Таны сахал хэсэг хэсгээрээ ургавал яах вэ. Хөх чинь томрохгүй бол яах вэ? Өөртөө хэрхэн туслах вэ? Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ нь сахлаа өтгөн болгоход тусална

Сайн уу залуусаа!

Би чамайг жил гаруйн турш уншиж байгаа бөгөөд таны нийтлэлүүдэд би зүгээр л гайхаж байна. Та энэ мөнх бус ертөнцийн харанхуйг нэвтлэх гэрлийн туяа шиг юм.

Надад асуух гэсэн маш олон асуулт байгаа ч илүү их цаг гарна гэж бодож байна. Одоо би ялангуяа миний санааг зовоож, гунигтай болгодог асуултад орон зай гаргалаа. Үнэн хэрэгтээ энэ бол асуулт ч биш, харин миний толгойд сууж, өдөр бүр үүнийг санахад хүргэдэг өт юм. Энэ өт бол миний өндөр. Асаалттай Энэ мөчЭнэ нь 178 см, энэ тэмдэгт хэвээр байх болно. Би 20 настай, энэ насанд (Интернэтийн дагуу) өсөлтийн талаар бодоход хэтэрхий оройтсон байна. Эцэг эхийн өндөр нь 174-176 см орчим байдаг.

Тэд өсөлтийн идэвхтэй үе шат дууссан гэж хаа сайгүй бичдэг бөгөөд хэрэв ургах боломжтой бол нугалам хоорондын дискний улмаас дээд тал нь хоёр см-ээр нэмэгддэг. Гэхдээ хэдэн сантиметр бол надад хэрэгтэй зүйл биш юм. Миний зорилго бол 188 - 193, яг одоо 10 - 15 см өндөр бол миний хамгийн чухал цогцолбор юм.

Асуудал нь холоос шалтгаалж, илүү сэтгэл зүйн шинжтэй гэдгийг би ойлгож байгаа тул би та нарт бичиж байна. Таны зөвлөгөө, сайн зөвлөгөөний дараа би эндокринологичтой уулзахаар төлөвлөж байна. Магадгүй тэр намайг тэнэг гэж хэлэхгүй бөгөөд өсөлтийг өдөөх дааврын эм бичиж өгөх байх. Гэхдээ эхлээд энэ талаар таны зөвлөгөө, зөвлөмжийг сонсохыг хүсч байна. Магадгүй танд үр дүнтэй техник байгаа байх. За, эсвэл өндрийг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх арга байхгүй бол би өөрийнхөө өндөртэй хэрхэн эвлэрэх талаар зөвлөгөө авч, түүнийг нэмэгдүүлэх тухай бодлоо толгойноосоо гаргахыг хүсч байна.
Нэг талаараа Боржоми уух нь хэтэрхий оройтсон, галт тэрэг маань явчихсан гэдгийг би ойлгож байна. Гэхдээ нөгөө талаас хүссэн 10 - 15 см-ийн хувьд бага зэрэг найдвар хэвээр байна.

Төрөл бүрийн сэдэвчилсэн форум дээр "боломжгүй", "бодит бус" гэсэн үгс болон бусад ижил утгатай үгс байнга анивчдаг бөгөөд алдартай тарагны сурталчилгаанаас үлэг гүрвэлийг тэр даруй дурсдаг. Энэ нь улам гунигтай болгодог.

Хариулах

Сайн уу, . Биднийг уншиж байгаад бид баяртай байна. Ер нь хүн бүр урьж байна. Хараал ид, чамд маш хачин асуудал байна! Хаанаас ийм бодол төрдөг вэ? Чи яагаад хоёр метр унтдаг байх хэрэгтэй гэж? Та NBA-ийн од болохыг хүсч байна уу? Та хаалганы хүрээн дээр духаа цохих дуртай юу? Таны асуултанд хариулахаас өмнө бид 178 сантиметр бол эрэгтэй хүний ​​дундаж өндөр гэдгийг олж мэдсэн. Оросын Холбооны Улс, мөн манай редакцийн багийн олон залуус энэ түвшингээс ч доогуур байна. Одооноос бид тэднийг одойнууд гэж нэрлэх болно. Тиймээ, Голландад хүмүүс илүү өндөр, Хятадад тэд арай богино байдаг, гэхдээ энэ нь гол зүйл биш юм. Та дундаж өндөртэй. Бүх зүйл сайхан байна! Тэгээд бид өөрөөсөө дахин асууж байна, яагаад танд энэ хэрэгтэй байна вэ? Та зүгээр л хүсч байна уу? Эсвэл охидууд танд илүү их анхаарал хандуулах болно гэж бодож байна уу? Тэд таны бэлэг эрхтний хэмжээ эсвэл хэтэвчийг илүү их сонирхдог гэдгийг та мэднэ. Өсөлт бол арав дахь зүйл юм.

Одоо нухацтай ярилцъя. Эмч нар танд дааврын бэлдмэлийг хялбархан бичиж өгөх боломжтой, гэхдээ бид үүнийг авахыг зөвлөдөггүй. Гормонууд таны амьдралыг сүйрүүлж болно: хэмжээгээ багасгаж, хөхөө томруулж, энэ нь тоглоом биш юм. Эдгээр бүх эмүүд амжилтгүй болсон олон тохиолдлыг бид мэднэ. Зүгээр л бидний бие таны бодож байгаа шиг чадварлаг цайз биш юм. Биеийн тогтвортой байдал тийм ч их байдаггүй, эвдрэл үүсдэг дааврын түвшин- үргэлж муу байдаг. Бүх зүйл эвдэрч болно.

Цаашид. Илизаровын аппараттай сонголт бий. Ер нь энэ зүйлийг хүнийг бэртлээс ангижруулахад ашигладаг ч зарим “маш ухаантай” хүмүүс гар хөлөө сунгахад ашигладаг. Бүдүүлэгээр хэлэхэд тэд ясаа хугалж, дараа нь сунгаж, зүссэн цэгүүдийг нэгтгэдэг. Та өндөр өсөж болно, энэ нь үнэн, гэхдээ дараа нь бүх насаараа хөл өвдөхөд бэлэн байгаарай. Бие махбодтой хийсэн ийм аймшигт үйлдэл нь аймшигтай юм. Энэ төхөөрөмжийн талаар бүү бодоорой.

Гэхдээ бидний зөвлөгөө танд чиглүүлэхгүй бол маш гунигтай байх болно. Тиймээс сонс. Хүн бүр өөр өөр талбайтай гэдгийг бид ойлгож байгаа бөгөөд таны талбай бол өсөлт юм. Энэ нь хөлийн шүтээ эсвэл пироманиас хамаагүй дээр юм. Гэхдээ та өөрөө ойлгох ёстой хамгийн эхний зүйл бол өндөр болсон ч таны итгэлгүй байдал арилахгүй. Чи зүгээр л гарынхаа аймшигтай хэлбэр, жигшүүртэй нүдний өнгө гэх мэт өөр зүйлд анхаарлаа хандуулах болно. Энэ бол гадаад үзэмж биш оюун санааны асуудал. Өвчтэй сэтгэл чинь чамайг тохируулж байна, дотоод дуу хоолой чинь чамайг зөв замаас төөрөлдүүлж байна, гэхдээ зам нь энгийн: өөрөөрөө бай. Бид үүнийг хэлэхийг үзэн яддаг, гэхдээ зарим зүйл байгалийн хэвээр байх ёстой.

Асуудлыг гаднаас нь харж, инээж үзээрэй, учир нь ямар ч асуудал байхгүй - таны өндөр хэвийн байна. Хэрэв та үнэхээр тэвчиж чадахгүй бол эмч рүү очихын оронд нуруу, хөлөө сунгах боломжтой сонгодог дасгалуудыг санал болгож байна. Энэ нь ялангуяа компьютерийн ард суугаа ажилтай эсвэл цаасан дээр ажилладаг бол ашигтай байдаг. Ийм 8 цаг үргэлжилсэн өдрийн өсөлт нь бараг мэдэгдэхүйц биш ч гэсэн буурдаг. Тиймээс бид зүгээр л өлгөх боломжтой хэвтээ баарнаас эхлэхийг зөвлөж байна. Илүү хэцүү дасгалууд байдаг, жишээлбэл, "нар" гэх мэт хэвтээ баар ашиглан хийх хэрэгтэй. Энэ нь амар биш ч маш их тусалдаг. Оролдоод үзээрэй.

Сайн байцгаана уу, өнөөдрийн нийтлэлийн сэдэв нь сурталчилгаа байх болно. Гэхдээ гүйцэтгэх захирал нас барсан эсвэл та n тооны бичлэг бичих хэрэгтэй гэсэн цуврал нэр томъёоноос таныг залхаахгүйн тулд би энэ байдлыг практик дээр хэрхэн харж байгаагаа бичих болно.

Бидний мэдэж байгаагаар өнөөдөр олон блогчид, вэбсайт эзэмшигчид маш их хүчин чармайлт, цаг хугацаа, мөнгөө зарцуулсан ч гэсэн энэ санаагаа орхидог. Мэдээжийн хэрэг, бүх зүйл нэг удаад урам зориг шаарддаг, надад нэг өдөр 1000 зочин ирдэг байсан. Тиймээс энэ нийтлэлд би танд практик зөвлөгөө өгөхийг хүсч байна.

Зочин өсөхгүй байна... Миний вэбсайт эсвэл блогт 5 хүн зочилвол би яах ёстой вэ? Ийм асуултууд танд гарч ирсэн эсвэл гарч ирж магадгүй гэж бодож байна. Мэдээжийн хэрэг, танд зочилсон нөөц байгаа бөгөөд та түүгээрээ мөнгө олж байгаа үед хэлэхэд хялбар байдаг. Хэрэв та аяллынхаа эхэнд хэвээр байгаа бөгөөд Эрхэмсэг дээдсийн "ирцийг" хэрхэн нэмэгдүүлэхээ мэдэхгүй байгаа бол яах вэ.

Ирц нэмэгдэж байна!

1. Юуны өмнө энэ нь таны төлөө өсөхгүй гэдэгт өөрийгөө бэлтгэ. Тиймээс та урам зоригтой байх ёстой. Жил хагасын өмнө миний блогт ердөө 30-40 хүн ирдэг байсан бол одоо мянга гаруй болсон. Тийм ээ, мянгантан болох амаргүй, гэхдээ надад итгээрэй, би ямар ч практик ашиг тусыг олж харахгүйгээр ажиллаж, нийтлэл бичсэн.
2. Том бичвэрүүд болон маш их бичдэг. Одоо RuNet-ийг бүхэлд нь AGS-40 болон Minusinks удирдаж байгаа тул таны интернет нөөцийг сурталчлахад хэцүү байна. Гэхдээ чанартай контент бүхий сурталчилгаа нь маш их хамааралтай байсан бөгөөд байх болно.
3. Та бусад үйлчилгээ, сайт ашигладаггүйгээс таны ачаалал нэмэгдэхгүй байж магадгүй. Сурталчилгааны хувьд та нийгмийн сүлжээ, бүртгүүлэх, нийгмийн хавчуурга ашиглаж болно.
4. Энэ үүр дэх таазанд хүрсэн. Үүнийг яаж ойлгох вэ? Энэ нь маш энгийн, хэрэв та миний өмнөх нийтлэлүүдийг уншсан бол вэбсайт үүсгэхээсээ өмнө семантик цөмийг бий болгох хэрэгтэй гэдгийг та мэднэ. Тиймээс, таны шинэ сайт танд хамгийн багадаа мянга хүчирхэг болох боломжийг олгох олон түлхүүр үгстэй байх ёстой. Дахин хэлэхэд замын ачаалал нэмэгдэхгүй байна, дунд болон өндөр давтамжийн асуулга хайж, тэдэнд зориулж чанартай нийтлэл бичээрэй. Энэ тохиолдолд нэг, хоёр сар, сайт дээрх ачаалал нэмэгдэх болно, мэдээлэл 100%.
5. Хайлтын системд таны сайт тийм ч их таалагддаггүй. Үүнийг олон янзаар, жишээлбэл итгэлцлээр шалгаж болно. Би энэ сэдвээр бүхэл бүтэн нийтлэл бичсэн тул дахин давтахгүй. Робот таны сайтад өдөр бүр, бүр хэдэн цаг тутамд зочилдог эсэхийг шалгаарай. Үүнийг хийхийн тулд илүү олон удаа бичиж, олон нийтийн сүлжээ, ялангуяа Twitter дээр нийтлэл бичээрэй, бид танд баяртай байх болно.
6. Шүүлтүүр. Энэ бол жинхэнэ асуудал ... Хэрэв танай сайт шүүлтүүртэй бол энэ нь маш муу бөгөөд та зочдыг устгах хүртэл харахгүй. Үүнийг хийх нь тийм ч хялбар биш юм ... Би AGS дор сайтыг харуулахаас илүү шүүлтүүртэй сайтыг устгах нь надад илүү хялбар байсан гэж би өөрөө хэлье.
7. Таны сайтын гадаад холбоос байхгүй байна. Түүнчлэн, хамгийн сайн зүйл биш, гэхдээ энэ нь залуу блогчдын хувьд бодит байдал юм. Чи бичнэ, хичээнэ, түүндээ сэтгэлээ зориулж байна, гэхдээ хэн ч чамайг уншаад зогсохгүй гадны холбоос байхгүй. Үүнээс гадна, нийтлэлүүд зөвхөн 100 газрын ард гарч ирдэг, мэдээжийн хэрэг, ямар ч замын хөдөлгөөний тухай ярьж болохгүй.

Үнэнийг хэлэхэд би энэ сайтыг 3 дахь оролдлого дээрээ л сурталчилж чадсан ч өдөрт хэд хэдэн нийтлэл бичиж байсан. Ядарсан уу? Энэ нь тийм ч зөв үг биш, ялангуяа би тус бүр нь 7-8 мянган тэмдэгттэй 2 нийтлэл бичиж, мөн хаа нэгтээ үйлчлүүлэгчид зориулж ижил текст бичсэн.

Юу ч биш, гэхдээ би нэг өдөр сэрэхэд миний зочдод өдөрт 1000-2000 болсон үлгэрийн үлгэрийн талаар би онгирохгүй байна. Үгүй ээ, миний блогт маш олон хүн орж ирдэг нь зөвхөн миний ажлын үр дүн, би ч бас чамд хүсч байгаа зүйл юм.

Сүүлийн зургаан сарын хугацаанд л гэхэд онлайн төслөө хэрэгжүүлж эхэлсэн 10 орчим хүн эхний 3-4 сарын дотор төслөө орхисон байна. Яагаад? Тийм ээ, учир нь тэд амжилтанд хүрээгүй бөгөөд хэн ч үр дүнг харахгүйгээр ажиллахыг хүсдэггүй.

Тиймээс, нөөцөө сурталчлахад илүү их урам зориг, тэвчээрийг хүсч байна. Би амжилтанд хүрсэн юм шиг санагдаж байна, танд ч бас үүнийг хүсч байна.

Энэ нийтлэлийг уншсан танд баярлалаа, та эндээс хэрэгтэй мэдээлэл олж авсан гэж найдаж байна. Бүгд Өдрийг сайхан өнгөрүүлээрэймөн маш их ашиг!

Хүндэтгэсэн, Юрий Ваценко!
.

Үзэсгэлэнт өтгөн хөх нь ихэнх эмэгтэйчүүдийн нандин мөрөөдөл байсаар ирсэн бөгөөд хэвээр байна. Сэтгэл татам байдал, өөртөө итгэх итгэл, эрчүүдийн анхаарлыг татахуйц байдал - энэ нь эзэндээ өгч, илүү амжилттай, хүсүүштэй болоход нь тусалдаг. Үзэсгэлэнтэй цээжиндээ сайрхаж чаддаггүй хүмүүс хэлбэр дүрсээ хамгийн тохиромжтой байдалд ойртуулахын тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргадаг. Үүний зэрэгцээ, та өөрийн дүр дээр ажиллаж эхлэхээсээ өмнө хөх чинь яагаад ургахаа больж, маш даруухан хэмжээгээр зогссон шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй. Хөх чинь томрохгүй бол яах вэ?

Цээж үүсэхгүй байгаа шалтгаанууд

1. Удамшил. Хэрэв гэр бүлийн бүх эмэгтэйчүүд том уналттай байгаагүй бол та нэг нь гарч ирнэ гэж найдаж болохгүй.
2. Эстроген дааврын дутагдал - хөхний өсөлт, хөгжлийн эхлэлийг хариуцдаг эмэгтэй бэлгийн даавар.
3. Биеийн онцлог. Эмзэг, туранхай охин том хөхтэй байх магадлал багатай бөгөөд даруухан цээжтэй байх нь махлаг охидод маш ховор тохиолддог.
4. Цээжний булчингийн зөв өсөлт, хөгжлийг хангах витамин, эрдэс бодисын дутагдал.
5. Стресс. Бэлгийн бойжилт нь ноцтой стресс, мэдрэлийн хурцадмал байдал дагалддаг охидын хувьд хөхний өсөлт хурдан зогсох магадлал өндөр байдаг.
6. Ноцтой (мэргэжлийн) спорт. Олон тамирчид том хөхний хэмжээнээс татгалздаг.
7. Муу орчин, тэнцвэргүй хооллолт. Нөлөөлөх ерөнхий байдалбие, түүний эрүүл мэнд, хөхний формацийн чанар, түүний дотор.

Энэ жагсаалтыг сайтар судалсны дараа та хөхөө ургуулахын тулд юу хийх талаар төлөвлөгөө гаргаж болно.

Асуудлыг шийдэж байна

Эхний шалтгаантай тэмцэх нь утгагүй юм - удамшлын шинж чанар нь байгалиас заяасан бөгөөд үүнийг өөрчлөх боломжгүй юм. Гэхдээ та хоёр дахь дээр ажиллах боломжтой, хэрэв сайхан хөхний төлөө биш бол ядаж эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн төлөө ажиллах хэрэгтэй.

Шинжлэх ухааны мэдээллээр дунджаар 9-10 наснаас эхлэн хөх ургаж эхэлдэг бөгөөд эхний 2 жилд идэвхтэй өсч, 17-20 нас хүртэл бага зэрэг өөрчлөгддөг. Мөн та хөхөө хурдан өсгөхийн тулд юу ч хийх шаардлагагүй, учир нь энэ бол физиологи юм. Охин аль хэдийн 15 нас хүрсэн, хөх нь өсөлтийн шинж тэмдэг илрээгүй үед та санаа зовж эхлэх хэрэгтэй. Ийм нөхцөл байдал нь мэргэжилтнүүдтэй холбоо тогтоохыг шаарддаг - эмэгтэйчүүдийн эмч, эндокринологич, маммологич.

Эмчийн хийх хамгийн эхний зүйл бол чадварлаг, нарийвчилсан үзлэг хийж, санаа зовох шалтгаан байгаа эсэхийг шалгах явдал юм. Хэрэв хөгжлийн хомсдолын шинж тэмдэг илэрвэл охинд хөхний булчирхайн өсөлтийн дутагдлын шалтгааныг тодорхойлох шинжилгээ, шинжилгээний жагсаалтыг зааж өгнө (дааврын цусны шинжилгээ, хөхний булчирхай, умай, өндгөвчний хэт авиан шинжилгээ, Бамбай булчирхай).

Гормоны цусны шинжилгээнд тэдгээрийн аль нэг нь дутагдалтай байвал эмч дааврын зохих эмийг зааж өгнө. Хэрэв тэд тийм болвол бүү ай Жирэмснээс хамгаалах эм- тэдгээрийг ихэвчлэн залуу охидод ч гэсэн хэмнэлттэй эмчилгээ болгон зааж өгдөг. Тэдгээрийг ууж байх үед таны хөх томорч магадгүй ч энэ нөлөө нь түр зуурынх бөгөөд эм уухаа болих үед дуусдаг. Бамбай булчирхайн даавар бүхий эмийг томилоход энэ нь тохиолддоггүй. Хэрэв тэдний дутагдлыг цаг тухайд нь илрүүлж, эмчилгээг цаг тухайд нь эхлүүлбэл хөхний хэмжээ бага зэрэг нэмэгдэж, эмчилгээний төгсгөлд хэвээр үлддэг.

Эмч рүү очихыг удаан хугацаагаар хойшлуулж болохгүй. 18-аас доош насны эмчилгээ нь ховор тохиолдолд 21-ээс доош насны охидод эерэг нөлөө үзүүлдэг. Ирээдүйд, жилээс жилд юу ч хийхэд хэцүү, эцэст нь боломжгүй болно.

Хэрэв мэргэжилтэн дааврын тэнцвэргүй байдал, хөгжлийн гажиг илрээгүй бол жижиг хөх нь тухайн эмэгтэйн онцлог шинж чанартай байдаг. Хэрэв та хөхний хэмжээгээ томруулж өөрчлөхийг хүсч байвал зарим зөвлөмжийг ашиглаж болно, үүнийг хэрэгжүүлснээр байгалийн төлөвлөгөөнөөс үл хамааран үзэсгэлэнтэй хэлбэр дүрстэй болох боломжтой болно.

Хөхөө томруулах DIY аргууд

Хэрэв хөх нь ургахгүй байгаа ч сэтгэл хөдөлгөм уналтын мөрөөдлөө орхихгүй бөгөөд охин аль хэдийн 18 настай бол та шийдэж болно. гоо сайхны мэс засалсиликон суулгац суурилуулах зориулалттай. Зөвхөн энэ нь баталгаатай бат бөх, сайхан цээж томруулах нөлөө өгдөг. Том сул тал бол процедурын өндөр үнэ, зөвхөн гоо үзэсгэлэнд төдийгүй эрүүл мэндэд заналхийлж буй сөрөг үр дагаварт хүргэх эрсдэл юм.

Мэс заслын мэс засалтай адил өөр нэг сонголт бол силикон биш харин эмэгтэйчүүдийн өөхний эдийг гуя эсвэл хэвлийн хэсгээс авч, дараа нь суулгах явдал юм. хөхний булчирхайтарилга хэрэглэх. Процедурын эрсдэлийг багасгаж, үр дүн нь тааламжтай байдаг - байгалийн, үзэсгэлэнтэй хөхний хүссэн хэмжээ.

Вакуум ашиглан хөх томруулах

Та вакуум, аягатай насосоос бүрдэх тусгай механик төхөөрөмж худалдан авах хэрэгтэй болно. Гэртээ хэрэглэх нь тийм ч хэцүү биш: аяга нь хөхний булчирхайд түрхэж, агаарыг шахаж, вакуум үүсгэдэг. Шинэ нөхцөлд хөхний цусны урсгал нэмэгдэж, илүү гайхалтай хэмжээг олж авдаг. Өдөр бүр процедурт 20 минут зарцуулж, вакуумыг удаан хугацаагаар ашиглах шаардлагатай. Төхөөрөмжийг ашиглах сул тал нь хэт хүчтэй өртөх үед хөх унжих эрсдэлтэй байдаг.

Дасгал

Та цээжний булчингаа томруулж хөхний хэмжээг өөрчилж болно. Хөхөө томруулахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Энэ нөлөө нь өдөр тутмын дасгал, энгийн дасгалуудаар хийгддэг. биеийн тамирын дасгал: түлхэлт, гар савлуур, вандан сандал. Дашрамд хэлэхэд, бид ямар төрлийн сургалт явуулах шаардлагатай байгаа талаар бичсэн.

Массаж хийх

Сонгодог гар аргаар хөхний массаж хийх үед түүний цусны хангамж нэмэгдэж, улмаар өсөлтийг хурдасгадаг. Цээжний массажны ямар аргууд байдаг, тэдгээрийг хэрхэн хийх талаар уншина уу.

Зөв зохистой хооллолт

Хоолны дэглэмд фитоэстрогенээр баялаг хоол хүнс, эмэгтэй дааврын аналоги-эстроген (хаш, хулуу, байцаа, fennel, cumin гэх мэт), агуулсан хоол хүнс орно. эрүүл өөх тос(загас, цагаан мах, тослог жимс, хүнсний ногоо, авокадо, чидун).

Хүлээн зөвшөөрөгдсөн гоо сайхны стандартыг сохроор дагаж мөрддөг охидууд гадаад төрх, тэр дундаа хөхний хэмжээг үнэлэхдээ хэт шүүмжлэлтэй ханддаг. Үүний зэрэгцээ, даруухан хөхөө хөрөнгө гэж үздэг амжилттай эмэгтэйчүүд дэлхий дээр хангалттай байдаг. Үнэндээ жижиг хөхтэй байх нь хэд хэдэн давуу талтай байдаг.

Жижиг хөхний давуу тал

• спортын үйл ажиллагаанд саад учруулахгүй, дэмжих хөхний даруулга удаан сонгох шаардлагагүй - нурууны ачаалал хамгийн бага байдаг. Хэрэв түүний бүтцэд ямар нэгэн өөрчлөлт гарвал тэдгээрийг анзаарахад илүү хялбар бөгөөд энэ нь эмчид цаг тухайд нь хандах боломжийг олгоно
• Жижиг хөхтэй эмэгтэйчүүд ихэвчлэн том цээжтэй үе тэнгийнхнээсээ залуу харагддаг. Хөх нь хэлбэрээ удаан хадгалж, унждаггүй
• Эмэгтэй хүний ​​"нэр төр"-ийн хэмжээг нүдээр тохируулах илүү их боломжууд: том хөхний даруулга, хөхний даруулга сонгох нь хэт том хөхийг нуухаас илүү хялбар байдаг.
• Сайхан тачаангуй дотуур хувцас, усны хувцас нь даруухан биетэй бүсгүйчүүдэд илүү хялбар байдаг, учир нь... Хөх нь нэмэлт дэмжлэг шаарддаггүй бөгөөд зүгээр л даавуугаар "бүрхэж" болно
• Олон эрчүүд жижиг хөхийг илүү гоо зүйн хувьд тааламжтай, хүсүүштэй гэж үздэг. Хариуд нь даруухан уналт нь хайрын тоглоомын үеэр өдөөлтөд илүү мэдрэмтгий байдаг.

Гадаад төрхөө хүлээн зөвшөөрч, өөрийгөө нэр төртэй авч явах, эсвэл хүлээн зөвшөөрөгдсөн гоо сайхны стандартад ойртохыг хичээх нь эмэгтэй хүн бүрийн хувийн асуудал юм. Хэрэв жижиг хөх нь дийлдэшгүй асуудал хэвээр байгаа бол өөрийн дүрд дахин дурлах олон арга бий.

Урт, сайн арчилсан үс нь эзнийхээ бахархал юм. Хүн бүр хөлийнхөө хуруу хүртэл зузаан үсээр сайрхаж чаддаггүй. Тиймээс уугуул буржгар үсийг илүү том болгож, өсөлтийг нь хурдасгахад туслах хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Толгой дээр үс яагаад удаан ургадаг вэ? Үүнийг ойлгохын тулд нэгдсэн арга барил хэрэгтэй.

Боломжит шалтгаанууд

Эхлээд үс яагаад муу ургаж байгааг тодорхойлох шаардлагатай.Зөвхөн үүнийг арилгах замаар та хүссэн үр дүндээ хүрч чадна.

Генетикийн урьдач нөхцөл

Удамшил бол хуурах бараг боломжгүй хүчтэй хүчин зүйл юм.Энэ нь зөвхөн үсний ерөнхий байдлыг сайжруулах болно. Жишээ нь, antiandrogenic эмийн эмчилгээ - үсний уутанцарт нөлөөлдөг дааварыг дарах чадвартай. Шийдэл нь өсөлтийн өдөөгчийг томилох явдал байж болно.

Анхаар,Эрэгтэйчүүд генетикийн нөлөөнд илүү өртөмтгий байдаг. Энэ нь тохиолдлын 80% -д хүн төрөлхтний хүчирхэг хагасын төлөөлөгчдөд нөлөөлдөг. Эмэгтэйчүүдийн дунд 50% -ийн эсрэг байна.

Биеийн дотоод асуудал

Гадаад хүчин зүйлүүд

Тогтмол стресс, муу экологи нь бүхэлдээ биеийн байдалд ихээхэн нөлөөлдөг. Шатаж буй нар, хүчтэй салхи. Гэхдээ энэ тохиолдолд таны үсний гоо үзэсгэлэн, бүрэн бүтэн байдлыг хадгалах нь илүү хялбар байдаг. Энд зөв арчилгаа сонгох нь чухал юм.

Үсний хэвийн өсөлт нь сард нэг см-ээс эхэлдэг гэдгийг санах нь зүйтэй.

Зөв арчилгаа

Тиймээс асуудал тодорхойлогдсон. Хэрэв энэ нь эрүүл мэнд, удамшилд хамаарахгүй бол үүнийг шийдэж болно зохих арчилгааүсний хувьд. Үсний төрөлдөө тохирсон шампунь, тос сонгох нь чухал.

Зөвлөгөө.Хэрэв та зөв бүтээгдэхүүнийг тодорхойлж чадахгүй бол үсчинтэйгээ холбоо бариарай. Үсний өсөлтийг бие даан идэвхжүүлж, одоо байгаа үсний уналтыг бууруулж, нөхцөл байдлыг сайжруулж, гэрэлтүүлэх боломжтой.

Өдөөгч бодис

Гоо сайхны компаниуд одоо үсний ургалтыг идэвхжүүлдэг нэмэлт бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэж байна. Лосьон, маск, тос, шүршигч - юу ч. Эдгээр нь бие даасан бүтээгдэхүүн эсвэл бүхэл бүтэн цуврал байж болно. Интернет дэх мэргэжилтний зөвлөгөө, тойм нь олон төрлийн сонголт хийхэд тусална.

Та үргэлж эрүүл маскыг өөрөө бэлдэж болно.Ихэнх жорууд олон зууны туршид батлагдсан.

Хамгийн алдартай:

1. Улаан чинжүү хандмал бүхий маск.Шатаж буй жимс нь унтаа булцууг сэрээдэг. Үр нөлөө нь эхний 4-5 процедурын дараа харагдана. Гэсэн хэдий ч хүмүүстэй мэдрэмтгий арьсИйм туршилтаас зайлсхийх нь дээр.
2. Гичийн маск- нөлөө нь дээрхтэй төстэй. TO гичийн нунтаг, өндөг, kefir нэмнэ.
3. Tansy декоциний, burdock тос- үнэндээ маш олон сонголт байдаг. Хамгийн гол нь хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх явдал юм. Маск хэрэглэх хугацааг хатуу хянах. Хэрэглэхийн өмнө найрлагыг арьсны тусдаа хэсэгт туршиж үзээрэй.

Үс арчилгаа нь нэг удаагийн процедур биш юм. Харин оновчтой, төлөвлөсөн, цогц арга барил.

Найзууд аа! Сайн уу! Би хүмүүсийн өндрийг нэмэгдүүлэх янз бүрийн ерөнхий талуудын талаар бичсэн бөгөөд өнөөдөр би илүү дэлгэрэнгүй ярихыг хүсч байна Өсвөр насныхны өндрийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ. Эцсийн эцэст, таны мэдэж байгаагаар өсвөр насандаа өндөр өсөлт ихэвчлэн тохиолддог, гэхдээ өсвөр насны хүүхэд удаан хугацаанд богино хэвээр байвал бие нь удаан ургадаг эсвэл өсөлт нь бүхэлдээ зогссон бол яах вэ?

Заримдаа өндөр байх нь өсвөр насныханд маш чухал байдаг тул тэд зорилгодоо хүрэхийн тулд маш их зүйлийг хийдэг. Өнөө үед өсөлтийг хурдасгахын тулд өсвөр насныхны дунд соматотропин тарилгыг идэвхтэй сурталчилж байна. Тэднийг голчлон үйлдвэрлэгчид, эмч нар өөрсдөө сурталчилдаг (эдгээр эмч нарын зарим нь ногоон цаасны төлөө юу ч хэлэх болно), эцэг эх, хүүхдүүд эдгээр эрсдэлийг дуртайяа хүлээн зөвшөөрдөг. Яагаад эрсдэлтэй вэ? Миний нийтлэлийг уншина уу. Зарим охид 14 настайдаа хөлөө уртасгах хагалгаанд ороход бэлэн байдаг бол зарим нь хийдэг. Энэ бүхэн тусалж чадна, гэхдээ би өндрийг аюулгүйгээр нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна. Эрүүл мэндээ сүйтгэхийн тулд нэг их ухаан шаардахгүй. Харин УХААЛАГ хөгжүүлэхийн тулд... Өсвөр насны хүүхдийн өсөлтийг байгалийн жамаар, ямар ч аргааргүйгээр хурдасга хортой үр дагаварТа доорх 15 зөвлөмжийг ашиглаж болно. Гормоны тарилга, мэс засал гэх мэт аргаар ургуулахаас өмнө тэдгээрийг туршиж үзээрэй.

1. Унадаг дугуй унах.Унадаг дугуй үүнд ямар хамаатай юм шиг санагдаж байна. Гэсэн хэдий ч үүнийг унах нь усан сэлэлт, волейбол, сагсан бөмбөг зэрэг өндрийг нэмэгдүүлэхэд маш их хэрэгтэй байдаг (энэ сэдвээр нийтлэл уншихыг зөвлөж байна) гэж эрт дээр үеэс тэмдэглэсээр ирсэн.

2. Хэвтээ баар дээр дасгал хийх.Туурганы дасгалыг хүний ​​биеийн эрүүл мэнд, бие бялдрын хөгжилд зориулсан бүх нийтийн дасгалууд гэж үздэг. Та наснаас үл хамааран энэ аргыг чөлөөтэй, хялбар ашиглаж болно. Та бүх биеэрээ хэвтээ бааран дээр өлгөхөд л хангалттай. Энэ байрлалд ойролцоогоор 10 секунд байж, энэ дасгалыг өдөрт 6-10 удаа эсвэл түүнээс дээш удаа давтана.

3. Өшиглөлт хийх.Гарчигнаас нь харахад юу хийх ёстой нь ойлгомжтой. Шалан дээр зогсоод цохих доодхөл, жишээлбэл, цоолтуурын уут дээр. Энэ нь мөгөөрсний эдийг ургуулж, ясыг уртасгахад тусална. Ийм дасгалуудыг тулааны спортын тамирчид тогтмол хийдэг.

4. Сунгах дасгал хийх.Өглөө босохдоо сунгалтын дасгал хий. Ийм дасгалууд нь өглөө нь маш ашигтай бөгөөд үр дүнтэй байдаг, учир нь зөвхөн өглөө нь бие нь хамгийн их өсөлттэй байдаг. Хүн өдрийн цагаар хүндийн хүчний нөлөөгөөр хэдэн см өндөр алддаг нь үнэн. Хэрэв та оройн цагаар дасгал хийдэг бол өндрөө нэмэгдүүлэхийн тулд биеийг байгалийн өндөрт нь буцааж өгөхийн тулд 20-30 минут сунгах шаардлагатай болно. Та үүнээс зайлсхийж, өглөө сунгах замаар сунгалтыг өдөөж болно.

Би энд сунгалтын дасгал бичихгүй, зүгээр л сайтын "Маягт" хэсэгт зочилж, дуртай зүйлээ сонго.

5. Зөв байрлалыг хадгалах.Та үргэлж босоо байрлалтай байх ёстой. Буруу байрлал нь таны өндөрт сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

Энгийн дүрмийг баримтал: шулуун сууж, алхаж байхдаа бөхийлгөж болохгүй, мөрөө хазайлгахгүй гэх мэт. Ингэснээр та нуруугаа эрүүл байлгах, нурууны булчингаа бэхжүүлэх чухал алхам хийж байна. Таны анхаарах ёстой бас нэг гол хүчин зүйл бол сайн дэр, унтах үед нуруугаа түшихэд тохиромжтой матрас байх явдал юм.

6. Амьсгалаа хянах.Амьсгалын дасгалыг өглөө хамгийн сайн хийдэг. Энэ нь таны эрүүл мэндэд тустай бөгөөд өсөлтийг үр дүнтэй идэвхжүүлдэг. Уушигаа хүчилтөрөгчөөр бүрэн дүүргэж сур.

7. Наранд ойр ойрхон гарах.Учир нь идэвхтэй өсөлтөсвөр насныхан, хүүхдүүдэд нарны гэрэл маш их хэрэгтэй байдаг (Манай Оросын нөхцөлд энэ зүйл асуудалтай байдгийг би мэднэ, тиймээс хэрэв та нарны дутагдалтай бол эх орны дулаан газар эсвэл гадаадаас наранд хайх хэрэгтэй). Өглөө наранд гарч, өглөө эрт нарны туяаг шингээнэ. Өглөө эрт нарны гэрэл илүү идэвхтэй хувирдаг бөгөөд энэ нь зайлшгүй шаардлагатай хүний ​​биедөсөх, хөгжих. Мөн өглөөний дулаан нар өдрийн турш эрүүл мэнд, сэтгэл санааг сайн байлгах болно.

8. Өөртөө массаж хийх.Өдөр тутмын дасгал хийсний дараа биеийн тодорхой цэгүүдэд массаж хийвэл өдрийн төгсгөлд илүү сайн байх болно, энэ нь өсөлтийн гормоны үйлдвэрлэлд сайн нөлөө үзүүлэх болно. Эдгээр цэгүүдийн ихэнх нь хүний ​​хүзүү, толгойд байрладаг. Ирээдүйд би энэ тухай бичихийг хичээх болно цэгийн массажтусад нь, тиймээс та алдахгүйн тулд шинэчлэлтүүдэд бүртгүүлээрэй!

9. Кальци, цайрыг хангалттай хэмжээгээр аваарай.Хоол хүнсэндээ хангалттай хэмжээний кальци авч байгаарай. Кальциар баялаг хоол хүнс (ногоон, сүү гэх мэт) -ээс гадна өсвөр насныханд ясны өсөлтийг идэвхжүүлэхийн тулд кальци агуулсан эрдэсийн цогцолборыг нэмж авахыг зөвлөж байна.

Цайрын тухайд 2013 онд Age & Aging сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаанаас үзэхэд цайрын дутагдал, богино нас, хүүхдийн өсөлт хөгжилт, ялангуяа хөвгүүдийн хоцролт хоёрын хооронд холбоотой байж болох юм. Хэвийн хөгжлийн хувьд хулуу, цуккини үр, хясаа, хавч, газрын самар, улаан буудай зэрэгт хангалттай хэмжээний цайр хэрэгтэй.

10. Нүүрс ус агуулсан үр тарианы хоол идээрэй.Тэд таныг эрчим хүч, эслэг, витамин В, төмрөөр хангах болно. Үр тариа нь өндөр чанартай илчлэг агуулдаг бөгөөд энэ нь өсвөр насныханд эрчимтэй өсөлтийн үед ашигтай байдаг. Бэлгийн бойжилтын үед бүх өсвөр насныхан шугаман өсөлтийн үеийг туулах ёстой. Энэ үед тэд илүү их үр тариа хэрэглэх ёстой. Сайн хоолонд овъёос, бор будаа, үр тарианы талх, бүхэл үрийн гоймон гэх мэт орно.

Танд өгөх зөвлөгөө: өөрөө хоол хийж болох бүх зүйлээ өөрөө хооллоорой. Зуны улиралд тосгонд хайртай эмээ дээрээ ирж талх, сүү гэх мэтээр хооллодог өсвөр насныхан, хүүхдүүд өөрсдийнхөөсөө 10-20 см өндөртэй тэндээс хэрхэн гарч байгааг би олон удаа харсан. Би үүнийг анх удаа мэдэрсэн. 15 настайдаа тэр тосгонд ирж, хамаатан садандаа очиж, тэнд 3 сар амьдарч, тосгоны хоол идэж, хайраар ургуулж, бэлдэж, түүнээс хойш тэрээр 10 см өндөр болсон 3 жил хотод суугаад үхсэн хоол идсэн. Хоолны тухай юу? Тийм ээ, ихэнх тохиолдолд + оргил үе. Ерөнхийдөө та өөрөө талх жигнэж сурах боломжтой (энэ вэб сайтаас сурах боломжтой) болон бусад ижил төстэй бүтээгдэхүүнүүдийг бэлтгэж болно. Хамгийн гол нь энэ нь таныг өндөр өсөлтөд хүрэх замд тань ихээхэн тус болно.

11. Жимс, хүнсний ногоо идээрэй.Өсвөр насныхны өндрийг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар бид үргэлжлүүлэн ярьсаар байгаа бөгөөд энд бас нэг чухал хоол тэжээлийн зөвлөгөө байна - хоолны дэглэмд олон шинэ жимс, хүнсний ногоо оруулаарай. Жимс, хүнсний ногоо нь эрүүл хоолны дэглэмийн томоохон хэсгийг бүрдүүлдэг гэдгийг та эмч нараас сонссон байх. Тэд биеийг витамин С, А, Е, Фолийн хүчил, кали гэх мэт. Онцгой анхааралЛууван, хулуу, амтат гуа гэх мэт олон шинэ ургамлын гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүнд бета-каротин хэлбэрээр агуулагддаг.

12. Ханасан өөх тос, архи, мансууруулах бодис гэх мэт зүйлсээс зайлсхий.Ханасан тосны хүчилцусан дахь холестерины илүүдэл хуримтлагдах, инсулины асуудал үүсгэж болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь өсөн нэмэгдэж буй организмын эрүүл мэндийг доройтуулж болзошгүй юм.

Мөн архи, мансууруулах бодис болон таны биед хор хөнөөл учруулах бусад зүйлээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хэрэв та өндрөө хэдэн сантиметрээр нэмэхийг хүсч байвал бие махбоддоо үүнийг хийхэд нь туслах зүйлийг хийж, эрүүл мэндэд тань хор хөнөөл учруулах зуршлаас зайлсхий.

13. Ус уух.Хүний эрүүл мэндэд ус чухал үүрэгтэй гэдгийг хэн ч үгүйсгэхгүй. Хангалттай ус ууж, чийгшүүлэх нь таны өсөлтийн бас нэг чухал зөвлөгөө юм. Усны тухай ярих нь ховор бөгөөд ихэнхдээ мартагддаг. Үүний зэрэгцээ, хэрэв таны бие 20% шингэн алдагдсан бол дасгал, хооллолтоос 20% бага ашиг хүртэх болно. Таны бие 100% чийглэг байвал та дасгал хөдөлгөөн, хооллолтоос 100% ашиг хүртэх болно. Усны ач холбогдлыг харуулахын тулд хэн нэгэн хүн эмнэлэгт хэвтэх үед, жишээлбэл, ослын дараа эмч нарын хийдэг хамгийн эхний зүйл бол өвчтөнд ус өгөх явдал юм. Яагаад? Амжилттай эмчилгээ хийлгэхийн тулд өвчтөн хангалттай хэмжээний ус уух ёстой гэдгийг тэд мэддэг.

Олон хүмүүс дасгал хийдэг, сайн хооллодог, витамин хэрэглэдэг, гэхдээ ус бараг уудаггүй, яагаад эерэг үр дүн гарахгүй байгааг ойлгодоггүй. Үүний шалтгаан нь зүгээр л бие дэх усны дутагдал байж болно. Биеийн жинг 35-аар үржүүлж, үр дүнг хагасаар хуваана- Энэ томъёогоор та өдөрт хэдэн миллилитр ус хэрэгтэйг тооцоолох боломжтой. Хэрэв таны жин 60 кг бол та өдөрт дор хаяж 1050 мл (60х35/2) ус уух хэрэгтэй. Хэрэв та бэлтгэл хийж, жолоо барьж байгаа бол идэвхтэй амьдрал, дараа нь илүү их хэрэгтэй болно.

14. Бутархай хоол хэрэглээрэй.Биеийн бодисын солилцоог хурдасгахын тулд зарим спортын эмч нар өдөрт гурван удаа хооллохын оронд өдөрт зургаан удаа хооллохыг зөвлөж байна. Ийм хоолны дэглэмийн үр дүн нь өсөлтийн дааврын үйлдвэрлэл нэмэгдэх болно, гэхдээ хэт их идэхгүй байх тохиолдолд.

15. Хангалттай амраарай.Унтах үед өсөлтийн даавар идэвхтэй үйлдвэрлэгддэг тул бие нь унтаж амарч, сэргэж, залуужиж, хамгийн сайн ургадаг. Нэмж хэлэхэд, таныг унтах үед таны бие аяндаа ямар ч зүйлгүйгээр сунадаг идэвхтэй хөдөлгөөнүүдчиний талаас.

Энэ зөвлөгөөг анхааралтай ажиглаарай, учир нь та бие махбодоо хангалттай амраахаа больсон цагт дээрх бусад зөвлөмжийн бүх ашиг тусыг авахаа болино. Хүүхэд, өсвөр насныханд шөнө бүр 8-10 цаг унтах шаардлагатай байдаг.

Өсвөр насныхны өндрийг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар танд бичихийг хүссэн зүйл минь энэ. Эдгээр зөвлөмжийг бие даан туршиж үзээд амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн залуу биеийн өсөлтийг өдөөх зөвлөмжүүдийн цуглуулга энд байна. эерэг үр дүн. 11-16 насны өсвөр насныхны удаан өсөлтийг харьцангуй богино хугацаанд хурдасгах боломжтой. Хүн энэ чиглэлд аль болох хурдан хүчин чармайлт гаргаж эхлэх тусам амжилтанд хүрэх магадлал өндөр болно. 18 наснаас хойш хүмүүст өндөр өсөх нь илүү хэцүү байдаг ч дээрх зөвлөмжүүд тэдэнд бас тустай байх болно.

Энэ мэдээлэл танд хэрэгтэй байсан бол би баяртай байх болно. Бүгдээрээ баяртай!

Хүндэтгэсэн, Вадим Дмитриев