Использование рыбьего жира для лечения суставов. Рыбий жир для суставов: полезные свойства и как принимать Рыбий жир для суставов связок

Болезни суставов вызывают у человека болевые ощущения, приводят к потере трудоспособности и косметическим дефектам в пораженной области. Способствуют этому чрезмерные физические нагрузки, травмы, инфекционные болезни и другие факторы. Лечение обычно проводится по стандартной схеме, с применением анальгетиков, противовоспалительных средств и других лекарственных препаратов.

Как дополнительный метод терапии может использоваться рыбий жир, который имеет очень полезные свойства и оказывает лечебное действие на суставы и весь организм в целом.

Болезни суставов

Все болезни суставов подразделяются на артриты, артралгии и артрозы. Для артритов характерными признаками являются воспалительные процессы в синовиальной оболочке сустава.

При артрозах в пораженных суставах начинаются дегенеративно-дистрофические изменения с поражением суставного хряща. Основная причина болезней суставов — вирусная или бактериальная инфекция.

Рыбий жир

Рыбий жир содержит в своем составе большое количество витамина D, жирных кислот омега-3, витамин А, полиненасыщенные кислоты и другие полезные компоненты. Польза этого продукта давно доказана учеными. Рыбий жир способен быстро сжигать калории и ускорять процесс жирового метаболизма. Также рыбий жир защищает суставы, создавая специальный блок от вредных ферментов. Витамины А и D поддерживают костную ткань, предотвращает болевые ощущения в суставах.

С помощью рыбьего жира активизируются карнитин, липиды и энзим. Принимать рыбий жир рекомендуется не только людям с болезнями суставов, но и полностью здоровому человеку с профилактической целью.

Как принимать рыбий жир?

Употреблять рыбий жир лучше всего именно в зимний период, когда в организме наблюдается нехватка многих витаминов, в том числе и витамина D. Лечебный курс составляет один месяц, затем идет перерыв на месяц и курс повторяется снова.

Суточная норма для взрослого человека рассчитывается исходя из причины заболевания, индивидуальных особенностей и состояния больного. Принимать жир можно в капсулах или в виде сиропа. Лучше всего включать этот продукт как добавку к пище. В случае, если употреблять рыбий жир до или после приема пищи, возможны побочные эффекты в виде болей в желудке или других симптомов.

Показания к применению

Противопоказания к применению

Не рекомендуется принимать рыбий жир при таких болезнях:

почечная недостаточность;
болезни ЖКТ;
гипервитаминоз;
индивидуальная непереносимость;
туберкулез легких;
болезни сердца.

Меры предосторожности

Во время беременности рыбий жир улучшает состояние плода, влияет на зрение, мозг и другие важные органы и структуры. Несмотря на положительный эффект от применения жира, необходимо предварительно посоветоваться с врачом и рассчитать ежедневную дозу препарата. Также с осторожностью следует принимать рыбий жир лицам пожилого возраста или с язвенной болезнью желудка.

Где содержится рыбий жир

В натуральном виде рыбий жир содержится в некоторых продуктах питания. Основной источник — это рыба. Большое количество жира находится в скумбрии, лососе, тунце, сельди и форели. Также натуральный жир содержат грецкие орехи, оливковое масло и рапсовое масло. Маленькому ребенку рыбий жир можно давать в виде капсул.

Специалисты считают, что для приостановления разрушительных процессов в организме пациента необходимо использовать не только лечение медикаментами, оздоровительную гимнастику и массажи. Немаловажную роль сыграет сбалансированное питание.

Каких-либо особых рекомендаций и излишне строгих ограничений питание при остеохондрозе не подразумевает. Но все же эффект от лечения действительно может быть усилен в несколько раз благодаря грамотной, правильно подобранной диете, основой которой является баланс и употребление продуктов с низкой калорийностью.

Диетическое питание

Нельзя четко обозначить какую-либо особую диету, рекомендуемую при остеохондрозе. Но в принципе можно назвать основное правило, на котором строится диета при остеохондрозе позвоночника – организм должен быть в полной мере удовлетворен в энергетическом плане.

Важно понимать, что ежедневная норма пищи будет отличаться в зависимости от образа жизни пациента. Так, для полноценного функционирования мужского организма требуется большее количество калорий, чем для организма женщин. Спортсменам их требуется больше, чем тем, кто много времени проводит за сидячей работой. То есть, диета при остеохондрозе будет разной для каждого конкретного пациента.

Для всех, кто имеет такой диагноз, обязательным является ежедневное потребление белка в количестве приблизительно 80 грамм. Но вот углеводы, напротив, следует сократить.

Поваренную соль лучше всего исключить из рациона и использовать вместо нее морскую, а сахар заменить на мед.

Диета при остеохондрозе предписывает пациентам ограничить потребление кофеина, а то и вовсе от него отказаться. Связано это с тем, что данный напиток не только вымывает кальций из организма, но и препятствует его усвоению. Это приводит к истощению межпозвоночных дисков и только усугубляет ситуацию.

Пациентам, которые не представляют своей жизни без кофе, можно посоветовать дополнительно включить в ежедневный рацион таблетированные витамины и минералы либо продукты с высоким содержанием кальция. Тому, кто старается четко соблюдать питание при остеохондрозе позвоночника, достаточно выпить порцию кофе и съесть яблоко – это позволит вернуть к норме уровень содержания кальция в организме.

Необходимые продукты

Диета при шейном остеохондрозе должна состоять из меню, включающего в больших количествах фрукты и овощи в свежем виде. Идеальным вариантом является салат из томатов, с огурцами, редисом и морковью. Также разрешены домашние соки, которые ни в коем случае не следует заменять на магазинные.

Учитывая, что зимой приобрести свежие продукты довольно затруднительно, в это время года рекомендуется принимать комплексы витаминов. Также в зимнее время можно покупать свеклу и капусту, салат из которых следует заправлять подсолнечным либо оливковым маслом. Но вместе с тем от специй (черный перец, лимонная кислота) придется отказаться, заменив их, например, соком лимона.

Помимо этого, диета при остеохондрозе поясничного отдела должна в обязательном порядке включать в себя белки.

Однако стоит учесть, что бесконтрольно употреблять такие продукты, как мясо и яйца не рекомендуется. Гораздо полезнее заменить их рыбой, мясными бульонами и сваренными из них супами.

Употребление жиров

Многие считают, что питание при остеохондрозе подразумевает полное исключение жиров. На самом деле такое мнение в корне неверно, дневная норма жиров для людей, страдающих этим заболеванием, в идеале должна составлять приблизительно 80 грамм. Причем треть этой нормы приходится на жиры животного происхождения, все остальное отводится полезным растительным жирам.

Следует понимать, что употреблять нужно особые, ненасыщенные жиры. При этом продуктами, их содержащих, не стоит злоупотреблять.

В достаточном количестве Омега-3 содержатся в:

Морской рыбе (сардина, лосось, скумбрия, тунец, макрель, сельдь).
Кунжутном, льняном, рапсовом масле.
Орехах и тыквенных семечках.

Омега-6 в организм поступает вместе с:

Маргарином.
Майонезом.
Семечками подсолнуха, грецкими орехами, миндалем.
Вместе с индейкой, курицей.
Растительным маслом.
Соевыми бобами.

Дефицит Омега-6 у людей практически не наблюдается, потому что богатые им продукты употребляются в достаточном количестве каждый день.

Омега-9 находится во многих продуктах питания. Но больше его в оливковом масле, свинном и говяжьем жире.

Витамины

Правильное питание при остеохондрозе невозможно без витаминов и микроэлементов. Они необходимы для того, чтобы поддерживать в нормальном состоянии структуру костей, а также предотвратить некоторые заболевания. Какие же продукты следует употреблять для того, чтобы получить необходимые витамины?

В первую очередь при остеохондрозе необходим витамин D, который можно получить, ежедневно бывая на солнце. К сожалению, далеко не у каждого больного есть эта возможность, а потому специалисты рекомендуют употреблять в пищу сливочное масло, яйца и молоко (естественно, в разумных количествах).

Обязательным к употреблению является рыбий жир, который сегодня поставляется в капсульной форме. А такие продукты, как яйца, рыба и некоторые фрукты станут для больного остеохондрозом шейного отдела позвоночника источником витамина A.

При таком заболевании важно также обеспечить достаточное потребление витамина B. Достаточное количество содержит:

Красное мясо. В рационе должна присутствовать свинина, а лучше говядина.
Грибы.
Морепродукты: креветки, кальмары и т. д.
Молоко.

Необходимо помнить, что мясо в больших количествах при остеохондрозе не рекомендовано.

Единственный витамин, который не склонен к накапливанию в организме – это витамин C. А потому продукты, в которых он содержится, важно принимать в пищу регулярно. Если это фрукты или овощи – они должны быть сырыми, так как любая тепловая обработка разрушает витамин C.

Микроэлементы

При остеохондрозе возникает необходимость не только в витаминах, но и микроэлементах. И в первую очередь больному нужно позаботиться о достаточном потреблении кальция. Его источником могут стать творожные и сырные продукты, некоторые зерновые культуры, капуста и различные субпродукты.

Какие еще микроэлементы нужны организму:

Магний. Способствует усваиванию кальция. В случае нехватки магния, кальций просто вымывается из костей. Поэтому так необходимы семена подсолнуха, свежие огурцы, орехи, авокадо.
Фосфор: отруби, бобовые (горох лучше свежий), капуста белокочанная, рыба, творог.
Марганец находится в яичном желтке, курице, в твороге. Также им богаты: сельдерей, лук, все бобовые, картофельная кожура, орехи, бананы.

Лишь при сбалансированном питании организм человека получает достаточное количество витаминов, минералов и микроэлементов, которые помогут облегчить протекание остеохондроза в шейном отделе позвоночника.

Можно сказать, что диетпитание при остеохондрозе шейного, поясничного отдела позвоночника не является чем-то сложным. Все его требования довольно легко выполнимы, и практически единственным ограничением является уменьшение потребления сахара, соли и кофе. Пациенту достаточно просто всегда следить за тем, чем он питается и не употреблять вредных продуктов. Кроме того, важно всегда прислушиваться к своему организму и его требованиям. Если после какой-либо пищи возникают неприятные ощущения в желудке, то этот продукт просто следует заменить на подобный.

Рыбий жир в капсулах: польза, побочные эффекты и стоимость

Рыбий жир является биологически активной добавкой натурального происхождения. Его получают из печени рыб тресковой породы. Он имеет специфический запах и вкус и является очень полезным для человека. В настоящее время чаще используется рыбий жир в капсулах. Он удобен в применении и не имеет резкого запаха.

Принцип действия
Показания
Применение при ревматоидном артрите
Применение при остеопорозе
Применение при остеохондрозе
Противопоказания
Побочные эффекты
Преимущества
Цена

Какое действие оказывает рыбий жир?

Рыбий жир очень полезен для человека. Содержащиеся в нем полиненасыщенные жирные кислоты снижают уровень холестерина в крови, улучшают сердечную деятельность. При его употреблении снижается риск развития инфарктов и инсультов, аритмий и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Также эти кислоты улучшают мозговое кровообращение и улучшают память. Кроме этого, рыбий жир оказывает положительное действие на суставы. Он снижает болезненные ощущения, уменьшает воспаление и приостанавливает разрушение хрящевой ткани.

Следующие составляющие рыбьего жира – это витамины А и D. Витамин А необходим для кожи, волос и ногтей. Витамин D помогает кальцию и фосфору проникать в клетки, а также снижает нервное возбуждение.

Учеными доказано, что рыбий жир сжигает насыщенные жиры. Это означает, что употребление рыбьего жира и ежедневные занятия физической культурой по 45 минут приведут к снижению веса.

Кому назначают рыбий жир?

Состояния и болезни, при которых назначают рыбий жир в капсулах:

ожоги и раны, так как он помогает восстанавливать поврежденные ткани;
туберкулез костей и легких;
рахит – дефицит витамина Д у детей;
истощение при тяжелых заболеваниях;
анемия – низкое содержание гемоглобина в крови;
лишний вес;
частые простудные заболевания;
болезни суставов: артрит, артроз, полиартрит и другие.

Рыбий жир при ревматоидном артрите

Ревматоидный артрит – это хроническое заболевание, при котором поражаются суставы. Болезнь относят к аутоиммунным заболеваниям – это означает, что в иммунной системе человека произошел сбой, и она начинает атаковать весь сустав. Артрит протекает в виде обострений и ремиссий.

В период обострения больного беспокоит боль в суставе, он опухает. Из-за боли появляется ограничение движения в суставе.

Рыбий жир благотворно влияет на суставы и иммунную систему. Так, при его длительном приеме некоторые больные могут снизить дозу нестероидных противовоспалительных средств (Диклофенак, Найз, Вольтарен). Это связано с тем, что рыбий жир снимает воспаление и уменьшает боль. Особенно важно это для людей, у которых нестероидные препараты вызывают проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Люди, которые имеют предрасположенность к ревматоидному артриту, также могут принимать рыбий жир. Наличие в нем витамина D, оказывает благоприятное воздействие на организм и на иммунную систему, тем самым предупреждает развитие болезни.

Перед началом применения рыбьего жира нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Рыбий жир при остеопорозе

Остеопороз – заболевание, при котором происходит уменьшение плотности костной ткани. Болезнь характеризуется болью в костях, их деформацией и частыми переломами.

Омега 3 жирные кислоты и витамин D благотворно влияют на костную ткань. Согласно исследованиям, употребление полиненасыщенных кислот – отличная профилактика переломов костей.

Часто заболевание развивается из-за недостатка витамина D. Его применение также необходимо для профилактики остеопороза.

Важно помнить, что рыбий жир содержит в себе витамин А, длительное потребление которого может привести к остеопорозу. Поэтому перед началом применения рыбьего жира необходима консультация лечащего врача.

Рыбий жир при остеохондрозе

Остеохондроз – это распространенное заболевание позвоночника, характеризующееся поражением хрящевой ткани и самих позвонков.

При этой болезни пациенту необходимо комплексное лечение. Оно будет направлено на устранение причин заболевания, а также снятия воспаления и болевого синдрома.

При остеохондрозе необходим целый ряд витаминов и микроэлементов, которые помогут в восстановлении хрящевой ткани позвоночника. Именно поэтому при этой болезни часто назначают рыбий жир в капсулах.

Витамин А, который входит в состав рыбьего жира является мощным антиоксидантом. Он уничтожает свободные радикалы, которые скапливаются в больной зоне и разрушают позвоночник. Также витамин А помогает восстанавливаться поврежденной хрящевой ткани, тем самым ускоряя процессы заживления.

Витамин D дает возможность кальцию и фосфору проникать в кровь, тем самым у человека восстанавливается плотность костной ткани и укрепляются связки.

Противопоказания

Как и любой лекарственный препарат, рыбий жир имеет противопоказания:

беременность;
период лактации;
хронический холецистит и панкреатит;
тяжелые травмы;
послеоперационные состояния – возможно длительное кровотечение из операционной раны;
гемофилия;
повышенная кровоточивость;
детский возраст – для детей выпускают специальные капсулы с меньшей дозировкой;
индивидуальная непереносимость;
хроническая почечная недостаточность;
заболевания щитовидной железы;
высокое содержание кальция в крови.

Побочные действия

Рыбий жир может вызвать аллергические заболевания, диарею, обострение хронического холецистита и панкреатита. Также он снижает свертываемость крови. Кроме этого, применение его на голодный желудок может спровоцировать нарушение пищеварения.

Достоинства рыбьего жира в капсулах

Капсулы удобны в применении. Желатиновая оболочка капсулы скрывает неприятный запах и вкус жира. Также капсула сохраняет целебные свойства. Выглядят капсулы довольно аппетитно. Маленькие дети не окажут сильного сопротивления, когда им предложат выпить желтую прозрачную капсулу.

Необходимо помнить, что эффект от приема препарата появится не сразу. Рыбий жир нужно принимать длительно от 1 до 3 месяцев, в холодное время года. Летом его лучше не принимать, так как солнечные лучи насытят ваш организм витамином D, и прием добавки окажется лишним.

Стоимость

Выпускается добавка многими странами:

Россия;
Германия;
Украина;
Беларусь;
Израиль и другие.

Биафишенол – производитель Германия. В упаковке 100 капсул. Стоимость в среднем 50 рублей.
Амбердроп – производитель Россия. В упаковке 100 капсул по 0,3 грамма. Стоимость 130 рублей.
Янтарная капля – производитель Россия. В упаковке 100 капсул по 300 мг. Цена 170 рублей.
Рыбий жир – производитель Тева. В упаковке 100 капсул по 500 мг. Цена 900 рублей.

Это очень полезная биологически активная добавка. Кислоты и витамины, входящие в ее состав, благотворно влияют на весь организм. После курса приема рыбьего жира укрепляются волосы, кожа становится увлажненной, а ногти — крепкими. Он повышает иммунитет, защищает кости от переломов и является профилактикой многих заболеваний суставов и костей.

Не стоит забывать, что рыбий жир – это всего лишь БАД и он не сможет заменить лечение основного заболевания. Также нужно помнить о том, что его бесконтрольное применение может привести к плачевным последствиям. Поэтому перед началом применения необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «17 рецептов вкусных и недорогих блюд для здоровья позвоночника и суставов» и начинайте выздоравливать без усилий!

Получить книгу

Те, кто питается правильно, знает, как организму требуется много витаминов и минералов. И, конечно, у многих на слуху – нужные полиненасыщенные кислоты Омега 3, которые полезны всем. Организм человека устроен так, что ему всегда необходимы жиры: они и заряжают его энергией, и надежно защищают все его внутренние органы, а мембраны клеток без них быстрее поддаются разрушению. Омега 3 является источником полезных жиров, способных поддержать организм человека в порядке, поэтому будет лучше, если в рацион детей также будут входить эти жиры.

Состав Омега 3

Теперь разберем, что представляют собой чудо-витамины Омега 3, их состав и в каких продуктах присутствуют.

Витамины, которые носят такое название - полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) и относятся к одному классу. Именно они содержатся в морских и растительных жирах. Льняное и соевое масло – и есть представители растительных ПНЖК, а в жирной морской рыбе содержится много жирной кислоты.

Согласно исследованиям ученых, кислоты - не просто жиры. Благодаря таким веществам, в организме происходит синтез других, нужных веществ – простагландинов. Они идентичны гормонам, и в норме постоянно синтезируются. Простанглаиды регулируют (что важно для гипертоников) давление и поддерживают температуру тела в норме, а также контролируют чувствительность нервных волокон, принимают участие и в других физпроцессах.

Это касается зимы и весенне-осеннего периода (когда организм ослаблен), где будет очень полезен такой витамин. Поэтому, чтобы быть всегда здоровым и крепким, нужно есть больше морепродуктов, в чьем составе содержится ПНЖК, полезны тунец, лосось, сардины, скумбрия.

Но как часто происходит: кислот в обычном рационе человека нет, пища неправильно приготовлена, а на столе нередко можно заметить отсутствие каких - либо витаминов.

Вот от чего страдает весь организм человека.

Чем полезны эти витамины?

Этот витамин положительно влияет на сосуды головного мозга, постоянно насыщая его кислородом, и имеет противовоспалительное действие на организм. Замедляет образование атеросклеротических бляшек в сосудах и тормозит сгущение крови, благодаря чему кислоты поддерживают кровеносные сосуды в хорошем тонусе. Так, если во время беременности мать мало употребляла продуктов, где содержатся эти витамины (ПНЖК), то у детей есть большая вероятность развиться неврологическим расстройствам. Очень важно позаботиться о здоровье детей с самого раннего детства.

ПНЖК обладает рядом свойств, которые способны повысить иммунитет (здесь особенно будет полезен такой витамин), избавить от аллергии и улучшить состав и состояние слизистых.

Нехватка полиненасыщенных кислот приведет к появлению прыщей и угрей на лице, секущихся кончиков волос, ломких ногтей – вот от чего может страдать весь организм человека. В таких продуктах, как грецкие орехи, шпинат, брокколи, содержится большое количество Омега 3, положительно влияющее на интеллект, сердце. Так, съедая 6-10 орехов в день, человек обеспечит себе норму этих витаминов за сутки.

Как показывает практика врачей, есть место случаям, где пациенты с псориазом улучшали свое состояние за неделю, при этом рыбий жир принимался достаточно.

Но и это еще не все, чем полезны подобные жиры. Самое главное, на что следует обратить внимание, – их антиоксидантные свойства, они могут предупреждать онкозаболевания. Согласно исследованиям ученых, человек очень мало потребляет это вещество, крайне необходимое.

И нельзя умолчать о том, как полезны ПНЖК для суставов. Омега 3 заставляет работать многие органы человека: нервную, сердечно-сосудистую систему, желудочно-кишечный тракт и даже опорно-двигательный аппарат. Исследования ученых показали, что прием Омега 3 необходим в качестве профилактики для суставов, а также для их лечения.

Как действуют ПНЖК

Состав и свойства таковы, что присутствие в организме кислоты Омега 3 еще в совсем малом возрасте препятствует разрежению ткани костей, которая с годами может привести к остеопорозу. Полиненасыщенные кислоты сохраняют эластичность соединительно-тканных элементов суставов (сухожилий и связок), суставного хряща, улучшая внутрисуставную смазку. Это помогает избежать переломов костей в старости (когда витамин в организм не попадает), сохранить структуру и эластичность соединительно-тканных элементов, которыми можно поддержать функциональность суставов в норме.

При воспалительных и дегенеративно-дистрофических болезнях суставов замедляется распад коллагеновых волокон хряща в суставах.

При употреблении этих витаминов (ПНЖК) снижается активность воспалительных реакций в тканях суставов.

Следовательно, такой витамин (ПНЖК) очень нужен организму человека. Это будет профилактикой от болезней суставов. Другими словами, Омега 3 можно назвать витамином роста и укрепления костей.

Теперь обратим внимание читателя на производителей препаратов Омега 3. Что выбрать? Многие страны выпускают эти витамины: одна из них - Финляндия. Сейчас набирают популярность финские витамины Меллер (в упаковке). Витамины Меллер выпускают для взрослых и детей с добавками для суставов и костей.

С младенчества у детей наблюдается суперподвижность и активность – ребенок начинает познавать мир. Не стоит оставлять детей без таких витаминов, как Омега 3, для укрепления их косточек. Витамины для детей выпускают в спецоболочке, поэтому их легко проглотить.

Теперь мы знаем, чем полезны эти витамины (ПНЖК), лекарства каких производителей стоит выбрать для своих детей и что следует приобрести для здоровья суставов. Также разобрали, в каких продуктах есть нужные жиры.

Содержащийся в рыбьем жире витамин А оказывает полезное действие на суставы. Витамин А играет роль в развитии многих типов клеток и тканей, в том числе тех, из которых состоят сосуды. В частности, витамин А участвует в созревании хондроцитов – клеток, которые формируют хрящевую ткань и играют важную роль в росте костей. Без необходимого количества витамина А организм не может сохранять здоровую хрящевую ткань, и это может повлиять на суставы.

Рыбий жир также может быть полезен для суставов благодаря содержанию в нем витамина D. Болезни и нарушения, влияющие на здоровье костей, могут также поражать суставы, со временем приводя к дискомфорту. Витамин D в рыбьем жире помогает поддерживать здоровье костной ткани, предотвращая разрушение костей, которое может негативно сказываться на функции суставов. Это особенно важно для тех, кто получает лечение от рака груди, поскольку витамин D может предотвратить боль в костях, связанный с некоторыми препаратами от рака груди.

Омега-3 жирные кислоты – это полезные жиры, которые поддерживают здоровье суставов. Некоторые пациенты испытывают боль в суставах, связанную с воспалением. Употребление омега-3 жирных кислот может помочь контролировать воспалительные процессы, облегчая дискомфорт в результате таких заболеваний как ревматоидный артрит. Хотя рыбий жир не способен предупредить повреждение суставов, вызванное артритом, употребление рыбьего жира может помочь пациентам справиться с симптомами, развившимися в результате ревматоидного артрита, и облегчить боль в суставах.

Предупреждения

Питательные вещества с составе рыбьего жира могут помочь поддержанию здоровья тканей в суставах, или облегчить боль в суставах, вызванных болезнью. Однако употребление рыбьего жира в больших количествах может навредить здоровью, вызвав аномальные кровотечения и синяки. Никогда не следует принимать рыбий жир без разрешения врача, или превышать назначенную им дозу. Если вы страдаете от боли в суставах, нужно обратиться за медицинской помощью, чтобы определить источник проблемы, вместо того чтобы пытаться самостоятельно лечиться с помощью рыбьего жира или других добавок.

Рыбий жир и атеросклероз

Атеросклероз возникает из-за скопления жиров на внутренних стенках артерий. Причины – наследственность, ожирение , чрезмерное количество употребляемых в пищу жиров, курение, диабет, высокое артериальное давление, повышенный холестерин и чрезмерное употребление алкоголя.

Омега-3 жирные кислоты в составе рыбьего жира могут способствовать лечению атеросклероза. Они снижают уровень триглицеридов (жиров) в крови. Исследование артерий жителей регионов с высоким уровнем потребления омега-3 жирных кислот показало, что они намного меньше страдают прогрессирующим атеросклерозом.

Последние исследования также связывают атеросклероз с нехваткой витамина D, содержащегося в рыбьем жире. Исследования показывают, что низкий уровень витамина D значительно влияет на толщину жировых отложения на стенках артерий. Одна столовая ложка рыбьего жира, согласно экспертам, обеспечивает 340 процентов рекомендуемого дневного количества витамина D.

Эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, способствуют разжижению крови. Это способствует лечению атеросклероза, препятствуя образованию тромбов в крови и закупориванию артерий. Если вы уже принимаете препараты, разжижающие кровь, такие как аспирин, варфарин и другие, посоветуйтесь с врачом, прежде чем начать принимать рыбий жир .

Рыбий жир и ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит - это одновременно форма воспалительного артрита и аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует синовиальную оболочку суставов. Это неизлечимое заболевание, характеризующееся периодами ремиссии и обострения. Симптомы включают ограничение движения, боли и опухание суставов, слабость. Со временем может развиться деформация суставов.

Последние исследования обнаружили связь между рыбьим жиром и ревматоидным артритом. Принимая рыбий жир, пациенты, страдающие ревматоидным артритом, смогли сократить употребление нестероидных противовоспалительных препаратов. Это может быть полезно для тех пациентов, у которых эти препараты вызывают проблемы с желудочно-кишечным трактом.

После естественного солнечного света рыбий жир является лучшим источником витамина D. Исследования указывают на связь между витамином D и возможностью предотвращения аутоиммунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит.

Прежде чем внести изменения в план лечения ревматоидного артрита, необходимо проконсультироваться с врачом. Только он внесет нужные изменения в план лечения и подберет необходимую дозировку.

Рыбий жир и остеопороз

Остеопороз – это заболевание, характеризующееся уменьшением плотности костной ткани. Симптомы включают боль в костях и их деформацию. Это заболевание повышает риск переломов.

Рыбий жир содержит омега-3 жирные кислоты и витамин D, улучшающие здоровье костей.

Омега-3 жирные кислоты ЭПК и ДГК, согласно исследованиям, способствуют профилактике разрушения костей и переломов бедра у людей старшего возраста.

Недостаток витамина D, типичный для промышленных стран, является фактором риска развития остеопороза и других опасных заболеваний. Правильное применение этого витамина способствует сокращению развития этих болезней и облегчению их симптомов. Рекомендуется принимать витамин D в сочетании с витамином А и омега-3 жирными кислотами.

Предупреждения

Пищевые добавки, содержащие омега-3 жирные кислоты, могут взаимодействовать с препаратами, разжижающими кровь, лекарствами от диабета и нестероидными противовоспалительными препаратами.

Чрезмерное количество витамина А может увеличить риск остеопороза. Одна капсула рыбьего жира может содержать 600 мкг витамина А. Если вы страдаете остеопорозом, или предрасположены к его развитию, обсудите прием рыбьего жира и необходимую дозировку с лечащим врачом. Помните, что рыбий жир не может заменить лекарственные препараты против остеопороза.

Самые полные ответы на вопросы по теме: "рыбий жир для суставов как принимать".

Мы то, что мы едим, сказал мудрец, и люди каждый день подтверждают его слова. Невероятно, но те продукты, которые мы ежедневно употребляем, не только дают нам энергию, но и тем или иным образом влияют на состояние нашего здоровья.

К примеру, люди, которые страдают болезнями суставов, обязательно должны включить в свой рацион рыбий жир. Сегодня только самые ответственные к собственному организму люди периодически проводят курсы приема этого ценного дара морей. А остальные просто не догадываются, какие богатства хранит в себе этот продукт, и не умеют правильно его пить.

Хотя принимать рыбий жир для суставов, на самом деле, очень даже просто.

Пьем рыбий жир в зимнее время, когда витамина D в организме существенно не достает. Летом все же не стоит увлекаться этим продуктом, пусть даже он и очень полезен. Дело в том, что в организме может возникнуть переизбыток витамина D, что вызовет у пациента слабость в мышцах, чувство тошноты, сонливость, возможно даже нарушение нормальной работы нервной системы. В эти месяцы лучше ограничиться частым употреблением жирной рыбки. Похожие последствия возможны при одновременном приеме рыбьего жира с препаратами, также содержащими витамин D.

Курсы приема рыбьего жира для суставов обычно составляют один месяц. Далее делается перерыв тоже на месяц, и повторяется прием этого продукта.

Принимать рыбий жир можно уже при первых признаках заболевания суставов. Детей в счет не берем, а для взрослого человека суточная норма этого лекарства на начальных стадиях болезни составит 1/2 чайной ложки. Необходимое количество делим на три равные порции, и принимаем в течение дня.

Самым удачным вариантом употребления рыбьего жира для суставов будет в качестве добавки к основной пище. То есть его не стоит принимать до еды или после, а именно во время, скажем, обеда, иначе подобные эксперименты могут не слишком хорошо отразиться на желудке.

Современная фармакология предлагает потребителям употреблять рыбий жир не так, как мы его пили в советском прошлом из ложечки, а вполне приемлемым способом в виде капсул. Только для получения лечебного и иммуностимулирующего действия приобретать стоит именно чистый рыбий жир, а не как составную часть какого-либо БАДа.

Рыбий жир эффективен при лечении артроза. Всего одна капсула в день может значительно снизить болевые ощущения, а также уменьшить воспалительный процесс, и остановить дегенерацию хрящевой ткани. К слову сказать, в США рыбий жир уже давно имеет официальный статус лекарства, которое является уникальным источником жирных полиненасыщенных кислот Омега 3.

Помогайте своему организму быть здоровым не только тогда, когда появляются симптомы заболевания, но и в качестве профилактики. Рыбий жир, помимо своего замечательного воздействия на суставы, имеет еще целый ряд положительных качеств. Так что, обогащая свой организм полезными веществами этого продукта, вы оказываете комплексное воздействие на организм в целом. Оставайтесь красивыми и здоровыми!

Светлана Францева

Чтобы с возрастом сохранить подвижность и гибкость суставов, замедлить развитие таких заболеваний как артроз и остеоартрит специалисты рекомендуют включать в свой ежедневный рацион питания продукты богатые Омега-3 жирными кислотами.

Употребляемый для здоровья суставов рыбий жир является одним из самых богатых источников незаменимых жирных кислот, которые блокируют развитие воспалительных процессов и замедляют дегенерацию хрящей, стимулируя выработку мощных противовоспалительных активных веществ и пептидных молекул – цитокинов и простагландинов.

Многих из нас в детстве мамы кормили рыбьим жиром, аргументируя это тем, что продукт очень полезен. Однако рекомендован он не только детям, но и взрослым, особенно тем, кто страдает от болей в суставах. Сегодня речь пойдет о том, как принимать рыбий жир, чтобы забыть о проблемах с суставами на долгое время.

Чем полезен рыбий жир для суставов

Для того чтобы наши суставы не давали о себе знать ноющими болями, необходимо о них заботиться. Лучшей профилактикой станет включение рыбьего жира в свой рацион. Особенно необходим этот продукт в зимнее время, когда в организме возникает дефицит витамина D. Летом от употребления жира следует отказаться, поскольку переизбыток витаминов также не ведет ни к чему хорошему. Вместо того чтобы летать, забыв о проблемах с суставами, вы ощутите слабость в мышцах, чувство тошноты, сонливость.

Высокая польза рыбьего жира для суставов объясняется тем, что в его состав входят жирные кислоты Омега-3 . Именно они оказывают защиту суставам, сводя к минимуму действия вредных ферментов, способствующих разрушению хрящей. Содержится в рыбьем жире витамин А. Он играет одну из главных ролей в развитии многих типов клеток и тканей, в частности, участвует в созревании хондроцитов – клеток, формирующих хрящевую ткань и отвечающих за рост костей. Помимо этого в рыбьем жире есть вещества, которые уменьшают воспаление суставов и сохраняют их здоровыми.

Как принимать рыбий жир

Суточная норма рыбьего жира для взрослого человека составляет полторы чайные ложки. Этот объем нужно разделить на три равные части и принимать в качестве добавки к основной пище. Обратите внимание: ни до еды, ни после, а строго во время приема, в противном случае ваш желудок будет крайне недоволен. Длительность курса – месяц. После следует сделать перерыв такой же длительности и повторить прием.

К счастью, сегодня на прилавках аптек встречается рыбий жир в капсулах. Употреблять его в таком виде намного приятнее, чем с ложечки, а эффект точно такой же. Британские ученые доказали, что ежедневное употребление всего одной капсулы рыбьего жира избавит от артрита.

Прием рыбьего жира в традиционном виде или в виде капсул, вовсе не значит, что от рыбного меню можно отказаться. В целях профилактики как минимум дважды в неделю нужно баловать себя блюдами из лосося, тунца и форели.

Рыбий жир: противопоказания

Рыбий жир – уникальный по своим свойствам продукт. Однако перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом, поскольку есть состояния, когда от жирка придется отказаться. К таковым относятся:

переизбыток витамина D и/или кальция в организме,
хроническая почечная недостаточность,
нарушение работы щитовидной железы,
мочекаменная болезнь,
повышенная чувствительность к препарату.

С особой осторожностью рыбий жир следует принимать людям, страдающим.