea crede că viața lui abia începe. Nu toată lumea este mulțumită de bătrânețe - adesea oamenii încearcă să o amâne. Există însă cei care vor să îmbătrânească mai repede pentru a duce un stil de viață liniștit și pașnic. După cum puteți vedea, câți oameni, atâtea păreri. Vom încerca să risipim miturile referitoare la debutul bătrâneții.

Corpul începe să îmbătrânească la vârsta de 15 ani

De fapt, începând de la vârsta de 15 ani, corpul uman abia se dezvoltă. Puțin mai târziu (la vârsta de 16 ani) putem spune că este deja pe deplin format. Când o persoană atinge vârsta de 25-27 de ani, creșterea se oprește și începe procesul de îmbătrânire. În acest proces, are loc moartea celulelor, precum și îmbătrânirea organelor interne. Cu toate acestea, nu totul este atât de rău pe cât pare la prima vedere! Corpul uman a învățat să-și prelungească în mod independent tinerețea - la urma urmei, celulele și sângele sunt reînnoite, întinerindu-se astfel organe interne. Există un organ în corp care îmbătrânește cu adevărat în timp și acesta este inima. Același lucru este valabil și pentru celulele nervoase, care, după cum știți, nu sunt restaurate. Prin urmare, dacă vrei să fii tânăr pentru o lungă perioadă de timp, ai grijă de nervii și inima ta de depresie și tot felul de șocuri. Acesta este singurul mod de a întârzia îmbătrânirea corpului.

Îmbătrânirea este inevitabilă

Unii oameni cred că îmbătrânirea este ceva groaznic, așa că au diverse gânduri despre moartea tânără. Dar astfel de gânduri nu au nicio justificare, pentru că îmbătrânirea inevitabilă este, într-un fel, un mit. La urma urmei, procesul de îmbătrânire este destul de posibil să încetinească. Cum să realizezi așa ceva? Trebuie doar să-ți schimbi stilul de viață. Trebuie să faci sport, să ții o dietă, să alterni munca cu odihna. Acesta este modul în care poți încetini îmbătrânirea corpului.

Desigur, aceasta nu este întreaga listă de măsuri anti-îmbătrânire. De exemplu, asigură-te că corpul tău nu este expus la radiații ultraviolete dăunătoare, deoarece razele UV sunt cele care îmbătrânesc foarte mult pielea. Renunță la fumat, pentru că și nicotina te apropie de bătrânețe. Bea mai puțin alcool. Și chiar dacă îți place să bei niște vin, fii conștient că este mai bine să-l înlocuiești cu suc de struguri. Spre deosebire de alcool, acesta nu ucide neuronii și nu ar trebui să vă așteptați la efecte secundare de la acesta.

Corpul femeilor îmbătrânește mai repede decât al bărbaților

De fapt, acesta nu este un mit. Dar este mai mult vizual. La urma urmei, deseori determinăm câți ani are o persoană exact după a lui aspect. În primul rând, bătrânețea „da” pielea. La bărbați, acest lucru nu este atât de vizibil, deoarece pielea lor este mult mai groasă decât la femei. Aceasta înseamnă că îmbătrânește mai încet datorită continut ridicat colagen (proteina care dă elasticitatea pielii).

Corpul feminin îmbătrânește mai repede datorită efectelor asupra pielii diferitelor substanțe chimice pe care aproape fiecare femeie le întâlnește în viața ei. Această listă include și detergenti, și cosmetice. Toate acestea provoacă îmbătrânirea timpurie a pielii. Cu toate acestea, femeile au o proprietate uimitoare care ajută la împingerea bătrâneții înapoi - aceasta este capacitatea de a da viață nouă.

Potrivit medicilor, sarcina târzie poate prelungi tinerețea feminină. Aceasta înseamnă că o femeie arată mai tânără și mai atractivă pentru mai mult timp. În același timp, tinerețea ei este vizibilă nu numai vizual, ci și la nivel fizic datorită producției active de hormoni.

Bătrânețea nu este fericită

Aici fiecare decide singur. Dacă ai conduce stil de viata sanatos viața, a încercat să-și salveze nervii, atunci puteți crede că bătrânețea nu va fi dureroasă.

Să știi că la bătrânețe vei comunica cu nepoții tăi, vei simți dragostea lor. Apropo, dacă bătrânii comunică adesea cu tinerii, ei se simt mult mai tineri decât anii lor. Activarea forțelor vitale are loc atunci când o persoană este angajată în distracția sa preferată, are un hobby.

Ceasul nostru biologic ticăie, iar acum a apărut primul păr gri și primele riduri în jurul ochilor.

Cum se întâmplă îmbătrânirea pielii

Dacă luăm în considerare genetica, atunci fiecare persoană îmbătrânește la o vârstă diferită. Pentru cineva, primul păr cărunt crește la vârsta de 17 ani, iar cineva la 60 de ani umblă cu păr frumos fără un singur păr alb.

Pielea începe să îmbătrânească de la vârsta de 25 de ani. Aceasta înseamnă că nivelul de colagen și elastină, de care depinde elasticitatea sa, este redus semnificativ. La rândul său, producția de noi celule scade și bariera lipidică este restabilită mai lent.

La 35 de ani, femeile încep o nouă perioadă de schimbări hormonale. Ele pregătesc organismul pentru menopauză. În acest moment, epiderma devine mai subțire, producția de colagen se oprește treptat.

După 45 de ani de funcționare glande sebacee scade de 3 ori, toate straturile pielii devin mai subtiri si in acelasi timp ii lipseste colagenul. Desigur, toate acestea sunt un teren fertil pentru formarea de noi riduri.

Când să începeți să utilizați produse de îngrijire a pielii

La 20-25 de ani, fața arată proaspătă și tânără. Chiar dacă există unele riduri, cele mai multe sunt mimetice. Prin urmare, datorită unei cantități suficiente de colagen, pielea este capabilă să se niveleze rapid. Te-ai trezit vreodată dimineața cu urme de pernă pe față? Așa că la vârsta de 25 de ani vor trece în 30 de minute. La 30 de ani, astfel de imprimeuri se vor desprinde mult mai mult.

Îmbătrânirea are loc treptat. Prin urmare, atunci când straturile interioare ale pielii încep să îmbătrânească, în exterior totul rămâne invizibil. Până când îmbătrânirea „atinge” limita exterioară, vor trece cel puțin zece ani. Și asta înseamnă că dacă începem să ne îngrijim pielea acum, când suntem tineri, atunci probabilitatea ca în 10 ani fața noastră să fie formată din multe riduri va scădea.

Factorii de îmbătrânire a pielii și cum să îi faceți față

Îmbătrânirea depinde de mulți factori. Una dintre cele mai importante este genetica. Aceasta este îmbătrânirea biologică, care este predeterminată de gene. Astfel de schimbări sunt greu de schimbat, dar le poți încetini. De exemplu, o alimentație sănătoasă, unele suplimente nutritive, fructe și legume vor reduce riscul de îmbătrânire prematură a pielii.

Mediul ne afectează și pielea. Razele soarelui, vremea rea, vântul, frigul, fumul, smogul și orice altceva inerent metropolei au un efect negativ asupra epidermei. Impactul lor este stresant pentru el. 90% din îmbătrânirea pielii se datorează radiațiilor ultraviolete. Așadar, folosește creme speciale înainte de a pleca din casă vara pentru a-ți proteja pielea de lumina directă a soarelui, nu faci plajă în timpul zilei și folosește loțiuni care refac pielea după expunerea la ger și vânt iarna și toamna.

Un alt factor este impactul mecanic. Include expresii faciale, adică mișcări ale mușchilor feței și utilizarea diferitelor mijloace care încalcă stratul superior al pielii. 70% dintre riduri apar doar prin influențele și obiceiurile mediului. Prin urmare, nu strângeți ochii, nu vă frecați fața cu prosoape și nu vă spălați fața. apa fierbinte cu sapun, nu cobori sprancenele si nu le ridica pentru a evita ridurile de pe frunte.

În plus, nu este un secret pentru nimeni că alcoolul și fumatul sunt dăunătoare pentru piele. Totuși, la fel este și zahărul.

Și amintiți-vă că stresul este inamicul pielii. Asa ca reincarca-te cu pozitiv, mananca corect si fata ta va fi la fel de tanara ca sufletul tau.