Старение. Старение женщины. Кто боится сорока лет? Двойной стандарт: женатые и незамужние

Переход от молодости к старости может впервые
дать о себе знать почти неуловимым изменением блеска глаз. Он может начаться,
когда вы, возвратившись с пляжа, отряхиваете песок и, бросив взгляд в зеркало,
обнаруживаете на лице множество вертикальных морщинок.

Он может начаться с момента похорон последнего
родителя: вы смотрите на свои руки и видите на них старческие пятна, вы
вдруг осознаете, что стали главой семьи. Как это все произошло? Или вы
видите себя в витрине магазинчика и осознаете такое, что заставляет отвалиться
вашу челюсть - женщина, смотрящая на вас из глубины витрины, удивительно
похожа на вашу мать.

Момент осознания

Понимание, что молодость проходит, жизнь
наполовину прожита и вы превращаетесь в женщину «определенного возраста»,
как говорят французы, часто пугает. С момента осознания начинается период,
который может затянуться на месяцы и годы, период, когда вы придирчиво
вглядываетесь в себя и оцениваете прожитые годы: «Что я делала в жизни
до сих пор?», «Куда я иду?», «Что я еще хочу в оставшиеся мне годы жизни?».
Но это также и время, когда вы можете - и должны - всецело заняться раскрытием
своих возможностей и собственным развитием. Когда это происходит? Некоторые
женщины считают себя постаревшими и начинают причислять себя к среднему
возрасту еще до сорока лет. «Другие начинают ощущать себя немолодыми в
сорок с небольшим; есть и такие, которые чувствуют себя молодыми и после
пятидесяти, - говорит Мэри М. Джерджен, доктор философии, профессор психологии.
- И хотя мы обычно считаем, что переход от молодости к старости приходится
на середину жизни, для каждого он происходит в разное время».

В 28-30 лет проявляются первые признаки увядания: клетки кожи плохо отшелушиваются, утолщается ороговевший слой, замедляется процесс регенерации, быстрее испаряется влага — появляются морщины.

К 50 годам возрастные изменения становятся уже хорошо заметны: кожа обвисает, особенно обозначаются носогубные складки, морщины вокруг глаз и на переносице. Верхние слои кожи становятся тоньше, уменьшается содержание влаги и жира в тканях, в коже уменьшается число питающих кровеносных сосудов.
В пожилом возрасте, когда жирность и влажность кожи уменьшаются, нормальная и даже жирная кожа может стать сухой. При этом она как бы сохраняет особенности своего «прежнего» типа и приобретает новые - сухой кожи. Такая кожа почти лишена жира и влаги и имеет вид сухого, пожелтевшего пергамента.
Кожа, бывшая в молодости жирной, сохраняет крупную пористость. С появлением возрастной вялости пористость становится более выраженной. Кожа выглядит толстой, грубой, обезвоженной и шероховатой.. Изменяются барьерные влагосберегающие свойства эпидермиса. Это приводит к обезвоживанию и сухости кожи. Постепенно кожа вырабатывает всё меньше и меньше пигмента, который способствует образованию меланина. Вследствие этого, кожа становится более чувствительной к действию УФ-излучения, поэтому пожилые люди плохо загорают и чаще получают солнечные ожоги.гиалуроновой кислоты Кожа теряет своё естественное увлажнение. Количество влаги, поступающей в кожу с помощью сосудов, уменьшается. Снижается выработка

В отличии от биологического старения «внешнее старение» (его называют «световым старением кожи») вызвано прежде всего воздействием солнца и нарушением озонного слоя в атмосфере. Преждевременное старение кожи вызывается двумя основными причинами: неблагоприятным воздействием окружающей среды и неправильным образом жизни
Остановимся на некоторых внешних факторах старения чуть более подробно.

Образуются под действием УФ-излучения и радиации. Они изменяют наследственность в клеточных ядрах, снижая качество вновь образующихся клеток и ослабевая волокна коллагена и эластина. Свободные радикалы

Ультрафиолет. Солнечное излучение вызывает снижение количества клеток, отвечающих за иммунную защиту. Вследствие чего повышается чувствительность кожи. Также образует избыток меланина, что приводит к неравномерной пигментации в виде тёмных и светлых пятен на коже.

Ветер и мороз. Немногие женщины задумываются над тем, что кожу необходимо защищать от холода. Мороз вызывает высушивание и обезвоживание кожи.

Итак, формула молодости на этом этапе выглядит так:
увлажнение+защита+антистрессовые процедуры+массаж.

30-35 лет. Лифтинг

То, как женщина выглядит между 30 и 35 годами, напрямую зависит от того,
насколько бережно она относилась к себе и своей коже до того, как перешагнула
данный возрастной рубеж. Именно в этот период нам «аукается» увлечение загаром в
юные годы. Увы, кожа «вспоминает» все случаи злоупотребления им, даже те, что
случились в детстве. Выходят боком и бессонные ночи, и неграмотный или не
систематический уход за лицом. В общем, после тридцати процесс старения начинает
ускоряться. Появляются, особенно к 35 годам, более явные его признаки. В
результате воздействия самых разных факторов скорость деления клеток базального
слоя эпидермиса замедляется. Проще говоря, отмершие клетки скапливаются на
поверхности кожи, нарушая ее нормальную жизнедеятельность, замедляя процесс ее
обновления и сообщая лицу сероватый тон. К тому же, как правило, начинают «слабеть»
мышцы лица. Результат: хорошо заметные не только в увеличительное зеркало
морщины в области носогубной складки, возле глаз и на лбу.

Обратный отсчет времени в организме начинается незадолго до тридцатилетия. Своего пика в интеллектуальном и физическом развитии человек достигает в 22 года, но уже через пять лет его способности начинают ухудшаться. Первые признаки старения начинают появляться к 30 годам.

К 55 годам вода все хуже задерживается в организме. И если младенец на 90% состоит из воды, то после 55 лет воды в нашем теле остается не больше 65-70%. В первую очередь это сказывается на зрительной функции – роговице глаза и хрусталике.

Поскольку главная задача организма – воспроизведение, то задействованные в этом процессе органы стареют позднее всего. У женщин яичники атрофируются примерно к 55 годам. Мужчины теряют репродуктивную функцию в среднем к 65 годам. С этих пор в организме начинается инволюция (обратный процесс развития – старение).

«Старение – это ухудшение работы биологической структуры организма, – утверждает директор Санкт-Петербургского института биорегуляции и геронтологии СЗО РАМН, профессор Владимир Хавинсон. – После 35-40 лет снижается синтез белка – основы всех органов и тканей в клетке, нарушаются обменные процессы. Можно попробовать выделить «лидеров» среди органов-«недолгожителей». Первый признак старения – это уменьшение эластичности кожи. Изменение структуры ткани сопровождается изменением внутренних органов – они сморщиваются, мышцы постепенно атрофируются. Очевидные признаки старения можно обнаружить и при обследовании сердечной мышцы. Снижается эластичность кровеносных сосудов, что ведет к сосудистым заболеваниям».

mama: Снова процитирую вопрос с форума: Есть ли медикаментозные препараты, замедляющие старение? Способны ли решить эту проблему стволовые клетки?
U-

Е.Ш.: В мире идут активные исследования по поводу стволовых клеток, но там, помимо плюсов, очень много и минусов. Все в стадии разработки, пока рано говорить о результатах. Одно могу сказать: если бы стволовые клетки действительно омолаживали, они бы сейчас вовсю уже использовались. И в первую очередь их бы начали применять у детей, которые больны раком. Но пока этого не делается – значит, в этой сфере не все еще ясно. Я уже говорила про биогенные амины, тормозящие гибель катехоламинных нейронов в 1,5 раза. Их создал петербургский институт, занимающийся технологиями омоложения. И сейчас появились омолаживающие мезококтейли с биогенными аминами.

mama: Это лекарство или биодобавка? U-

Е.Ш.: Эти коктейли начали запускать в разряд БАДов, потому что они абсолютно безвредны. Единственное противопоказание – это аневризмы головного мозга. Раньше в противопоказаниях стояли диабеты, но сейчас уже созданы биогенные амины, которые не содержат сахара.

mama: Это единственный подобный продукт на рынке? U-

Е.Ш.: Я не следила за зарубежными разработками, но в России такой продукции больше никто не выпускает. Сейчас институт работает над созданием спреев для людей, перенесших инфаркты. У них также есть интересные, сделанные по нанотехнологиям, олигопептиды – это регуляторные амины, которые регулируют омоложение тех или иных органов и систем. Раньше их было 8 видов – для омоложения кожи, печени, ЖКТ, нервной, сердечно-сосудистой, иммунной, гормональной систем. Сейчас их 20. Они омолаживают клетки человеческого тела, осуществляют защитное воздействие, повышают устойчивость клеток к гипоксии, действиям токсинов, нормализуют обмен веществ, увеличивают эффективность усвоения тканями полезных веществ и выделение продуктов метаболизма, положительно влияют на функциональную активность органов и тканей и оптимизируют процессы их восстановления.

Старение происходит постепенно. Поэтому когда начинают стареть внутренние слои кожи, внешне все остается незаметным. Пока старение «дойдет» до внешней границы, пройдет как минимум десять лет. А это означает, что если начать ухаживать за своей кожей уже сейчас, когда мы молоды, то вероятность того, что через 10 лет наше лицо будет состоять из множества морщин, уменьшится.

Факторы старения кожи и как с ними бороться

Àêòóàëüíà è êîñìåòèêà, íàïðàâëåííàÿ íà áîðüáó ñ ìîðùèíàìè. Ýòî âñå òå êðåìû, íà êîòîðûõ íàïèñàíî «anti rides». Ïðèíöèï äåéñòâèÿ áîëüøèíñòâà èç íèõ ñâîäèòñÿ ê òîìó, ÷òî îíè ïðèîñòàíàâëèâàþò ðàçâèòèå ìîðùèíû, óêðåïëÿþò áëèçëåæàùèå òêàíè, è çà ñ÷åò ýòîãî ìîðùèíû ñòàíîâÿòñÿ ìåíåå çàìåòíûìè. Ðàññ÷èòûâàòü íà òî, ÷òî ñ ïîìîùüþ ïîäîáíûõ êðåìîâ îíè èñ÷åçíóò, íå ñòîèò. Âîîáùå äóìàòü, ÷òî êðåìû ïðîòèâ ìîðùèí â ýòîì âîçðàñòå ìîãóò çàìåíèòü âñþ ñèñòåìó óõîäà, ñîñòîÿùóþ èç ïðèìåíåíèÿ óâëàæíÿþùåãî, ïèòàòåëüíîãî, çàùèòíîãî êðåìîâ, ðàçëè÷íûõ ìàñîê è ò.ä., âåñüìà áåçîòâåòñòâåííî.

Îáðàòèòå îñîáîå âíèìàíèå íà íîâîå ïîêîëåíèå êðåìîâ ïðîòèâ ìîðùèí, ñîäåðæàùèõ áîòîêñ èëè âåùåñòâà, äåéñòâóþùèå àíàëîãè÷íî. Ýòè ñðåäñòâà íå ïðîñòî «ðàçãëàæèâàþò» ýïèäåðìèñ, à ïðåäîòâðàùàþò ñàìî ïîÿâëåíèå ìîðùèíû (ïîäðîáíåå ÷èòàéòå â ñòàòüå… íà ñ. …) Îñîáóþ âàæíîñòü ïðèîáðåòàþò ïèòàòåëüíûå êðåìû. Ýòî íå òå æèðíûå ñîñòàâû, êîòîðûìè «ïèòàëè» êîæó íàøè áàáóøêè. Ñîâðåìåííûå ïèòàòåëüíûå êðåìû íå ñäàáðèâàþò êîæó æèðîì, à âîññòàíàâëèâàþò ýïèäåðìàëüíûå ëèïèäû. Çâó÷èò óñòðàøàþùå? Íà ñàìîì äåëå âñå ïðîñòî: ñàìûé âåðõíèé ñëîé êîæè – ýïèäåðìèñ äîëæåí ñëóæèòü áàðüåðîì, ïðåäîõðàíÿþùèì êîæó îò ðàçðóøèòåëüíîãî âîçäåéñòâèÿ ñðåäû. Êîãäà êëåòêè ýïèäåðìèñà õîðîøî ñêðåïëåíû ìåæäó ñîáîé, ïðîáëåì íåò, ìû îòëè÷íî çàùèùåíû. À ñêðåïëåíû îíè ìîãóò áûòü òîëüêî ëèïèäàìè (æèðàìè). Ïîòåðÿ ëèïèäîâ ïðèâîäèò ê òîìó, ÷òî â ýïèäåðìèñå ïîÿâëÿþòñÿ «ïðîðåõè», è êîæà ñòàíîâèòñÿ óÿçâèìîé. Ïèòàòåëüíûå êðåìû êàê ðàç è çàíèìàþòñÿ òåì, ÷òî âîññòàíàâëèâàþò ýïèäåðìàëüíûå ëèïèäû, êîòîðûå ñîñòîÿò èç êåðàìèäîâ, õîëåñòåðîëà è íåíàñûùåííûõ æèðíûõ êèñëîò.

 35-40 ëåò óæå ìîæíî äåëàòü ñðåäèííûå ïèëèíãè, êîòîðûå ïîìîãàþò ëþäÿì è ñ òåì è ñ äðóãèì òèïîì ñòàðåíèÿ. Ìîæíî èñïîëüçîâàòü áîëåå àêòèâíûå ïðîãðàììû ëèôòèíãîâ. Åñëè íåò ÿâíûõ ïðîáëåì, ñâÿçàííûõ ñ äåôîðìàöèåé îâàëà ëèöà, ê ïëàñòè÷åñêîé õèðóðãèè ïðèáåãàòü ïîêà íå ñòîèò. Ëó÷øå âîñïîëüçîâàòüñÿ âîçìîæíîñòÿìè èíúåêöèîííûõ ìåòîäîâ îìîëîæåíèÿ – ìåçîòåðàïèè, èíúåêöèé áîòîêñà, ãèàëðîíîâîé êèñëîòû è ò.ä. Îäíàêî, åñëè åñòü íåîáõîäèìîñòü, ìîæíî ñäåëàòü áëåôàðîïëàñòèêó – «ïîäòÿæêó» êîæè âîêðóã ãëàç.

Конечно, как я уже сказала, в любом возрасте можно найти себе партнера, но самодостаточной женщине сделать это намного легче. Поставьте себя на место мужчин - в наши дни можно встретить немало женщин, которые не только красивы, но и с успехом занимаются каким-то делом.

И кого мужчине приятнее видеть рядом с собой - женщину, которая самодостаточна, полна творческих планов и соответственно хочет быть с этим мужчиной только потому, что ей с ним хорошо, или женщину, у которой нет хорошей работы, нет никаких интересов, зато есть масса материальных или жилищных проблем, и на отношения с мужчиной она смотрит прежде всего как на возможность решения этих вопросов?

Естественно нормальному современному мужчине интереснее видеть рядом с собой самодостаточную спутницу. К слову, раз уж я начала это видео с Джеймса Бонда - актёр Дэниел Крейг не так так давно женился. И не на какой-нибудь молоденькой красотке, а на своей ровеснице. Во время очередных съемок он влюбился в парнёршу по фильму и сейчас женат на известной 45-летней актрисе Рэйчел Вайс. Красивая пара, теперь они и живут и работают вместе.

Точно так же и любой другой успешный мужчина скорее познакомится с дамой, с которой они вместе работают или общаются благодаря общему хобби, чем с пусть и красивой 45-летней женщиной, но без определенных занятий и кучей нерешенных проблем. Они скорее всего даже не встретятся, потому что живут в разных мирах.

Безусловно, стареть не хочется ни одной женщине. Но так задумано природой на биологическом уровне, и никуда от этого не деться. В конце концов, это единственный способ дожить до глубокой старости. Не стоит превращать вторую половину жизни в тоску по юности. Если проблемы возрастных изменений мешают радоваться настоящему, лучше своевременно избавляться от них. К счастью, современная индустрия красоты предлагает массу эффективных способов сохранения молодости.

С какого возраста начинается старение?

«В 20 лет жизнь только начинается» – говорят многие, не подозревая, что именно в этом возрасте запускаются процессы старения кожи.Однако вы легко противостоите любым переменам, зная, что именно происходит внутри организма.

20 лет – активная потеря антиоксидантов

Многие барышни думают, что с приходом третьего десятка они навсегда избавятся от ненавистных угрей, прыщей и жирной кожи. Практика показывает, что не всегда именно так и происходит, ведь пройдя этап гормональных перестроек, вас поджидает новая порция проблем.

Антиоксиданты – главные борцы за молодость и свежесть кожи в нашем организме, и их количество начинает неумолимо сокращаться после 20 лет. Первым звоночком является сухость, что говорит о появлении мелких морщинок в глубинных слоях кожи.

Что делать: возьмите за правило использовать увлажняющие крема на постоянной основе (утром и вечером). При жирной коже не стоит покупать препараты с тяжелой текстурой и растительными маслами. Позаботьтесь о том,чтобы крем содержал витамины С и Е, а также экстракт зеленого чая. Снижение уровня антиоксидантов приводит к уменьшению защиты от свободных радикалов, из-за чего ваша кожа очень страдает. Поэтому выбирайте средства с , даже если вы не находитесь весь день под открытым солнцем. Минимальный фактор защиты в этом возрасте - 15-30 SPF.

30 лет – обмен веществ замедляется

После 30 лет у женщин происходит замедление обмена веществ,что может сказаться не только на фигуре, но и на коже. Скорость метаболизма влияет на производство структурных элементов кожи - эластина и коллагена, визуально это можно увидеть как синдром усталого лица. Еще одним признаком старения в 30 лет может быть утренняя отечность глаз и глубокие мимические морщинки.

Со временем могут появиться заметные капилляры на крыльях носа. А если вы не пользовались солнцезащитной косметикой, то есть вероятность увеличения пор и появления пигментных пятен.

Что делать : спасаться ретинолом. Препараты с этим компонентом помогут побороть пигментные пятна, мелкие морщинки и омолодят кожу. Применять такие крема необходимо курсами и по графику косметолога. В случаях, когда пигментация слишком стойкая, нет смысла тратиться на крема. Обратитесь к косметологу и пройдите курс химических пилингов либо лазерных процедур.

Отекшую кожу век может спасти крем или гель с витамином В3 (ниацинамид). Среди других компонентов косметики, способной уменьшить отечность по утрам, можно выделить кофеин и экстракты водорослей. Также, рекомендуется уменьшить потребление сахара.

40 лет – активное старение клеток

После сорока лет естественные клеточные процессы замедляются. Морщинки начинают залегать все глубже,а у курильщиц появляются кисетные морщины вокруг губ.Уровень эластина и коллагена понижается в вашей коже еще больше, следовательно, она начинает провисать, овал лица часто «плывет».

Чтоделать: повысить интенсивность ухода за лицом. Крема должны стать богаче по компонентному составу, в них должно находиться больше питательных веществ. Выбирайте возрастную косметику и обязательно используйте ночной крем. Самыми эффективными компонентами в возрасте 40+ являются ретинол, гликолевая кислота, пептиды. Они тонизируют кожу и заряжают ее энергией.

В клинике косметолог может предложить для разглаживания морщин использовать инъекции ботокса, химические пилинги, а также лазерные процедуры Фраксель.

Не забывайте о том, что именно во сне клетки ведут активное восстановление, поэтому вашей задачей является уменьшение повседневных стрессов, вечерние прогулки на свежем воздухе, занятия йогой.

50+ лет – усиление признаков старения

Даже при идеальном состоянии вашей кожи до 50 лет, после этого рубежа признаки старения станут явными. Глубокие морщины вокруг глаз, губ и на лбу, пигментация, снижение тургора кожи и провисание тканей, появление двойного подбородка. Из-за уменьшения жирав подкожно-жировой клетчатке, кожа лица станет тоньше, прозрачнее и грубее. Кровеносные сосуды становятся приметнее, кожа часто выглядит бледной. В возрасте 50 лет снижается производство женских гормонов - эстрогенов, это приводит к постоянному ощущению сухости кожи, заставляет морщинки на лице углубляться.

Что делать: увлажнение и еще раз увлажнение. Гиалоурановая кислота, глицерин и растительные масла должны быть обязательными составляющими уходовой косметики для омоложение лица. Домашние и салонные процедуры должны сочетать в себе лифтинг и anti -age эффекты. Это могут быть как маски и сыворотки для ежедневного применения, так и аппаратные методики с введением под кожу антивозрастных коктейлей.

Помимо этого не забывайте о спорте, ведь учение уверены, что каждый лишний килограмм старит кожу на 3 месяца. Уделяйте аэробным нагрузкам 2-3 дня в неделю и ваша кода скажет вам «Спасибо».

Его органы. А старение органов вызвано старением клеток. Хотя известен тот факт, что клетки в организме человека обновляются постоянно – старые погибают, новые появляются. Но организм все равно стареет. Это объясняется тем, что в процессе жизни по многим причинам клетки получают повреждения. А поврежденные клетки не могут породить новые здоровые клетки. Поэтому со временем в организме накапливается все больше и больше клеток с различными повреждениями. И когда их накапливается большое количество, то они замедляют процессы появления новых клеток. Вот почему человек стареет раньше, чем это предусмотрено природой.

Ученые полагают, что теоретически человеческий организм способен жить до 150 лет. Но практически человек не живет столько, потому что его организм изнашивается гораздо раньше, и вызвано это рядом причин.

Факторы, ведущие к физиологической старости

То, насколько быстро и рано постареет человек, зависит от наследственности, в какой среде он обитает, какой образ жизни ведет, чем питается.

Современный человек ведет малоподвижный образ жизни, а человеческий организму необходимы физические нагрузки. В противном случае система кровообращения не работает как положено, что со временем ведет к заболеваниям различных органов.

Немногие люди в молодом возрасте задумываются над тем, какие продукты употребляют в пищу. А ведь очень важно сбалансированно питаться и включать в рацион антиоксиданты, которые успешно борются со свободными радикалами. Свободные радикалы – враг номер один молодости, т.к. представляют собой молекулы, которые лишены электрона, поэтому пытаются отобрать его у какой-нибудь другой молекулы.

Не способствует омоложению организма и курение, алкоголь, длительное нахождение под прямыми солнечными лучами, стресс.

Конечно же, загрязненная окружающая среда также вызывает старение. Пагубное воздействие на клетки человеческого организма оказывает радиоактивный фон, в котором он находится постоянно. Посещая метро, где все выложено гранитными плитами, человек получает немалую дозу радиации. Асфальт излучает радиоактивные частицы, в питьевой воде и растениях также присутствует радиация.

В каком возрасте приходит старость?

Трудно определить четкие границы старости. Ведь это не только физиологический процесс, а также психологический. Многое зависит от того, как эмоционально настроен человек.

Бытует мнение, что старость наступает тогда, когда желания перестают наполнять и радовать, когда некуда и не к чему стремиться. Некоторых состояние посещает в 80 лет, а кто-то чувствует подобное уже в 30.

То, как скоро человек почувствует себя старым, определяется различными факторами: его социальным окружением, профессией, наличием детей, уровнем развития интеллекта.

Профилактику старости можно и нужно проводить, начиная с молодости. Для этого следует вести активный образ жизни, правильно питаться, ухаживать за своим лицом и телом. Но важнее всего чувствовать себя молодым. А для этого нужно верить в лучшее, любить, планировать будущее, развивать умственные способности, чаще находить повод улыбнуться. Когда душа молода, это нельзя утаить. Весь внешний вид будет излучать эту молодость, и никто не поверит тому, что написано в паспорте.

Все должны понимать, что понятие старости – индивидуальное у каждого человека

И если один говорит, что старым человек становится в сорок, то второй считает, что его жизнь только начинается. Не все с радостью относятся к старости - зачастую люди пытаются отстрочить ее. Но есть и такие, которые хотят быстрее постареть, чтобы вести тихий и спокойной образ жизни. Как видите, сколько людей, столько и мнений. Мы попробуем развеять мифы, касающиеся наступления старости.

Организм начинает стареть уже в 15 лет

В действительности, начиная с 15 лет, организм человека только развивается. Немного позже (в 16 лет) можно говорить о том, что он уже полностью сформировался. Когда человек достигает 25-27 лет, рост останавливается и начинается процесс старения. При этом процессе происходит отмирание клеток, а также старение внутренних органов. Однако, не все так плохо, как кажется на первый взгляд! Организм человека научился самостоятельно продлевать свою молодость - ведь клетки и кровь обновляется, тем самым, омолаживаются внутренние органы. В организме есть один орган, который действительно стареет со временем - это сердце. Это же касается и нервных клеток, которые, как известно, не восстанавливаются. Поэтому, если вы хотите долгое время быть молодыми, берегите свои нервы и сердце от депрессий и всевозможных потрясений. Только так можно отстрочить старение организма.

Старение - неизбежно

Некоторые люди думают, что старение - это что-то страшное, поэтому им в голову приходят различные мысли по поводу того, чтобы умереть молодыми. Но такие мысли не имеют обоснования, потому что неизбежное старение - это, в некотором роде, миф. Ведь процесс старения вполне возможно замедлить. Как же добиться подобного? Просто надо изменить образ жизни. Нужно заниматься спортом, соблюдать режим питания, чередовать работу с отдыхом. Именно так можно замедлить старение организма.

Конечно, это не весь список мер против старения. К примеру, следите за тем, чтобы ваш организм не подвергался воздействию вредного ультрафиолета, потому что именно УФ-лучи очень сильно старят кожу. Откажитесь от курения, потому что никотин тоже приближает вашу старость. Употребляйте поменьше алкоголя. И даже если вы любите выпить немного вина, знайте о том, что лучше заменить его виноградным соком. В отличие от алкоголя он не убивает нейроны, при этом от него не стоит ожидать побочных эффектов.

Женский организм стареет раньше мужского

На самом деле, это не миф. Но он скорее визуальный. Ведь зачастую мы определяем, насколько стар человек именно по его внешнему виду. В первую очередь, старость «выдает» кожа. У мужчин это не так заметно, потому что их кожа гораздо толще, чем у женщин. Значит, и стареет она медленнее благодаря высокому содержанию коллагена (белка, который обеспечивает коже упругость).

Женский организм стареет быстрее из-за воздействия на кожу различных химических средств, с которыми сталкивается практически каждая женщина в своей жизни. К этому списку можно отнести и моющие средства, и косметику. Все это провоцирует ранее старение кожи. Однако, женщины обладают удивительным свойством, которое помогает отодвинуть старость - это способность давать новую жизнь.

По словам врачей, поздняя беременность способна продлить женскую молодость. Это означает, что женщина дольше выглядит молодо и привлекательно. При этом ее молодость видна не только визуально, но также на физическом уровне за счет активной выработки гормонов.

Старость счастливой не бывает

Тут уже каждый решает для себя сам. Если вы вели здоровый образ жизни, старались сохранить свои нервы, то тогда можно верить в то, что старость не будет тягостной.

Знайте о том, что в старости вы будете общаться со своими внуками, чувствовать их любовь. Кстати, если старики часто общаются с молодежью, они и чувствуют себя гораздо моложе своих лет. Активизация жизненных сил наступает тогда, когда человек занимается любимым занятием, у него есть хобби.

Наши биологические часики тикают, и вот уже появилась первая седина, а вокруг глаз –первые морщинки.

Как происходит старение кожи

Если брать в расчет генетику, то каждый человек стареет в разном возрасте. У кого-то первый седой волос вырастает в 17 лет, а кто-то в 60 ходит с прекрасной шевелюрой без единого белого волоска.

Кожа стареть начинает с 25 лет. Это означает, что уровень коллагена и эластина, от которых зависит ее упругость, заметно уменьшается. В свою очередь, уменьшается выработка новых клеток и медленней восстанавливается липидный барьер.

В 35 лет у женщин начинается новый период гормональных перестроек. Они подготавливают организм к менопаузе. В это время истончается эпидермис, постепенно прекращается выработка коллагена.

После 45 лет функция сальных желез снижается в 3 раза, все слои кожи истончаются и при этом она испытывает недостаток коллагена. Естественно, все это – благодатная почва для образования новых морщин.

Когда следует начинать использовать средства ухода за кожей

В 20-25 лет лицо выглядит свежо и молодо. Даже если есть какие-то морщины, большинство из них – мимические. Поэтому благодаря достаточному количеству коллагена, кожа способна быстро выравниваться. Бывало, что утром проснетесь, а на лице следы от подушки? Так вот в 25 лет они пройдут в течение 30 минут. В 30 лет такие отпечатки будут сходить намного дольше.

Старение происходит постепенно. Поэтому когда начинают стареть внутренние слои кожи, внешне все остается незаметным. Пока старение «дойдет» до внешней границы, пройдет как минимум десять лет. А это означает, что если начать ухаживать за своей кожей уже сейчас, когда мы молоды, то вероятность того, что через 10 лет наше лицо будет состоять из множества морщин, уменьшится.

Факторы старения кожи и как с ними бороться

Старение зависит от многих факторов. Один из самых важных – генетический. Это биологическое старение, которое предопределено генами. Такие изменения сложно изменить, но можно замедлить их появление. Например, здоровое питание, некоторые пищевые добавки, фрукты и овощи уменьшат риск преждевременного старения кожи.

Окружающая среда также влияет на нашу кожу. Солнечные лучи, плохая погода, ветер, холод, дым, смог и все остальное, присущее мегаполису, плохо сказывается на эпидермисе. Их воздействие – стресс для него. 90% старения кожи зависят именно от ультрафиолетового излучения. Поэтому используйте специальные крема перед выходом из дома в летний период, чтобы защитить свою кожу от прямых солнечных лучей, не загорайте днем и пользуйтесь лосьонами, которые восстанавливают кожу после воздействия мороза и ветра зимой и осенью.

Еще одним фактором является механическое воздействие. К нему относится мимика, то есть движения мышц лица и использование разных средств, которые нарушают верхний слой кожи. 70% морщин появляется как раз через воздействие окружающей среды и через привычки. Поэтому не щурьтесь, не трите лицо мочалками и не умывайтесь горячей водой с мылом, не сводите брови и не поднимайте их, дабы избежать морщин на лбу.

Кроме того, ни для кого не секрет, что алкоголь и курение плохо влияют на кожу. Впрочем, как и сахар.

И помните, что стресс – враг кожи. Так что зарядитесь позитивом, правильно питайтесь и ваше лицо будет таким же молодым, как и душа.