Халуун усаар угаах. Би өдөр бүр савангаар угаах шаардлагатай юу? Халдварт болон үрэвсэлт үйл явцаас зайлсхийхийн тулд өөрийгөө хэрхэн зөв угаах вэ. Заавал шүрших хэрэг байна уу?

Эмэгтэйчүүдийн эрүүл ахуй нь ярихад маш эвгүй сэдэв гэдгийг бид хүлээн зөвшөөрч байна (эмэгтэйчүүдийн эмчтэй уулзах үеэр ч гэсэн). Гэхдээ энэ асуудлыг үл тоомсорлох нь нүүрэндээ ичиж улайхаас хамаагүй илүү ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Та сургууль дээрээ "Үтрээгээ хэрхэн цэвэрлэх вэ" сэдвээр лекц уншсан байх магадлал багатай бөгөөд таны мэдлэг хэр ахисан бэ гэдгийг хэн мэдэх билээ. эмэгтэй биетэр цагаас хойш. Хэдийгээр биеийн энэ эмзэг, эмзэг хэсгийг зөв цэвэрлэх нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд нэн чухал ач холбогдолтой юм!

Хүн бүр үс, нүүр, биеийн бусад хэсгийг хэрхэн цэвэр байлгахыг мэддэг ч дотно эрүүл ахуйн тухайд ихэнх эмэгтэйчүүд маш их мэдлэггүй байдаг. Үүний тулд би тодорхой бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагатай юу? Энэ газрыг зөв цэвэрлэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Хүмүүс яагаад энэ бол амьдралын агуу нууцуудын нэг юм шиг аашилдаг вэ?

Шаардлагагүй нууцыг орхи! Яг одоо бид танд гурван чухал асуултын хариултыг өгөхийг хичээх болно.

1. Та яагаад өөрийгөө угаах хэрэгтэй вэ?

2. Яаж өөрийгөө ЗӨВ угаах вэ?

3. Хэрхэн нүүрээ угааж болохгүй вэ?

Асуулт 1: Та яагаад өөрийгөө угаах хэрэгтэй вэ?

Бэлгийн эрхтэн нь маш эмзэг, эмзэг байдаг. Умайн хөндий нь ариутгасан байдаг. Хэрэв вирус эсвэл эмгэг төрүүлэгчид нэвтэрч орвол тэдгээр нь саадгүй үржиж эхэлдэг бөгөөд үрэвсэлт үйл явц, эмэгтэйчүүдийн өвчин үүсгэдэг.

Эмэгтэйчүүдийн эмч нар угаах нь эрүүл ахуйн зайлшгүй журам гэж үздэг боловч үүнийг тодорхой дүрмийн дагуу үргэлж хийх ёстой.

Асуулт 2: Яаж өөрийгөө ЗӨВ угаах вэ?

Зөвхөн онцгой тохиолдолд ДОТООРОО угаах хэрэгтэй гэдгийг та мэдэх ёстой. Үтрээ өөрөө өөрийгөө маш сайн цэвэрлэдэг. Хэрэв та рН-ийн нарийн тэнцвэрийг алдагдуулах юм бол энэ нь түүнийг дайсагнагч бактерийн үржлийн газар болгоно. Ерөнхийдөө үтрээний рН бага байдаг, учир нь энэ нь үтрээний халдвар үүсгэдэг хүсээгүй бактери үржихээс урьдчилан сэргийлэх зорилготой юм.

Угаахдаа заавал хийх ёстой зүйл бол бэлгийн уруулаа маш зөөлөн савангаар угаах явдал юм угаалгын нунтаг. Гэсэн хэдий ч эмэгтэйчүүдийн эмч нар энгийн өнгөгүй, үнэргүй хүүхдийн саван нь ийм угаахад хамгийн их санал болгодог эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн гэж үздэг. Тийм ээ, уйтгартай, гэхдээ энэ нь аюулгүй! Шүршүүрт орсны дараа мөөгөнцрийн халдвар үүсгэж болзошгүй илүүдэл чийгийг арилгахын тулд гадаад бэлэг эрхтнийг хатааж байгаарай. Үргэлж цэвэр, хуурай байх ёстой энэхүү эрүүл ахуйн журамд тусдаа алчуур хуваарилахаа бүү мартаарай!

Асуулт 3: Нүүрээ хэрхэн угааж болохгүй вэ?

Ямар ч том гоо сайхны компаниуд дотно эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнээ тодорхойлсон ч онцын шаардлагагүй бол үтрээний дотор талыг угаах шаардлагагүй гэдгийг санаарай. Дэлгүүрт худалдаж авсан дотно эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн (түүнчлэн douching) нь зөвхөн дотоод рН-ийг зөрчихөөс гадна байгалийн тосолгооны материалыг хатааж болно. Үтрээний рН-ийг өөрчлөх нь бүх төрлийн бактерийн хурдацтай өсөлтийг дэмждэг нь эмнэлзүйн хувьд батлагдсан. Сав баглаа боодол нь маш үзэсгэлэнтэй харагдаж байна гэдэгт бид итгэлтэй байна, гэхдээ савыг тавиур дээр буцааж тавина уу!

Эцсийн эцэст та биеийн энэ хэсгийг цэвэрлэх талаар хэт их бодох ёсгүй. Үнэн хэрэгтээ, биеийнхээ байгалийн үйл ажиллагаанд анхаарал тавих нь бизнес болоод удаж байгаа бөгөөд үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдаж авах нь ихэвчлэн шаардлагагүй, огт шаардлагагүй санхүүгийн зардалд хүргэдэг. Энэ мөнгөөр ​​өөртөө амттай өдрийн хоол худалдаж ав эсвэл маникюр хийлгэсэн нь дээр, учир нь таны үтрээ өөрөө өөрийгөө арчлах болно!

Биеийнхээ гоо сайхан, эрүүл мэндэд анхаарал тавих нь эмэгтэйчүүдийн хувьд үргэлж чухал байдаг. Өнөөдөр гоо сайхны бүтээгдэхүүний зах зээл нь хувийн арчилгааны бүтээгдэхүүн, түүний дотор дотно арчилгааны бүтээгдэхүүнийг санал болгодог. Гэхдээ зарим хүмүүс энэ зорилгоор ердийн угаалгын саван хэрэглэдэг.

Бүтээгдэхүүний онцлог

Ердийн угаалгын саван нь ургамлын болон амьтны гаралтай өөх тос, шүлт (натрийн давс) зэргээс бүрдэнэ. Бүтээгдэхүүн нь маш чухал чанартай байдаг - хүйтэн усанд ч гэсэн цэвэрлэх шинж чанараа алддаггүй. Гэхдээ энэ нь түүний сайрхаж чадах цорын ганц чадвар биш юм.

Бүтээгдэхүүний давуу тал:

• Халдваргүйжүүлэх шинж чанар - угаалгын саван хэрэглэх нь хортой бактерийн тоог эрс багасгаж, үржихээс сэргийлдэг. Энэ нь ашигтай нэгийг нь устгахгүйгээр эмгэг төрүүлэгч микрофлортой үр дүнтэй тэмцдэг.
• Байгалийн найрлага нь бүтээгдэхүүнийг харшил үүсгэдэг. Сайхан үнэртэй саван хийх зарчим нь ахуйн савангаас ялгаагүй ч үл тэвчих үнэртэн, будагч бодис агуулсан байдаг. Энгийн хүмүүс хүүхдийн хувцасыг ч айхгүйгээр угааж чаддаг.


• Зарим үйлдвэрлэгчид бүтээгдэхүүний өртөгийг бууруулахын тулд устөрөгчжүүлсэн ургамлын гаралтай өөх тос, өөх тосыг хэрэглэдэг. Үүний үр дүнд саван нь сайн хөөсөрч, уян хатан чанараа алддаг. Энэ асуудлыг шийдэхийн тулд найрлагад органик бус гаралтай түүхий эд, жилий зэргийг нэмдэг.

Дотны эрүүл ахуйд янз бүрийн нэмэлт, үнэртэн агуулсан саван хэрэглэхгүй байх нь дээр.

Сул талууд

Угаалгын савангийн сул талууд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• Өвөрмөц тааламжгүй үнэр.
• Хадгалах, ашиглахад тохиромжгүй.
• Хүчтэй хатаах нөлөөтэй.

Тэр ч байтугай хамт өндөр агуулгатайөөх тос (хамгийн их - 72%) бүтээгдэхүүний рН түвшин - 11-12. Хүний арьсны хувьд хүлээн зөвшөөрөгдсөн утга нь 9, үтрээний салст бүрхэвчийн хувьд бэлгийн бойжилтоос хамааран 4-7 байна.

• Үүнд хүрэхээс өмнө болон цэвэршилт эхэлсний дараа рН түвшин 6-7 орчим байдаг.
• Бэлгийн бойжилтын үед энэ нь 4-5 дотор үлддэг.
• Жирэмсэн үед 3.5-аас 4 хүртэл.

Угаалгын саван байнга хэрэглэх нь үтрээний салст бүрхэвчийн хүчил шүлтийн тэнцвэрийг алдагдуулж, хуурайшилт ихсэхэд хүргэдэг. Энэ шалтгааны улмаас олон эмч нар үүнийг дотно тусламж үйлчилгээнд ашиглахыг зөвлөдөггүй. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн үүнийг хөхөө эмчлэх нэмэлт хэрэгсэл болгон ашиглахыг зөвлөж байна.

Хөөндөй өвчний үр дүнтэй

Кандидоз үүсч болно янз бүрийн шалтгааны улмаас. Энэ өвчин нь бэлэг эрхтний хэсэгт түлэгдэх, загатнах шинж тэмдэг илэрдэг.

Мөөгөнцөр идэвхтэй үржих үед салст бүрхэвчийн хүчиллэг нэмэгдэж, улмаар тааламжгүй шинж тэмдэг илэрдэг. Савангийн шүлтлэг найрлага нь рН-ийн түвшинг саармагжуулж, эмгэг төрүүлэгч мөөгөнцрийн идэвхийг бууруулах боломжийг олгодог. Энэ нь кандидоз бүхий эмэгтэйн нөхцөл байдлыг хөнгөвчилдөг.

Зарим ашигтай зөвлөмжүүд:

• Хөөндөйд угаалгын саванг үндсэн эмчилгээ болгон ашиглаж болохгүй. Шинж тэмдэг багасах үед эмэгтэй хүн эрүүл саруул харагдаж байна. Гэхдээ өвчин удааширч болно, архаг хэлбэрдархлаа буурсантай холбоотойгоор үе үе улам дорддог. Умайн элэгдэл үүсч, дотно микрофлорын хамгаалалтын шинж чанар буурснаас болж хүндрэлүүд аюултай. Дэвшилтэт тохиолдолд мөөгөнцөр нь шээсний эрхтнүүдийг халдварладаг. Ийм өвчнийг эмчлэх орон нутгийн эмчилгээ хангалтгүй байдаг.
• Хэрэв та бэлэг эрхтний хэсэгт өтгөн ялгадас, цочрол, загатнах шинж тэмдэг илэрвэл оношийг зөв тогтоохын тулд эмчид хандах хэрэгтэй. Кандидоз нь мөөгөнцөр болон вирусын гаралтай бэлгийн замын халдварт өвчнийг дагалддаг. Эмчилгээг цаг тухайд нь эхлүүлэх, хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд тэдгээрийг хасах эсвэл баталгаажуулах нь чухал юм.
• Хөөндөй эмчилгээ нь цогц байх ёстой, эмийн эмчилгээ заавал байх ёстой. Нэмж дурдахад дархлааны системийг бэхжүүлэхэд чиглэсэн эмчилгээний хоолны дэглэм, арга хэмжээг зааж өгдөг. Гадны шинж тэмдгүүд бүрэн арилах хүртэл загатнах, шатаахыг багасгахын тулд эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа та хөвөнгийн саван хэрэглэж болно.

Хөөндөйтэй бол угаалгын саван удаан хугацаагаар хэрэглэж болохгүй. Эмчийн зааж өгсөн курс дууссаны дараа салст бүрхэвчийг хуурайшуулахгүйн тулд төвийг сахисан бодисоор солих шаардлагатай.

Хэрэглэх аргууд

Байгалийн найрлагатай саван нь хэрэглэхэд тохиромжтой, учир нь аливаа синтетик орлуулагч нь харшлын урвалыг өдөөж болно. Өөх тосны агууламж 70% -иас дээш байх ёстой (үүнийг саван дээр шууд зааж өгсөн болно).

Хэрэглэх хэд хэдэн арга байдаг:

• Ердийн дотно эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнийг сольж, бэлэг эрхтнийг угаана.
• Ус угаах.
• Усанд орохдоо нэмнэ.

Бүх процедурын ерөнхий дүрэм бол тэдгээрийг орон нутагт хэрэглэхээс өмнө хийх явдал юм эм(лаа, тос эсвэл тос). Нэмж дурдахад та дотуур хувцасаа угаахдаа угаалгын саван ашиглаж болно. Синтетик нунтагаас ялгаатай нь харшил, цочрол үүсгэдэггүй. Антисептик нөлөө нь мөөгөнцөрт дахин халдвар авахаас сэргийлдэг.

Угаах

Эмчилгээний явцад болон хөхөнөөсөө урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэж болно. Өвчний цочмог тохиолдолд угаалгын савангаар угаах ажлыг өдөрт хоёр удаа - өглөө, оройд хийдэг. Эдгэрсний дараа та бүтээгдэхүүнийг долоо хоногт нэг удаа урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэж болно.

Уг процедурыг хэрэгжүүлэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• Гараа сайн хөөсрүүлээрэй. Дараа нь хөөсийг бэлэг эрхтэнд түрхэнэ.
• Хошног руу чиглэн урсгал усаар зайлах шаардлагатай. Хэрэв та эсрэгээр нь хийвэл бэлэг эрхтний салст бүрхэвч рүү E. coli орох эрсдэлтэй. Энэ нь шээс бэлэгсийн тогтолцооны өвчинд хүргэдэг.
• Үтрээний дотор хэдхэн сантиметр байхаар хөөс түрхэхийг зөвлөж байна. Та үүнийг дагаж болно, гэхдээ үлдсэн савангаа усаар сайтар зайлж угаана уу.

Хэрэв хөөс нь эмэгтэй бэлэг эрхтний замын салст бүрхэвч дээр үлдсэн бол хүчтэй цочрол үүсч болох бөгөөд энэ нь кандидозыг эмчлэхэд хүндрэл учруулах болно.

Ус угаах

Үүнийг цорго бүхий резинэн чийдэн - тариур ашиглан гүйцэтгэдэг. Та үүнийг эмийн санд худалдаж авч болно.

Схем:

• Хэрэглэхийн өмнө төхөөрөмжийг дотор болон гаднаас нь манганы уусмалаар зайлж угаана.
• Сул савантай уусмал хийнэ. Саванг хутга эсвэл grater ашиглан нунтаглаж, буцалсан ус нэмээд сайтар холих шаардлагатай. Хэсэг нь бүрэн уусах ёстой.
• Хөргөсний дараа савантай усыг тариурт хийнэ. Уусмалыг дулаан, биеийн температураас хэтрэхгүй байх ёстой.
• Угаалгын өрөөнд хэвтэж, тариурын хошууг үтрээнд хийж, уусмалыг тарина. Хэрэв ус халуун мэт санагдаж байвал процедурыг зогсооно уу, эс тэгвээс салст бүрхэвч түлэгдэх магадлалтай.
• Уусмалыг хэрэглэсний дараа та хэдэн минутын турш (10 хүртэл) хэвтээ байрлалд байх хэрэгтэй. илүү сайн арга хэмжээбайгууламж.
• Эцэст нь дотор нь савангийн уусмал үлдэхгүйн тулд цэвэр буцалсан усаар хэд хэдэн удаа тариур хийнэ.

Уг процедурыг өдөрт нэг удаа шөнийн цагаар эсвэл долоо хоногийн турш өдөр бүр хийдэг. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор энэ аргыг хэрэглэж болохгүй, ингэснээр бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн дотор салст бүрхэвч хатахгүй. Цутгах, шатаах, загатнах арилсаны дараа та угаахаа зогсоох хэрэгтэй.

Угаалгын савангаар угаах нь зөвхөн тохиромжтой нарийн төвөгтэй эмчилгээкандидоз.

Усанд орох

Уг процедурыг хийхийн тулд савангийн уусмалыг угаахын тулд, гэхдээ илүү их хэмжээгээр хийнэ. Савны саванд бүлээн савантай ус хийнэ, ингэснээр дотор нь сууж болно, шингэн нь бэлэг эрхтнийг бүрхэнэ.

Уг процедур нь 15 минутаас ихгүй үргэлжлэх бөгөөд дараа нь цэвэр усаар зайлж угаана. Хэрэв уусмал хурдан хөргөж, таагүй мэдрэмж төрж байвал усанд орох хугацааг багасгах хэрэгтэй. Үүнийг долоо хоногийн турш өдөр бүр хий.

Угаалгын савангийн өөр хувилбар нь давирхайтай саван байж болно - энэ нь илүү зөөлөн нөлөө үзүүлдэг. Бүтээгдэхүүн нь эдгээх нөлөөтэй, нөхөн төлжих процессыг сайжруулж, цочроох арьсыг тайвшруулдаг. Түүний суурь нь адилхан боловч хусны давирхайг агуулдаг.

Өдөр тутмын хэрэглээ

Ердийн арчилгааны бүтээгдэхүүний оронд угаалгын савангаар угаах боломжтой юу? Тогтмол хэрэглэснээр энэ нь хортой бичил биетүүдтэй үр дүнтэй тэмцдэг боловч салст бүрхэвчийг цочроох шалтгаан болдог. Эрүүл эмэгтэй хүний ​​бэлэг эрхтний хэсэгт бага зэрэг хүчиллэг орчин байдаг - энэ нь шаардлагатай хэмжээний ашигтай бактериудыг хадгалж байдаг.

Тогтмол өртөх үед шүлтлэг бүтээгдэхүүн нь дараахь асуудалд хүргэдэг.

• Хуурайшилт, дотно харилцааны үед таагүй мэдрэмж төрдөг.
• Бичил хагарал, арьсны үрэвсэл.
• Өөрчлөлтийн үр дүнд өвчин үүсэх хэвийн түвшин ph ба орон нутгийн дархлаа буурсан.

Бэлгийн эрхтнүүдийн микрофлорын байгалийн тэнцвэрт байдал илүү хүчиллэг болох үед жирэмсэн үед онцгой анхаарал тавих хэрэгтэй. Энэ нь эмэгтэй болон төрөөгүй хүүхдэд аюултай халдварын эрсдлийг бууруулдаг. Шүлтлэг дотно арчилгааны бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь биеийг байгалийн хамгаалалтаас нь салгадаг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд угаалгын саван хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр.

Дотны эрүүл ахуйд тусгайлан зориулсан бүтээгдэхүүнийг сонгох нь дээр. Тэд салст бүрхүүлийн хамгаалалтын шинж чанарыг хадгалж, микрофлорын байгалийн рН-ийн тэнцвэрийг алдагдуулдаггүй. Тэдний олонх нь сүүн хүчлийг агуулдаг бөгөөд энэ нь эмэгтэй бэлэг эрхтний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. Тэд мөн үр дүнтэй цэвэрлэгээг дэмжиж, чийгшүүлэх, тайвшруулах, зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй.

Угаалгын саван хэрэглэж болно цогц эмчилгэээмчтэй зөвлөлдсөний дараа хөхөө эмчлэх үед. Гэхдээ энэ бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэхэд тохиромжгүй, учир нь боломжит үр нөлөө нь байгалийн микрофлорыг зөрчих эрсдэлтэй байдаг.

Зөв угаах нь эрүүл ахуйн журам бөгөөд түүний нюансуудыг бага наснаасаа эзэмшсэн байх ёстой. Хэрэв дотно эрүүл ахуйг буруу хийсэн бол нөхөн үржихүйн тогтолцооны эрхтнүүдэд халдвар оруулах эсвэл микрофлорын тэнцвэрт байдлыг алдагдуулах эрсдэл өндөр байдаг.

Эрүүл мэнд, тайтгарлын мэдрэмжийг хадгалахын тулд эмэгтэйчүүд цөөн хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөхөд л хангалттай.

Ийм "эрүүл ахуй" -ын тусламжтайгаар салст бүрхэвч амархан гэмтэж, ашигтай микрофлорыг угааж, умайд ойрхон газарт бичил биетүүд нэвтэрдэг. Эмэгтэй хүний ​​дотор талыг хэрхэн цэвэрлэх цорын ганц зөв арга бол шүршүүр юм.

Жирэмсэн үед дотно эрүүл ахуйн нюансууд

Хүүхэд тээж байхдаа ямар ч эмэгтэй дүр төрхийн өөрчлөлтөөс үүдэлтэй таагүй мэдрэмжтэй тулгардаг. Үүнээс гадна халдварт үйл явц нь жирэмсэн эхийн эрүүл мэндэд төдийгүй хөгжиж буй урагт заналхийлдэг. Тиймээс процедурт онцгой болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

Юуны өмнө та ваннд байрлуулж болох тусгай вандан сандал байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Хэрэв энэ боломжгүй бол хэвтэж байхдаа өөрийгөө угаах нь дээр.

Та ванны ирмэг дээр сууж байхдаа процедурыг хийх ёсгүй, учир нь жирэмсэн үед болзошгүй эрсдлийг харгалзан зохих ёсоор угаах хэрэгтэй.

Дотно бүсийн тос

Орчин үеийн загварлаг бүтээгдэхүүний нэг бол Швейцарийн "Neogin" тос юм. Залуу охид түүнгүйгээр амархан хийж чадна. Харин хөгшин бүсгүйчүүдийн хувьд ойр дотныхоо арьсанд зориулсан энэхүү арчилгаа нь арьсыг чийгшүүлж, цочролыг арилгахад тусална. Нэмж дурдахад цөцгийд агуулагдах антисептик нь микрофлорыг янз бүрийн микробын халдлагаас найдвартай хамгаална - усан сан эсвэл далайн эрэг рүү явахаас өмнө ашигтай байдаг. Жирэмсэн үед хэрэглэхгүй байх нь дээр.

Нойтон салфетка

Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүд энэ сонголтыг мэддэг. Дотно эрүүл ахуйн салфетка нь усанд орох боломжгүй үед аялахдаа дотно эрүүл ахуйн дүрэм журмыг сахих сайхан арга юм. Тэд шүршүүрт орохгүй, харин шинэлэг мэдрэмжийг түр хугацаанд сэргээх болно. Салфетка дэвтээнэ усан уусмалсүүн хүчил, ургамлын ханд дээр үндэслэсэн нэмэлтүүдтэй. Тэд хэзээ ч архи, хурц үнэрт найрлагыг агуулдаггүй.

Эрэгтэй хүний ​​дотно эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн

Эрэгтэй хүний ​​дотно эрүүл ахуйд зориулсан бүтээгдэхүүний хүрээ илүү нарийссан. Эмэгтэйчүүдийн гоо үзэсгэлэнг хадгалахын тулд бүх хүчин чармайлтаа зориулж байсан эм зүйч, гоо сайхны эмч нар удаан хугацааны туршид хүн төрөлхтний хүчирхэг хагасын төлөөлөгчдийн анхаарлыг татсаар ирсэн. Нөхцөл байдал өөрчлөгдөж байгаа ч статистик мэдээллээс харахад эрэгтэйчүүдийн эрүүл ахуй нь эмэгтэйчүүдийн асуудал юм. Нийт тохиолдлын 70% -д халамжтай эхнэрүүд эдгээр бүтээгдэхүүнийг эхнэр, нөхөртөө худалдаж авдаг.

Цөцгий

Дотуур өмд юунд зориулагдсан вэ?

Тэдний өмнөх үеийнхээс ялгаатай нь - эгзэгтэй өдрүүдийн дэвсгэр - "өдөр тутмын дотуур өмд" нь өргөн тархсан хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй байна. By ядаж, тэдний хэрэгцээний талаар маргаан байсаар байна - олон эмэгтэйчүүдийн эмч нар эрүүл эмэгтэйд хэрэггүй гэж үздэг бөгөөд шинэлэг мэдрэмж төрүүлэхийн тулд та цагтаа шүршүүрт орж, өндөр чанартай дотуур хувцас өмсөх хэрэгтэй. Гэхдээ шүршүүр үргэлж ойрхон байдаггүй бөгөөд дэвсгэр нь тайтгарлын мэдрэмжийг өгдөг.

Сарын тэмдгийн үед эрүүл ахуйн дүрэм журам

1. Өдөрт 4-5 удаа шүршүүрт орж, дэвсгэр эсвэл тампоныг сольж байгаарай.
2. Угаах арга байхгүй юу? Бэлгийн эрхтний ариун цэврийг чийгтэй даавуугаар хийсний дараа наад зах нь дэвсгэрийг солих хэрэгтэй.
3. Тампоныг анх удаа оруулахын өмнө зааврыг уншина уу. Бүр илүү сайн бол эмэгтэйчүүдийн эмчтэй уулзах цаг дээр оч.
4. "Эмэгтэйчүүдийн" өдрүүдэд усанд орох, усан сан, ялангуяа задгай усанд орохыг хориглоно.

Вера Штукенсиа энэ видеон дээр эрүүл ахуйг хэрхэн сахих, өөрийгөө угаах хамгийн сайн арга юу вэ, дотуур дотуур хувцас нь хэнд туслах вэ, зарим дотно эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн яагаад үнэхээр хор хөнөөлтэй байдаг талаар ярилцав. Эмэгтэйчүүдийн эмч нарын судалгаа, загварын гоо сайхны блог хөтлөгчийн өөрийн туршлага, мөн түүний захиалагчдын сэтгэгдлүүд танд зааварчилгаа өгөх болно. Та доорх видеоноос хамгийн нууцлаг зүйлсийн талаар хялбар бөгөөд хүртээмжтэй мэдэж авах боломжтой.

Хэт их хичээл зүтгэл гаргах хэрэггүй, ойр ойрхон эрхтнүүдээ сайтар угааж, ялангуяа эмэгтэй хүний ​​​​эрүүл ахуйд бактерийн эсрэг бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй.

Эрт дээр үеэс дотно эрүүл ахуйн ардын эмчилгээг өөрийгөө халамжлахад ашигладаг байсан. Түүх нь Клеопатрагийн сүүний банн, сарнайн дэлбээгээр дүүргэсэн ванны тухай ярьдаг. Нялх хүүхдүүдийг уяа, chamomile-ийн декоциний усаар угаадаг байсан бөгөөд ижил эмийг цавинд загатнах, живх тууралтанд хэрэглэдэг байв. Анхны эх баригчид эмэгтэйчүүдийг төрөхөөс өмнө исгэж хамхуулаар ууж, угаахыг зөвлөж байна. Шархыг эдгээхийн тулд зөвхөн уламжлалт аргыг хэрэглэсэн бөгөөд үрэлт, цочролыг байгалийн аргаар эмчилж, харшил үүсгэдэггүй.

Celandine, ус, мэргэн навч, coltsfoot, Calendula болон лаванда цэцэг, хус, улиас нахиа, тэр ч байтугай царс модны холтос хүртэл угааж, эдгээж, эдгээж чаддаг. Өнөөдөр тэдгээрийг худалдан авахад хялбар байдаг хуурай ургамал эмийн сан бүрт зарагддаг. Сав баглаа боодол дээр хэрэглэх заавар байдаг. Ургамлын гаралтай декоциний хамт угаах нь бүх нийтийн арга бөгөөд маш хүртээмжтэй, эсрэг заалтгүй байдаг. Эмийн өвс, түүний амьдрал өгөх чадвар нь олон тос, дотно эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүний үндэс суурь болсон.

Дотны эрүүл ахуйн дүрэм

Дотно эрүүл ахуйн дүрэм журамд хүндрэл гардаггүй. Хамгийн гол нь өдөрт ядаж нэг удаа цэвэр гар, цэвэр усаар өөрийгөө угаах явдал юм. Эмэгтэй хүн бүр дотно эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнээ өөрөө сонгодог. Энэ нь celandine эсвэл антисептик гель исгэж болно.

Илүү дэлгэрэнгүй дүрмүүд нь дараах байдалтай байна.

• өрөөний температурт цэвэр ус хэрэглэх (энэ эмзэг газар нь хүйтэн усанд зориулагдаагүй);
• гараа урдаас хойш, шулуун гэдсээр хөдөлгө (хэрэв эсрэг чиглэлд байвал гэдэснээс бактери халдвар авах эрсдэлтэй);
• угаахдаа аль болох бага саван хэрэглээрэй - энэ нь салст бүрхэвчийг хатааж, бичил хагарал үүсгэдэг;
• бэлгийн уруулын нарийхан салст бүрхэвчийг гэмтээхгүйн тулд угаалгын алчуур хэрэглэж болохгүй;
• зөвхөн бэлэг эрхтний гадна талыг угаах;
• эмчийн жоргүйгээр загатнах, гоожих үед мөөгөнцрийн эсрэг тос, шахмал, шүршүүр хэрэглэхгүй байх;
• Антисептик аэрозолыг салст бүрхэвч дээр цацаж болохгүй, энэ нь шатаж, мэдрэмжийг бууруулдаг.

Сарын тэмдгийн үед та өөрийгөө илүү олон удаа угаах хэрэгтэй. Дүүргэгдсэн дэвсгэр нь нянгийн хүчтэй эх үүсвэр тул өдөрт дор хаяж 4 удаа солихыг зөвлөж байна. Жийргэвчийг солих бүрт угаах дагалддаг.

Хэт их хичээл зүтгэл гаргах хэрэггүй, ойр ойрхон эрхтнүүдээ сайтар угааж, ялангуяа эмэгтэй хүний ​​​​эрүүл ахуйд бактерийн эсрэг бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй. Бие махбодь нь ариутгагддаггүй; Хэрэв тэдгээр нь бага хэмжээгээр гарч ирвэл цагаан эсвэл тунгалаг, үнэр нь санаа зовдоггүй бол санаа зовох хэрэггүй. Бүрэн итгэлтэй байхын тулд та эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Саванг хэрхэн солих вэ

Ойр дотны газруудын эрүүл ахуйд зориулсан ариун цэврийн савангийн дутагдлыг харгалзан тэд үйлдвэрлэдэг. тусгай хэрэгсэл, үүнийг солих. Тэд тус бүр нь төвийг сахисан хүчиллэг (рН) түвшинг хадгалах шинж чанартай байдаг. Энэ нь үтрээний байгалийн орчныг хадгалж, улмаар микроб үүсэхээс сэргийлдэг. Энэ нь шүлтлэг орчинд эмэгтэй хүний ​​бэлэг эрхтний салст бүрхэвчийг хатаадаг савангаас гол ялгаа юм. Гэрийн нөхцөлд та алимны цууг нэг халбага усанд нэмж болно, ингэснээр хүрээлэн буй орчныг шүлтлэгээс хүчиллэг болгож өөрчлөх болно.

Хамгийн алдартай дотно эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнүүд:

• мөөгөнцрийн эсрэг гель Lactacid;
• TianDe чийгшүүлэгч гель;
• эдгээх бактерийн эсрэг гель дотно эрүүл ахуйд зориулсан зуун настын тусламжтайгаар Carefree;
• шингэн бактерийн саван "Ногоон эмийн сан";
• Nivea брэндийн дотно гель.

Мөөгөнцрийн эсрэг гель Lactacid нь анхилуун үнэртэй, цэвэрлэж, халдваргүйжүүлдэг, TianDe-ийн чийгшүүлэгч нь зуун настын ханд, chamomile, мэргэн, нимбэгний бальзамын ханд, A, B 12, E, C, D витамин агуулдаг. Сүүлийнх нь арьсыг зөөлөн бөгөөд зөөлөн цэвэрлэнэ. Ойр дотны эрүүл ахуйд зориулсан зуун настын нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй гель нь хөнгөн, анхилуун үнэртэй, спирт, саван, химийн үнэртэн агуулаагүй, төвийг сахисан хүчиллэг чанартай.

Шингэн бактерийн саван "Ногоон эмийн сан" нь цайны модны ханд дээр суурилсан бөгөөд витамин В5 агуулдаг. Бүтээгдэхүүн нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Энэ бол сайн антисептик бөгөөд үүнээс гадна ийм саван нь бичил хагарлыг эдгээх чадвартай. Nivea-ийн Intimate нь өдөр тутмын хэрэглээнд зориулагдсан маш зөөлөн гель бөгөөд саван агуулаагүй, эдгээх үндэс нь chamomile-ийн хандыг агуулдаг.

Цөцгий хэзээ хэрэглэх вэ

Бариу дотуур хувцаснаас үрэвсэх, харшлын тууралт, улайлт, түлэгдэлт, буруу үсээ зайлуулах, арьсны бүрэн бүтэн байдал алдагдах зэрэг тохиолдолд дотны хэсэгт хуурайшилтыг арилгах тос хэрэгтэй. Дотны бүсэд хальслах, улайх, цочрох, загатнах эмчилгээг пантенолоор хийдэг.

Цөцгий хэлбэрийн пантенол нь арьсны уян хатан чанарыг нэмдэг хөнгөн бүтэцтэй бэлдмэл юм.

Пантенол нь дотно бүсэд хуурайшилтаас үүссэн шарх, ан цавыг эдгээх тос хэлбэрээр үйлдвэрлэгддэг.

Мөөгөнцрийн халдвар үүсэх үед, хэрэв дотны бүсэд загатнах шинж тэмдэг илэрвэл хөхөө болон бусад мөөгөнцрийн халдварын үед мөөгөнцрийн өсөлтийг удаашруулдаг клотримазол хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь дотны бүсэд эмчилгээний тос, тос болгон гаднаас хэрэглэдэг.

Хөөндөй бол нийтлэг мөөгөнцрийн өвчин юм. Түүний эмчилгээ нь сайтар угаахаас эхэлдэг. Үүний тулд дараахь шийдлүүдийг ашигладаг.

• калийн перманганат;
• содын усан уусмал;
• 10: 1 харьцаатай ус, цуу.

Эдгээр эмүүд нь дотны бүсэд цочрол, загатналтыг арилгахад тусалдаг бөгөөд дотны бүсэд хөхөөний ялгадасыг багасгах болно. Гэхдээ ийм байдлаар тэд өөрсдөө анхны тусламж үзүүлдэг: нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлэхгүйн тулд ирээдүйд та эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй.

Усгүй үед эрүүл ахуй

Нислэг, галт тэрэгний урт удаан аялал, майханд амралт, усан хангамжийн яаралтай тусламжийн үед юу ч байсан угаах хэрэгтэй. Та энэ үйл явцыг урьдчилан бодож, эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн бэлтгэх хэрэгтэй. Та үүнийг ариун цэврийн хэрэглэл ашиглан хийж болно. Мэдээжийн хэрэг, тэд усыг орлуулахгүй, гэхдээ дотно газруудын гадаргууг амархан цэвэрлэж чаддаг. Хэд хэдэн багц худалдаж аваарай. Тэд эхлээд гараа арчиж, дараа нь шинэ салфеткаар хувийн эрхтнээ арчдаг. Та мөн антисептик аэрозол эсвэл нэг удаагийн дэвсгэр ашиглаж болох бөгөөд энэ нь шинэлэг мэдрэмжийг хадгалахын тулд байнга сольж болно.

Урт удаан, аз жаргалтай амьдар

Хүүхэд байхдаа дотно амьдрал аз жаргалтай амьдралд хэрхэн нөлөөлөхийг төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Бага наснаасаа л бие, даавуугаа цэвэр байлгах зуршил бий болсон. Энэ нь эцэг эх, ээж, эмээ эсвэл багшаас ихээхэн хамаардаг. Тэдний сургаалыг сонсох эсвэл тэдний зан авирыг ажиглахдаа охин давтаж эхэлдэг, бие махбодоо өөрөө арчилж, дотно эрүүл ахуйн хамгийн сайн гель сонгож авдаг. Энэ хугацаанд хуурамч ичгүүрийг сургахгүй байх, бие махбодоо судлахаас айхгүй байх, дотно эрүүл ахуйн ач холбогдлыг тайлбарлах, өөртөө зориулж цэвэрлэгч савангаа сайтар сонгох нь чухал юм.

Эрүүл ахуй нь дараахь зүйлийг хангана гэдгийг охинд тайлбарлах хэрэгтэй.

• шээс бэлэгсийн тогтолцооны эрүүл мэнд;
• хамтрагчтайгаа эрүүл бэлгийн харьцаанд орох;
• нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлэх;
• өөртөө итгэх итгэл, дотно газар эвгүй үнэртэхгүй байх болно.

Хүн төрөлхтний үргэлжлэлийг хариуцах үүрэг амны хөндийн эрүүл ахуй, биеийн ерөнхий эрүүл ахуйд хамаарахгүй. Энэ нь бага наснаасаа эхлэн дотно эрүүл ахуйгаас эхэлдэг. Байгаль нь ардын эмч шиг юу хийх, яаж хийхийг хэлдэг. Маш олон гоо сайхны бүтээгдэхүүн байдаг бөгөөд бүгдийг нь эмэгтэй хүн өөрийгөө тааламжтайгаар арчлахын тулд бүтээгдсэн байдаг.

Охидын ээж түүнд өөрийгөө хэрхэн зөв угаахыг ихэвчлэн хэлдэг боловч ямар нэг шалтгааны улмаас бид эдгээр дүрмийг мартаж, ямар нэгэн дотно өвчин туссан үедээ л санаж байдаг. Тиймээс охин бүр (эмэгтэй) өөрийгөө хэрхэн зөв угаах, үүнийг хийх хамгийн сайн арга замыг мэддэг байх ёстой.

Охиныг (эмэгтэй) хэрхэн зөв угаах вэ?

Дотны ариун цэврийг зөв сахихад туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

1. Эмэгтэй хүний ​​нүүрийг угаах хамгийн сайн арга юу вэ? Хамгийн тохиромжтой сонголт бол төвийг сахисан хүчиллэг (рН) бүхий дотно эрүүл ахуйд зориулсан тусгай гель байх болно. Ийм гель нь үтрээг хуурайшуулахгүй бөгөөд түүний хүчиллэг орчинг хадгалах бөгөөд энэ нь бэлэг эрхтнийг бактери үржихээс хамгаална. Дотно эрүүл ахуйн гель нь үтрээний салст бүрхэвчийг чийгшүүлдэг. Савангаар өөрийгөө угааж болохгүй, энэ нь үтрээний байгалийн орчныг алдагдуулж, шүлтлэг орчинг бий болгодог бөгөөд тэнд бактери маш сайн үрждэг. Савангаар өөрийгөө угааснаар та халдвар авах, бэлэг эрхтний өвчин тусах эрсдэлтэй.
2. Та зөвхөн цэвэр гар, зөвхөн бүлээн усаар угаах хэрэгтэй. Өдөр бүр маш олон тооны микробууд таны гарт хуримтлагддаг тул гараа угаахын өмнө гараа сайтар угаах хэрэгтэй. Хүйтэн ус нь угаахад тохиромжгүй; ноцтой үрэвсэл үүсэх эрсдэл өндөр байдаг. Мөн тэд бидний мэдэж байгаагаар урт хугацааны, тааламжгүй эмчилгээ шаарддаг. Хөдөлгөөн нь pubis-аас шулуун гэдсээр хийгдэх ёстой бөгөөд ямар ч тохиолдолд эсрэгээр - эс тэгвээс та анусын халдвар авах эрсдэлтэй.
3. Усны урсгалыг үтрээ рүү шууд чиглүүлж болохгүй. Энэ нь бие махбодид шаардлагатай хамгаалалтыг угааж, эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдийг дотогш нэвтрүүлэх боломжийг олгоно. Зарим туршлагатай эмэгтэйчүүд үтрээ угаахдаа үтрээ угаадаг тул энэ дүрмийг тэнэг гэж хэлэх болно. Нэгдүгээрт, энэ процедур нь эмчилгээний шинж чанартай, өөрөөр хэлбэл асуудал аль хэдийн гарч ирсэн үед хийгддэг. Хоёрдугаарт, ус зайлуулах ажлыг эмийн нэгдлээр хийдэг. Гуравдугаарт, энэ процедурыг эмчийн зааж өгсөн байдаг ч одоо олон хүн үтрээ угаахын хор хөнөөлийг хүлээн зөвшөөрч үүнээс татгалзаж эхэлсэн. Тиймээс та үтрээгээ урсгал усаар зайлж болохгүй, зөвхөн өөртөө хор хөнөөл учруулах болно.
4. Ямар ч тохиолдолд та бэлэг эрхтнийг хөвөн эсвэл угаалгын алчуураар угааж болохгүй; Мөн угаалгын алчуураар та салст бүрхэвчийг гэмтээх эрсдэлтэй бөгөөд энэ нь эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд таны биед нэвтрэх боломжийг олгоно. Хэрэв та эпиляци хийх хооронд бикини бүсийг угаахын тулд угаалгын алчуур хэрэглэдэг бол бэлэг эрхтэнд хүрэхгүйн тулд болгоомжтой хийх хэрэгтэй.
5. Дотно эд эрхтэнд зориулсан алчуур нь тусдаа, цэвэр, зөөлөн байх ёстой. Хатуу алчуур нь салст бүрхэвчийг зурж, дээр дурдсанчлан эрүүл мэндэд аюултай. Та дотно эрхтнүүдээ сайтар арчиж, болгоомжтой арчих хэрэгтэй. Алчуурны цэвэр байдлыг маш болгоомжтой байлгах хэрэгтэй - аль болох олон удаа угааж (хамгийн сайн буцалгаж), халуун төмрөөр индүүдэж, үүнээс нянгийн бэлэг эрхтэнд шилжих эрсдлийг бууруулах хэрэгтэй.
6. Та нүүрээ хэр олон удаа угаах ёстой вэ? Эмэгтэйчүүдийн эмч нар үүнийг өдөрт дор хаяж нэг удаа, орой, өглөө хоёр удаа хийхийг зөвлөж байна.
7. Цөөн хүн сексийн өмнө өөрийгөө угаах шаардлагатай эсэх талаар санаа тавьдаг бөгөөд энэ процедурыг ганц ч эмэгтэй орхихгүй. Гэхдээ сексийн дараа угаах эсэхээ хүн бүр мэддэггүй. Мэргэжилтнүүд энэ асуултад хоёрдмол утгагүй хариулдаг: эмэгтэй хүн унтахыг хичнээн их хүсч байсан ч сексийн дараа өөрийгөө угаах нь зөв зүйл бөгөөд үүнийг үргэлж хийх ёстой.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрхэн зөв угаах вэ?

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд эрүүл мэнд, түүний дотор бэлэг эрхтний цэвэр байдлыг сайтар хянаж байхыг зөвлөж байна. Шээх, гэдэсний хөдөлгөөн бүрийн дараа өөрийгөө угаахыг зөвлөж байна, гэхдээ ажил хийдэг эмэгтэйчүүдэд үүнийг хийхэд хэцүү байх болно. Иймд гараа сайтар угааж, ариутгагч салфетка хэрэглэх, өглөө оройдоо сайтар угаахыг зөвлөж байна. Энэхүү эрүүл ахуйн журмыг хэрэгжүүлэх бусад бүх дүрэм нь өсөлтийг хүлээхгүй байгаа эмэгтэйнхтэй адил юм. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд энэ процессыг өөрөө хийхэд бэрхшээлтэй байдаг тул та тав тухтай байрлалыг сонгох хэрэгтэй. Хэрэв танд богино хугацаа байгаа бол ердийнхөөрөө угааж болно, гэхдээ гэдэс чинь аль хэдийн том болсон үед намхан вандан сандлын ирмэг дээр сууж эсвэл хэвтэж байхдаа өөрийгөө угаах нь дээр.

Бүсгүйчүүд бүгд дотно эрүүл ахуйг сахихын чухлыг ойлгодог гэж би боддог. Гэвч харамсалтай нь хүн бүр үүнийг хэрхэн зөв дагахыг мэддэггүй. Сонссон олон зөвлөгөө заримдаа хор хөнөөлтэй байдаг. Мөн энэ талбарт гарсан алдаа нь эмэгтэй хүний ​​бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн асуудалд хүргэдэг. Энэ нийтлэлд би хамгийн чухал асуудлуудыг шийдвэрлэхийг хичээх болно.

Та өөрийгөө хэр олон удаа угаах ёстой вэ, үүнийг хэрхэн зөв хийх вэ?

Өдөрт 2-оос доошгүй удаа бүлээн усаар өөрийгөө угаахыг зөвлөж байна - өглөө, оройд, мөн дотно харьцааны өмнө болон дараа. Дотно эрүүл ахуйн хувьд гель эсвэл саван хэрэглэх шаардлагагүй, өдөрт нэг удаа тусгай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд хангалттай. Усны хөдөлгөөний чиглэл нь урдаас хойш чиглэсэн байх ёстой бөгөөд ингэснээр шулуун гэдсээр эмэгтэй бэлэг эрхтний эрхтэнд нян зөөвөрлөхгүй байх ёстой (учир нь гэдэс дотор амьдардаг бичил биетүүд үтрээнд нэг удаа ашигтай байдаг тул үрэвсэлт үйл явц үүсгэдэг) .

Угаалгын дараа нарийн хэсгүүдийг алчуураар үрэх шаардлагагүй, зүгээр л хатаана. Мэдээжийн хэрэг, энэ алчуур нь нэгдүгээрт хувь хүн байх ёстой, хоёрдугаарт зөвхөн энэ хэсэгт зориулагдсан байх ёстой, гуравдугаарт хүрэхэд зөөлөн байх ёстой.

Та нойтон салфеткаг эрүүл ахуйн зорилгоор дотно эрүүл ахуйд ашиглаж болно, гэхдээ угаалга нь бүрэн орлуулж болохгүй, учир нь байнгын хэрэглээтэд цочрол үүсгэдэг. Хэдийгээр зарим тохиолдолд, жишээлбэл, галт тэргээр эсвэл машинаар явахдаа нойтон салфетка нь аврагч болдог.

Заавал шүрших хэрэг байна уу?

Ус угаах нь үтрээ угаахтай холбоотой заль мэх юм. Хэрэв эмэгтэйн бэлэг эрхтний хэсэг хэвийн нөхцөлд байвал угаах шаардлагагүй. Түүгээр ч зогсохгүй эмэгтэй хүн байнга угаадаг бол энэ нь үтрээний хэвийн микрофлорыг зөрчихөд хүргэдэг, учир нь ойр ойрхон угаах нь үтрээнээс ашигтай лактобациллийг шингээж, салст бүрхэвчийг хуурайшуулж, үтрээний рН-ийг алдагдуулж өгдөг. Үүний үр дүнд бактерийн вагиноз (үтрээний дисбиоз) эсвэл үрэвсэлт үйл явц үүсэх нөхцөл бүрддэг.

Douching нь заримдаа эмчилгээний зорилгоор томилогддог боловч тэдгээрийг байнга биш, хэдэн өдрийн турш хийдэг.

Бэлгийн харьцааны дараа ус угаах шаардлагагүй. Жирэмслэлтээс хамгаалах аргын хувьд энэ нь ажиллахгүй (эр бэлгийн эс гадагшилсны дараа 30 секундын дотор умайн хүзүүнд нэвтэрч, тэдгээрийг зогсоох цаг гарахгүй), гэхдээ эрүүл ахуйн үүднээс энгийн угаах нь хангалттай. Хэсэг хугацааны туршид эр бэлгийн эс үтрээнд үлдвэл ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй.

Жирэмсэн болон сарын тэмдгийн үед угаах нь эсрэг заалттай байдаг.

Дотно эрүүл ахуйн гель хэрхэн сонгох вэ

Энгийн саван эсвэл шүршүүрийн гель нь бэлэг эрхтний салст бүрхэвчийг хатаахад хүргэдэг тул дотно эрүүл ахуйн хувьд тусгай бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагатай. Дотно гель нь хүчиллэг чанар нь үтрээний байгалийнхтай ойролцоо бөгөөд чийгшүүлэгч бүрэлдэхүүн хэсэг, будаг, амтлагч багатай гэдгээрээ онцлог юм.

Төрөл бүрийн үнэртэн нь харшлын урвал үүсгэж болзошгүй тул хамгийн бага хэмжээний үнэртэй ус агуулсан бүтээгдэхүүнийг сонгох нь дээр.

Лактобацилли агуулсан дотно эрүүл ахуйн гель хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм. Энэ нь хэвийн микрофлорыг хадгалахад тусална.

Хэрэв гадаад бэлэг эрхтний хэсэгт бага зэрэг цочрол байвал chamomile бүхий дотно эрүүл ахуйн гель нь тусалж чадна.

Үтрээнээс тааламжгүй үнэртэй байвал яах вэ

Ихэвчлэн үнэргүй эсвэл исгэлэн байж болно.

Гэнэтийн тааламжгүй үнэр нь бараг үргэлж эмгэг процессыг харуулдаг. Энэ нь үтрээний дисбиоз эсвэл халдвар байж болох тул хэрэв танд ийм шинж тэмдэг илэрвэл бусад шинж тэмдэг илрээгүй байсан ч эмчид хандах нь зүйтэй.

Гэсэн хэдий ч заримдаа өөр нөхцөл байдал байдаг - үнэр байнга гарч ирдэг. Зарим тохиолдолд эмэгтэй хүн өөрөө энэ үнэрийг мэдрэхгүй байж магадгүй (хүн өөрийн гэсэн үнэрт дасдаг), харамсалтай нь бэлгийн хамтрагч нь үүнийг мэдэрч чаддаг.

Ардын анагаах ухаанд зөвлөгөө байдаг: бие, бэлэг эрхтэнээс тааламжтай үнэртэй байхын тулд гаа исгэж, уухыг зөвлөж байна. Үүнээс гадна та хоолны дэглэмээ тохируулж болно. Халуун ногоотой хоол, сонгино, сармис нь тааламжгүй үнэрийг үүсгэдэг. Зарим эмэгтэйчүүд шар айраг уусны дараа тааламжгүй үнэр нэмэгдэж байгааг анзаардаг.

Байгалийн "амьсгалах" материалаар хийсэн дотуур хувцас өмсөх нь дээр. Синтетик дотуур хувцас өмссөн үед бэлэг эрхтэн нордог бөгөөд энэ нь мөн тааламжгүй үнэрийг үүсгэдэг.

Хэрэв ийм үнэр гарч байвал бэлэг эрхтэнээ ойр ойрхон угаах хэрэгтэй. Мөн бэлгийн харьцаанд орохын өмнө болон дараа нь үүнийг хийхээ мартуузай.

Та дотно үнэр дарагч хэрэглэх ёстой юу?

Дээр дурьдсанчлан, эвгүй үнэр гарах үед ихэнхдээ ямар нэг шалтгаан байдаг. Тиймээс та юуны түрүүнд энэ шалтгааныг хайж олох хэрэгтэй бөгөөд үнэрийг дарах хэрэггүй.

Хэрэв таны хамтрагч таны үнэрийг үл тэвчих, хэрэв та халдваргүй гэдгээ аль хэдийн баталгаажуулсан бол дотно үнэр дарагч хэрэг болно. Дезодорант хэрэглэхийн өмнө зөвхөн цэвэр бэлэг эрхтэнд түрхэх боломжтой тул нүүрээ заавал угаах хэрэгтэй.

Долоо хоногт 1-2-оос илүүгүй удаа дотно үнэр дарагч хэрэглэхийг хичээгээрэй. Байнга хэрэглэвэл энэ үнэр дарагч нь үтрээний рН-ийг алдагдуулж болзошгүй. Үүнээс гадна бэлэг эрхтний хэсгийн арьс маш мэдрэмтгий байдаг тул цочролыг үгүйсгэх аргагүй юм.

Та эмийн санд дотно үнэр дарагч худалдаж авах боломжтой.

Би дотуур өмд хэрэглэх ёстой юу?

Дотуур дотуур хувцас нь эргэлзээгүй тохиромжтой шинэ бүтээл юм. Ямар ч эмэгтэй өдрийн цагаар бага хэмжээний ялгадас гарч ирдэг бөгөөд энэ нь дотуур хувцас дээр ул мөр үлдээдэг бөгөөд "өдөр тутмын цүнх" нь үүнээс хамгаалдаг.

Гэсэн хэдий ч бэлэг эрхтний арьс элэгдэлд илүү өртөмтгий байдаг тул та хэт автаж, байнга өмсөж болохгүй. Аливаа жийргэвч, тэр ч байтугай хамгийн нимгэн нь агаар нэвтрүүлэх чадварт саад болдог. Дотуур дотуур хувцасны байнгын хэрэглээ нь цочрол үүсгэдэг.

Уг дэвсгэрийг дор хаяж 4 цаг тутамд нэг удаа сольж байх ёстой, эс тэгвээс дотор нь бактери үржиж эхэлдэг бөгөөд энэ нь үтрээ болон бэлэг эрхтэнд бага хэмжээгээр байдаг боловч эрчимтэй үржүүлснээр үтрээний дисбиоз үүсгэдэг.

Таны харж байгаагаар дотно эрүүл ахуй нь маш энгийн бөгөөд тусгай заль мэх байдаггүй. Үүнийг дагаж мөрдөх нь шинэлэг байдал, өөртөө итгэх итгэлийн түлхүүр юм.

Дотны эрүүл ахуй нь ямар ч эмэгтэй хүний ​​амьдралын чухал хэсэг юм. Хэрэв зарим дүрэм журмыг зөрчсөн бол тааламжгүй байдал үүсч, тэр ч байтугай олон тооны эмэгтэйчүүдийн өвчний илрэл байж болно. Эмэгтэй хүний ​​нүүрийг юу, яаж угаах талаар бид нийтлэлд хэлэх болно.

Эмэгтэйчүүдийн дотно эрүүл ахуйн дүрэм

Хувийн эрүүл ахуйн үндсэн зарчмуудаас эхэлцгээе.

1. Тогтмол байдал.
Энэ нь та цаг тутамд угаалгын өрөөнд зочлох хэрэгтэй гэсэн үг биш боловч ижил төстэй процедурыг өдөрт дор хаяж нэг удаа хийх ёстой. Энэ үйл ажиллагааг өдөр бүр хийдэг зүйлтэйгээ хослуулах нь хамгийн тохиромжтой, тухайлбал шүршүүрт орох, шүдээ угаах гэх мэт. Гэхдээ! Бэлгийн харьцааны дараа эрүүл ахуйн талаар бүү мартаарай.

2. Нэмэлт хөрөнгийн хомсдол.
Угаалгын алчуур болон бусад хэрэгслийг бүү ашигла. Энэ нь цочрол үүсгэж болох бөгөөд зарчмын хувьд бүх материал нь ариутгагддаггүй. Энэ процесст зөвхөн урсгал ус, гар оролцдог тул дасан зохицох нь хамгийн сайн арга юм.

3. Шалтгаан доторх цэвэр ариун байдал.
Зөвхөн гадна талд байрлах эрхтнүүдийг цэвэрлэх шаардлагатай бөгөөд энэ ажлыг бие даан гүйцэтгэх болно. Түүнчлэн, сайн үр дүнд хүрэхийн тулд нэг минутаас илүүгүй хугацаа шаардагдана.

4. Хувийн алчуур байгаа эсэх.
Энэ нь зөвхөн таных төдийгүй цорын ганц зорилгоо биелүүлэх ёстой - дотно эрүүл ахуйд ашиглах ёстой.

5. Байгалийн материалаар хийсэн даавуу.
Энэ цэг нь тайлбар шаарддаггүй. Синтетик нь арьсыг амьсгалахыг зөвшөөрдөггүй бөгөөд нянгийн маш сайн үржлийн газар юм.

6. Гартаа дотно эрүүл ахуйн салфетка байх.
Энэ бол зам дээр эсвэл хаа сайгүй явахад тань туслах маш сайн хэрэгсэл юм. Эрүүл ахуйн асуудал хаана байж болно. Хамгийн гол нь бүтээгдэхүүнийг сонгох явдал юм. Эрүүл ахуйн журамд тусгайлан зориулсан, Ph-ын зохих түвшинтэй.

Урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмэгтэй хүн юугаар өөрийгөө угаах ёстой вэ?

Хэрэв эмэгтэй хүн эмэгтэйчүүдийн өвчнөөр өвддөггүй бол энэ зорилгоор ус хангалттай байх болно. Хэрэв хүсвэл дотно эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн хэрэглэж болно. Зориулалтын насны хязгаараас хамааран тэдгээрийн хооронд ялгаа байж болно. Тиймээс хэрэглэхийн өмнө саван дээрх мэдээллийг анхааралтай уншина уу.
Хэрэв эмэгтэй хүн эмэгтэйчүүдийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэрэгслийг сонгох шаардлагатай бол, жишээлбэл, хөхөнцөр, дараах сонголтуудыг хийх боломжтой.

Chamomile, царс модны декоциний, цайны мод;
манганы сул уусмал;
Содын уусмал;
Тар саван (болгоомжтой).

Аливаа бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхдээ өөрийн хариу үйлдлийг хянах хэрэгтэй. Хэрэв улайлт, цочрол, загатнах шинж тэмдэг илэрвэл хэрэглэхээ зогсооно. Жагсаалтад орсон асуудлуудад шүүрэл нэмэгдвэл эмэгтэйчүүдийн эмчтэй шууд холбоо бариарай.

Танд бас таалагдаж магадгүй:

Бие болон нүүрэнд зориулсан стрессийн эсрэг эмчилгээ
Гэрийн нөхцөлд гар, хуйхыг чийгшүүлнэ
Гэрийн нөхцөлд хуйхыг давсаар гүн цэвэрлэх
Сарын тэмдэг ирсэн бол юу хийж болохгүй вэ
Гель лакаар маникюр хэрхэн арчлах вэ Хүнсний эстрогений эх үүсвэрийг их хэмжээгээр агуулдаг

Охидын ээж түүнд өөрийгөө хэрхэн зөв угаахыг ихэвчлэн хэлдэг боловч ямар нэг шалтгааны улмаас бид эдгээр дүрмийг мартаж, ямар нэгэн дотно өвчин туссан үедээ л санаж байдаг. Тиймээс охин бүр (эмэгтэй) өөрийгөө хэрхэн зөв угаах, үүнийг хийх хамгийн сайн арга замыг мэддэг байх ёстой.

Охиныг (эмэгтэй) хэрхэн зөв угаах вэ?

Дотны ариун цэврийг зөв сахихад туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

Заавал шүрших хэрэг байна уу?

Ажилд дуртай хүнийг хэн ч нухацтай авч үздэггүй. 4 цаг бол ердийн зүйл тул бусад хүмүүс ноцтой асуудал гэж үздэг 12 цаг биш, харин 100% юм. Зөв унших, эргэлзээгүй супер, гэхдээ бодохыг хориглодоггүй.

• Маш хатуухан хэлэхэд, hr.
• Шнайдерт үнэхээр гэрийн ажил хэрэгтэй байсан.

Ихэнхдээ сүүлийнх нь олон эмэгтэйчүүдэд хэрэгтэй байдаг.

Учир нь энэ засвар үйлчилгээ, үйлчилгээний хүчин чармайлт гацсан бол энэ нь бас логик юм. Үүнээс гадна: жинсэн өмд, хар футболк, цамц индүүдэх шаардлагагүй - уучлаарай, эрхэм бүсгүйчүүд ээ.

• Бланш Ву хэлэхдээ: Хэрэв тэд нөхрийнхөө олон цамцыг индүүдсэн бол энэ нь тэдний буруу.
• Дараа нь битгий уйл.

Мөн даавуу гэх мэт зүйлсийг арчилж тордох нь надад хэдэн арван жилийн турш санаанд ороогүй.

1. Эмэгтэй хүний ​​нүүрийг угаах хамгийн сайн арга юу вэ? Хамгийн тохиромжтой сонголт бол төвийг сахисан хүчиллэг (рН) бүхий дотно эрүүл ахуйд зориулсан тусгай гель байх болно. Ийм гель нь үтрээг хуурайшуулахгүй бөгөөд түүний хүчиллэг орчинг хадгалах бөгөөд энэ нь бэлэг эрхтнийг бактери үржихээс хамгаална. Дотно эрүүл ахуйн гель нь үтрээний салст бүрхэвчийг чийгшүүлдэг. Савангаар өөрийгөө угааж болохгүй, энэ нь үтрээний байгалийн орчныг алдагдуулж, шүлтлэг орчинг бий болгодог бөгөөд тэнд бактери маш сайн үрждэг. Савангаар өөрийгөө угааснаар та халдвар авах, бэлэг эрхтний өвчин тусах эрсдэлтэй.
2. Та зөвхөн цэвэр гар, зөвхөн бүлээн усаар угаах хэрэгтэй. Өдөр бүр маш олон тооны микробууд таны гарт суурьшдаг тул гараа угаахын өмнө гараа сайтар угаах хэрэгтэй. Хүйтэн ус нь угаахад тохиромжгүй; ноцтой үрэвсэл үүсэх эрсдэл өндөр байдаг. Мөн тэд бидний мэдэж байгаагаар урт хугацааны, тааламжгүй эмчилгээ шаарддаг. Хөдөлгөөн нь pubis-аас шулуун гэдсээр хийгдэх ёстой бөгөөд ямар ч тохиолдолд эсрэгээр - эс тэгвээс та анусын халдвар авах эрсдэлтэй.
3. Усны урсгалыг үтрээ рүү шууд чиглүүлж болохгүй. Энэ нь бие махбодид шаардлагатай хамгаалалтыг угааж, эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдийг дотогш нэвтрүүлэх боломжийг олгоно. Зарим туршлагатай эмэгтэйчүүд үтрээ угаахдаа үтрээ угаадаг тул энэ дүрмийг тэнэг гэж хэлэх болно. Нэгдүгээрт, энэ процедур нь эмчилгээний шинж чанартай, өөрөөр хэлбэл асуудал аль хэдийн гарч ирсэн үед хийгддэг. Хоёрдугаарт, ус зайлуулах ажлыг эмийн нэгдлээр хийдэг. Гуравдугаарт, энэ процедурыг эмчийн зааж өгсөн байдаг ч одоо олон хүн үтрээ угаахын хор хөнөөлийг хүлээн зөвшөөрч үүнээс татгалзаж эхэлсэн. Тиймээс та үтрээгээ урсгал усаар зайлж болохгүй, зөвхөн өөртөө хор хөнөөл учруулах болно.
4. Ямар ч тохиолдолд та бэлэг эрхтнийг хөвөн эсвэл угаалгын алчуураар угааж болохгүй; Мөн угаалгын алчуураар та салст бүрхэвчийг гэмтээх эрсдэлтэй бөгөөд энэ нь эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд таны биед нэвтрэх боломжийг олгоно. Хэрэв та эпиляци хийх хооронд бикини бүсийг угаахын тулд угаалгын алчуур хэрэглэдэг бол бэлэг эрхтэнд хүрэхгүйн тулд болгоомжтой хийх хэрэгтэй.
5. Дотно эд эрхтэнд зориулсан алчуур нь тусдаа, цэвэр, зөөлөн байх ёстой. Хатуу алчуур нь салст бүрхэвчийг зурж, дээр дурдсанчлан эрүүл мэндэд аюултай. Та дотно эрхтнүүдээ сайтар арчиж, болгоомжтой арчих хэрэгтэй. Алчуурны цэвэр байдлыг маш болгоомжтой байлгах хэрэгтэй - аль болох олон удаа угааж (хамгийн сайн буцалгаж), халуун төмрөөр индүүдэж, үүнээс нянгийн бэлэг эрхтэнд шилжих эрсдлийг бууруулах хэрэгтэй.
6. Та нүүрээ хэр олон удаа угаах ёстой вэ? Эмэгтэйчүүдийн эмч нар үүнийг өдөрт дор хаяж нэг удаа, орой, өглөө хоёр удаа хийхийг зөвлөж байна.
7. Цөөн хүн сексийн өмнө өөрийгөө угаах шаардлагатай эсэх талаар санаа тавьдаг бөгөөд энэ процедурыг ганц ч эмэгтэй орхихгүй. Гэхдээ сексийн дараа угаах эсэхээ хүн бүр мэддэггүй. Мэргэжилтнүүд энэ асуултад хоёрдмол утгагүй хариулдаг: эмэгтэй хүн унтахыг хичнээн их хүсч байсан ч сексийн дараа өөрийгөө угаах нь зөв зүйл бөгөөд үүнийг үргэлж хийх ёстой.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрхэн зөв угаах вэ?

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд эрүүл мэнд, түүний дотор бэлэг эрхтний цэвэр байдлыг сайтар хянаж байхыг зөвлөж байна. Шээх, гэдэсний хөдөлгөөн бүрийн дараа өөрийгөө угаахыг зөвлөж байна, гэхдээ ажил хийдэг эмэгтэйчүүдэд үүнийг хийхэд хэцүү байх болно. Иймд гараа сайтар угааж, ариутгагч салфетка хэрэглэх, өглөө оройдоо сайтар угаахыг зөвлөж байна. Энэхүү эрүүл ахуйн журмыг хэрэгжүүлэх бусад бүх дүрэм нь өсөлтийг хүлээхгүй байгаа эмэгтэйнхтэй адил юм. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд энэ процессыг өөрөө хийхэд бэрхшээлтэй байдаг тул та тав тухтай байрлалыг сонгох хэрэгтэй. Хэрэв танд богино хугацаа байгаа бол ердийнхөөрөө угааж болно, гэхдээ гэдэс чинь аль хэдийн том болсон үед намхан вандан сандлын ирмэг дээр сууж эсвэл хэвтэж байхдаа өөрийгөө угаах нь дээр.

Мөн дотуур хувцас, оймс индүүддэг хүмүүс амьдралдаа анхны тэргүүлэх чиглэлтэй байдаг. Миний үеийнхэнд энэ асуудал ерөнхийдөө тодорхой байсан: ээж нь зуухны ард байсан, аав нь талх хайж байсан. Мөн миний үеийнхэнд их зүйл өөрчлөгдөөгүй. Нөхөр бид хоёр онцгой тохиолдол байсан. "Бусад нөхцөл байдал" -ыг байнга шинэчлэх нь ердөө л боломжгүй юм. Та ийм статистикийг хэрхэн бий болгохыг хүсч байна вэ, та хөшигний ард бие даасан хосууд эсвэл гэр бүлүүдийг харах боломжгүй юм. Цаг мөчүүд хүмүүстэй адил өөр байдаг. Энэ нь бүх хүмүүст амархан гэж та бодож байна уу? Яг одоо цэргийн алба хаах асуудал байх ёсгүй. Цэргийн алба хаалгүй, сонгох эрхгүй тогтолцоо руугаа буцах ёстой юм болов уу? Беппи Херманн хэлэхдээ: Йорг Ханспетер, хэрвээ та анхны хүүхэд, магадгүй тааламжгүй жирэмслэлтийн дараа төрсөн бөгөөд хэдэн долоо хоногийн турш хөхөөр хооллож байсан бол тэгш байдлын талаар ижил түвшинд хэлэлцэхэд бэлэн байна! Магадгүй бид үнэхээр системийг өөрчлөх ёстой: жирэмслэлт байхгүй, санал өгөхгүй байх уу? Эсвэл та үргэлжилсэн хэсгийг жирэмслэлт, төрөлт, хөхүүл үетэй адилтгахыг хүсч байна уу?

• Эдгээр хүмүүс угаалгын машин угааж байна уу?
• Би хүлээн зөвшөөрөх ёстой, хандлага байсан.

Биеийн ачаалалгүйгээр шинэхэн мэдрэмж төрүүлэх шилдэг зөвлөмжүүд!

Манай нийтлэл нь ямар ч насны охидын эхчүүдэд ашигтай байх болно, учир нь эмэгтэйчүүдийн эмч нарын туршлагаас харахад ямар ч насны хүмүүст дотно эрүүл ахуйн талаархи асуултууд байнга гардаг. Хүүхэдтэй болсон насанд хүрсэн эмэгтэйчүүд хүртэл асаргаа сувилгаатай холбоотой буруу дүгнэлтэд өртдөг дотно газрууд. Өнөөдөр бид бага наснаасаа охинд аюулгүй, өндөр чанартай тусламж үзүүлж, эрүүл ахуйн шаардлагатай дүрмийг бие даан дагаж мөрдөхийг заах мэдээллийг өгөх болно.

Бэлгийн бойжилтын үед биеийн үнэр өөрчлөгддөг. Мөн дааврын өөрчлөлтөөс болж үтрээ болон шодой нь өөрийн гэсэн үнэрийг олж авдаг бөгөөд энэ нь тийм ч сайн биш юм. Гэхдээ энэ нь өдөрт хоёр удаа шүршүүрт орох шалтгаан биш юм. Дотны ариун цэврийг сахиж үүнийг хэтрүүлсэн хүн бүр асуудалтай байж болно. Үл тоомсорлодог хүн.

Ялангуяа арьсны арьс маш эмзэг байдаг. Угаах эсвэл шүршүүрт орохдоо зөөлөн шүршүүрийн гель эсвэл хөөстэй угаалгын нунтаг хэрэглээрэй. Хүчтэй шүршүүрийн гель нь цочрол үүсгэдэг. Өдөрт нэг удаа угаах эсвэл шүршүүрт орох. Хөвч хөндүүлээгүй хөвгүүд хөвчний арьсыг авах ёстой.

Төрөхөөс эхлээд бэлгийн харьцаанд орох хүртэл эмэгтэй хүний ​​бэлэг эрхтний хөгжил үргэлжилдэг. Энэ хөгжлийг зөв болгохын тулд өдөр тутмын амьдралдаа дотно эрүүл ахуйг сахих нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Үл хайхрах энгийн зөвлөмжүүдЭмч нар ихэвчлэн бэлэг эрхтэнд халдвар үүсгэдэг бөгөөд энэ нь эргээд нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа буурах шалтгаан болдог өвчин үүсгэдэг.

Шулуун гэдсээр үтрээ рүү амархан дамждаг нянгаар хангадаг тул тууз нь бас эсрэг заалттай байдаг.

Дотно газар хэрэглэдэг алчуур нь зөвхөн хувь хүн байх ёстой.

Хэрхэн зөв угаах тухай мэдлэгийг охидод бага наснаас нь суулгах хэрэгтэй. Хүүхдэдээ эрүүл ахуйн журмыг хэрэгжүүлэхдээ хэрхэн, юу хийж байгаагаа тайлбарла.

Эрүүл ахуйн журмыг хэрэгжүүлэхийн өмнө гараа угааж, хүүхдэдээ үүнийг зааж сургаарай.

Энэ асуудалд эхийн жишээ гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Ээж нь өөрийгөө хэрхэн угаахыг харуулж чадна, эсвэл та хүүхэлдэй дээр хэд хэдэн удаа дасгал хийж, гол зүйлийг зааж өгч болно.

Охиноо хэрхэн угааж байгааг хянаж, хүссэн зуршил нь бий болсон гэдэгт итгэлтэй болтол нь засаарай.

Цэцэрлэгт охин нь өтгөний дараа хэрэглэж болох дотно эрүүл ахуйд зориулсан нойтон салфеткатай байхыг зөвлөж байна. Нөөцөд үргэлж цэвэрхэн дотуур өмд байхаа мартуузай.

Өсвөр нас бол эрүүл ахуйн асуудалд дахин анхаарал хандуулах үе юм. Сарын тэмдэг ирсэн охиныг хүлээж буй өөрчлөлтүүдийн талаар бидэнд хэлээрэй. Сарын тэмдэг нь хориотой сэдэв байх ёсгүй бөгөөд охины бэлтгэлгүй гэнэтийн зүйл байх ёсгүй.

Эмэгтэйчүүдийн эмч нар бэлгийн харьцаанд ороогүй охидын хувьд тампоныг дэвсгэртэй хамт хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Эдгээр эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн бүрийг ашиглах онцлог шинж чанаруудын талаар мэдээлэх нь чухал юм.

Мөн чухал зүйл бол хүүхдэд ямар нэгэн асуудал гарвал мэргэжилтэнтэй холбоо тогтоохыг заах явдал юм.